Pedal raha mbola miara-miasa amin'ny bisikileta ambanin'ny bisikileta ianao
Tianao ve ny hampitombo ny asa atao sy ny kaloria nirehitra rehefa mipetraka? Ny DeskCycle dia mamela anao mitsoaka mangina rehefa mipetraka eo amin'ny biraonao na amin'ny seza iray. Manana haavo avo lenta izy io mba hahafahan'izy ireo mifanaraka amin'ny latabatra. Raha matahotra ny mety hitera-pahavoazana amin'ny fahasalamana ianao , dia tsara ny vahaolana.
Raha mandeha na mihazakazaka ny fampiasanao haingana, ny DeskCycle dia afaka miasa ny hozatry ny tongotra izay tsy mahazo fampiofanana avy amin'ireny asa ireny.
Izany dia afaka manampy anao hitazona ny vatanao amin'ny fifandanjana ary mahasoa ny mandeha sy mihazakazaka.
DeskCycle dia tsy mitaky fanamafisam-pahefana, ka afaka mampiasa izany na aiza na aiza. Tonga izy ary mila fivoriambe kely ary ahitana ny fitaovana tokana ilainao hanaovana izany. Tsy maintsy ampidirinao ny tongotra aloha sy aoriana, pedals ary fampisehoana. Azo itokisana izy io, afaka mampihetsiketsika mora foana ao an-tranonao.
Vidio DeskCycle avy amin'ny Amazon.com
Fiaramanidina eo ambanin'ny birao?
Ny DeskCycle dia manintona ny mombamomba azy ambany, ary milaza fa mety ho eo ambany latabatra eo amin'ny 27 santimetatra. Tsy maintsy nanitsy ny haavon'ny sezako aho ary nanandrana nametraka azy io teo ambanin'ny birao mba hahatongavana any amin'ny toerana mahafinaritra izay tsy nandingana ny birao. Saingy tamin'ny farany dia nahita fitambarana tsara aho mba hahafahako mampiasa izany rehefa manoratra ity revirevy ity.
DeskCycle dia manana fanoherana be dia be. Azonao atao ny mametraka azy io ho fampihetseham-po mora, tsy manelingelina, na mametraka izany amin'ny alalan'ny fanamafisana valo valo mba hanomezanao ny quadriceps ho tena fiasa.
Manitsy ny fihenjanana amin'ny kofehy iray any ambadiky ny milina ianao, akaiky anao indrindra mba hikolokolo sy hahatratra azy.
Ny mason'ny DeskCycle dia rafitra mpanohitra maivana. Tena nahavariana ahy ny fahamalinana sy ny fahanginana. Izany no nandrisika ahy hampiasa izany, satria tsy manelingelina ny hafa amin'ny tabataba.
Nampiasa ny DeskCycle tao anaty karipetra aho tamin'ny seza misy birao misy kodiarana ary tsy nanana olana tamin'ny nijanonako teo amin'ny toerako raha nandeha bisikileta aho.
Raha ampiasanao izany eo amin'ny hazo na rihana volom-borona ary seza birao iray misy kodiarana dia mety misy olana vitsivitsy miaraka aminao izany rehetra izany. DeskCycle dia mirakitra sombin-tanana iray hiditra eo amin'ny sezanao mba hisakanana izany.
Ny pedals dia mora ampiasaina amin'ny tongotra mitaingina na eny tsy misy barika aza. Hitako fa ho tafiditra lalina kokoa ho an'ny biraoko any an-trano aho, ary matetika aho no tsy manao kiraro.
Asehoy ny solosaina
Azonao atao ny mampiasa ny solosaina fampidiran-drakitra ao amin'ny DeskCycle na mampiasa ny birao amin'ny birao, mba hahafahanao mametraka izany eo amin'ny biraonao. Manana kabla fanitarana folo-tongotra izy io. Ny fampisehoana dia mampiseho ny hafainganam-pandehanao an-davitrisa kilaometatra isan'ora. Ao amin'ny andalana ambany no ahitanao ny halavirana, ny kaloria, na ny fampiasana fotoana. Manangona anao izy ireo rehefa mitsoaka ianao. Afaka averinao isaky ny maniry. Manana fanazavana momba ny fepin'ny kalorie izy ireo, fa mifototra amin'ny ezaka lehibe indrindra izany. Manana teti-bola maimaim-poana amin'ny aterineto izy ireo mba hahazoana tombony tsaratsara kokoa.
Ankoatra ny fampiratiana, afaka mampiasa rindrambaiko maimaim-poana ianao hanarahana ny asanao.
Ny tsy fahampiana iray dia ny tsy ahafahanao miala sasatra ny dingana atao rehefa mampiasa ny DeskCycle. Raha tianao ny hahazo dingana mitovy amin'ny fampiasanao azy, ampiasao ny Pedometer Steps Equivalents Chart ho an'ny haingam-pandeha amin'ny bisikileta naseho.
Ampitahao eo amin'ny birao, FitDesk ary zavatra hafa
Tany am-boalohany dia nividy FitDesk iray , birao fiatoana mahazatra iray aho izay misy tontolon'ny asa kely lehibe ho an'ny laptop.
Tsy tiako ny ho tafasaraka amin'ny ordinatera feno Desktop sy ny sehatra roa, ka tsy vahaolana tsara ho ahy izany. Ankoatra izany, tsy dia ampy ny fihenjanana teo amin'ny pedals ary tsy afa-po aho fa ampy ampy amin'ny fiofanana.
Ny FitDesk dia tsy nazoto nivezivezy nanodidina ny tranoko na ny birao, ary tsy navela hiala teo imasoko. Amin'ny DeskCycle, afaka mampiasa izany aho ary manafina mora foana. Manana lanjany 25 kilao izy io, mba hahafahanao mitondra azy ireo eny amin'ny toeram-pivarotana sy ny tohatra ao an-tranonao. Saingy tsy izany no zavatra tianao haka any amin'ny birao ary hiverina isan'andro.
Amin'ny maha-mpandeha an-tongotra ahy, mety te-hampiasa birao fandatsaham-bato aho , fa raha mbola tsy manana ny fitoeran'entana ianao, dia lafo be.
Te hanana vahaolana amin'ny famokarana bisikileta aho rehefa mamela ahy hampiasa ny birao mahazatra ahy ary hanome ahy ny fampiasana fanasitranana ilainao. Mandeha be aho, mila mandeha bisikileta aho mba ho salama sy ho salama ny lohaliko.
Tsy nahazo aretina aho tamin'ny fampiasana ny DeskCycle, izay mety ho olana ho ahy amin'ny rindrina. Ny toerana tsy miovaova mipetraka dia tsy midika na mihodina sy midina mihetsika ho an'ny vatako ambony izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahako mifantoka amin'ny efijery amin'ny ordinaterako.
Tsipika ambany eo amin'ny DeskCycle
Hitako ny DeskCycle ho vahaolana tena tsara ho an'ny fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta sy ny fihenanam- potoana . Amboary ny fotoam-pialan-tsasatra ao anatin'ity fotoana ity Ny mpanamboatra dia nanome ohatra ho ahy mba hampiasaina mba hamerenana, izay novidiko taorian'ny nanomezany azy fanandramana. Izy io dia mifanaraka tanteraka amin'ny asako ary tsy misy toerana ao amin'ny biraoko.
Nisy fandinihana natao tamin'ny fampiasana fitaovana fantsom-pitsikerana teo ambany biriky, izay nahitàna mpiasa an-tsokosoko tamin'ny ankapobeny. Nandao 50 minitra eo ho eo isan'andro izy ireo, nandoro ny kaloria 107 eo ho eo. Izany dia mitovy amin'ny mandeha an-tongotra maromaro. Tsy nampitombo ny hatsiaka na ny fanaintainan'ny taolana na ny tsy fahampiana. Vitsy dia vitsy ny asa vitan'izy ireo noho ny aretina ary nanatsara ny fifantohana amin'ny asany.
Vidio DeskCycle avy amin'ny Amazon.com
Source:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Fihetseham-pahasalaman'ny mpiasa manontolo no mampitombo ny asan'ny mpiasa sedra." Fitsaboana mialoha . Navoaka tamin'ny aterineto ny 07 Aogositra 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Disclosure:
Ao amin'ny Fit, ireo mpanoratra mpanoratra manam-pahaizana dia manolo-tena hikaroka sy hanoratra fanadihadihana sy fanontana mahaleotena momba ny vokatra tsara indrindra ho an'ny fiainanao sy ny fianakavianao. Raha tianao ny ataontsika dia afaka manohana antsika amin'ny rohy voafidy isika, izay manangom-bola antsika. Mianara bebe kokoa momba ny fizotran'ny famerenana .