Ny zavatra lehibe momba ny aterineto dia ny feon'ny olona rehetra! Mazava ho azy, ny zavatra ratsy momba ny aterineto dia ... ny rehetra dia manana feo. Ao amin'ny tontolon'ny Pilates, anjarantsika ny mpandray anjara amin'ny haino aman-jery ary ny mpitoraka bilaogy Pilates dia tsy zava-baovao. Na dia izany aza, mpilalao indostrià vitsivitsy no naka ny sehatra fitoraham-blaogy ho any amin'ny toerana ambony.
Indro ny lisitra fohy amin'ireo bilaogy telo izay tsapako fa mendrika ny mamaky.
Ny fepetra fanoratana dia tsotra ary ny telo rehetra dia nahatonga ny tapaka tao amin'ny faritra tsirairay. Raha ny tena izy, dia nitaky aho fa ny bilaogy dia voasoratra an-tsoratra, fa mitady ny hanokafana fifanakalozan-kevitra ary tsy hampiditra ny mpamaky azy ary koa mifanaraka amin'ny fahitana. Misy mihoatra ny solosaina ao Pilates ao ary mpanoratra maro no mahafeno roa amin'ireo fepetra telo. Ho an'ity lahatsoratra ity anefa, dia nisafidy ny hanasongadina ireo zavatra telo ireo aho, ary izay heveriko ho toy ny trifecta tonga lafatra amin'ny fampiasana fitorahana blaogy ao amin'ny tontolon'ny pilates.
Raha tianao ny handre ny zavatra eritreretiko momba ny fitorahana blaogy ho toy ny fiara mifampizara ny votoatin'ny Pilates, mitsambikina any amin'ny faran'ny lisitra ary vakio.
Pilates Intel
Manoratra ity tsanganana ity i Brett Miller amin'ny feo mampihomehy, mampihomehy ary mahaliana. Manoratra amintsika avy any Stockholm amin'ny maha Amerikana Amerikana azy izy. Tena ankasitrahako ny fomba hanokafana fifanakalozan-kevitra izay mety tsy dia be mpitia eo amin'ireo sehatra samihafa an'ny Pilates.
Tsara ihany koa ny mandre ny fomba fijerin'i Pilates izay manakaiky ny US manontolo, ny bilaogy dia mamaky sy mamaky.
Benjamin Degenhardt
Benjamin dia ny morontsiraka atsinanana ary miorina ao amin'ny tranonkalany tsy mitonona anarana ny bilaoginy izay trano fonenan'ny 360 Pilates Education Calendar koa. Ara-dalàna ny milaza fa i Benjamin no lehiben'ny orinasan'ny Pilates amin'izao fotoana izao.
Fantatry ny mpampianatra sy ny mpampianatra azy ny anarany ary mpanolotra hajaina izy eo amin'ny faritra misy an'i Pilates. Ny fahalianany manokana amin'ny tantaran'i Pilates dia nanamafy azy ny fahatokisana sy ny tsy fivadihan'ny vondrom-piarahamonina. Benjamin dia tena nanolo-tena hanampy ny olona Pilate mieritreritra ny làlan-dry zareo amin'ny alalan'ny fikasana voalohany nataon'i Mr. Pilates fa manohitra ny faniratsiran'ny jirom-panafody iray. Ankoatr'izany rehetra izany, ny talentany amin'ny maha-mpamorona azy dia midika fa ny tranonkala dia tsara tarehy mahita sy mipoitra amin'ireo singa mampitombo.
Andrea Maida
Azonao atao ny manapa-kevitra ho an'ny tenanao fa hiantefako am-pitiavana azy ho toy ny mpilalao Pilates . Mifototra amin'ny morontsiraka andrefana, Andrea dia mamelona anay ao anaty votoatin-dresak'i Pilates. Ity gal dia afaka mivarotra anao na inona na inona. Manala ny fampiharana izy, mandinika ny fandehany ary mandinika ny hevitra miaraka amin'ny fandeferana mahafinaritra kanefa manintona. Mahafinaritra ny mamaky sy mivoaka tsara. Ho toy ny bonus, ny tsanganana tsirairay dia aseho amin'ny endrika sary.
Raha toa ka manana efitrano ao anaty mailaka ianao amin'ny alalan'ny gazetiboky avy ao amin'ny Pilates vitsivitsy - dia tokony ho eo amin'ny lisitra ireo voalaza etsy ambony ireo.
Ny famoaham-baovao feno dia mahatsapa ho maniratsira ny bilaogy Pilates noho ny antony vitsivitsy. Voalohany indrindra, mihevitra aho fa faritra mampidi-doza ho an'ny mpampianatra Pilates ny fitsangatsanganana ny fampianarany avy amin'ny bilaogy.
Amin'ny ankapobeny, raha ny momba ny anatomie, ny biomechanika na ny torolàlana ara-teknika. Ny ampahan'ny fampianarana Pilates dia tokony hampianarina any amin'ny tontolo iainana izay ahafahana mahazo mpampianatra efa za-draharaha sy metika maromaro hanombanana ny fianarana. Ny famerimberenana protocols na hevitra avy amin'ny bilaogy dia tsy ataon'ny mpampianatra .
Faharoa, ny fampianarana ny mpianatra ao an-tokantrano dia mitondra andraikitra lehibe toy izany. Mety hisy vokany ratsy ny fanadihadiana tsotra. Ny fanabeazana amin'ny alàlan'ny bilaogy an-tserasera dia pelaka mangidy. Ny blôgy dia natao hizara ny eritreritry ny tena manokana, hanentana ny hafa ary hampisy fifanakalozan-kevitra na fikarohana hafa, saingy ny torolàlana ara-teknika dia ny tsy ahombiazan'ny bilaogy.
Farany, ny tontolon'ny fitorahana bilaogy dia toa mampiditra ny fahazoan-dàlana ireo izay tsy manana. Ho an'ny laika salantsalany, bilaogy iray mitombina na na dia iray monja aza dia mety mahatonga ny olona hino fa mamaky ny asan'ny manam-pahaizana iray izy ireo. Raha ny tena izy, ny bilaogy dia tsy voafehy amin'ny fahamendrehana amin'ny ambaratonga rehetra. Miaraka amin'ny fanodikodinam-panoratana sy ny fandresen-dahatra ny faharesen-dahatra, ny lahatsoratra bilaogy iray tsotra dia mety hiteraka vokatra tsy mety ho an'ny mpanaraka.
Noho izany, ny mpamaky, mitandrema. Eritrereto ny bilaogy Pilates momba ny fialam-boly sy ny fikarohana fa tsy fitaovana fianarana mahomby.