Ny lahateny TED-lahateny fohy ataon'ny mpitarika an-dàlambe amin'ny sehatra rehetra - dia natao hamelomana ny fahalianana. Ireo lahateny ireo dia manolotra fahatakarana ny fikarohana farany momba ny siansa, ny antony manosika, ny fitarihana ary ny fiovana. Raha mbola tsy mpihaino TED Talk ianao, ampio ireo lahateny folo ireo any amin'ny banky fitaomam-panahy. Na dia tsy mifandray mivantana amin'ny fampiharana aza izy ireo, ny lahateny tsirairay dia manome fomba fijery momba ny fahasalamana, ny fahasalamana, na ny fikatsahana ny halehibe, izay manana anjara asa manan-danja rehefa miezaka ny hampiantso ny antony hanosika ny fandriany get fit.
1 - Ny antony mahatonga ny olona sasany hiasa mafy kokoa noho ny hafa
Fanontaniana iray izay nanindrona ireo mpikaroka nandritra ny taona maro: Nahoana ny olona sasany no miady bebe kokoa noho ny hafa mba ho very na hihazona lanja? Amin'ity lahateny maharitra 14 minitra ity, i Emily Balcetis, psikology ara-tsosialy, dia miresaka momba ny fikarohana izay mandinika ny fahitana-ara-bakiteny izay hitanao-dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fijerinao ny fihinanana sy ny fanatanjahan-tena.
2 - Tsy ny nofinao no nataonao
Eritrereto hoe efa ela be ianao, navesatra, na voan'ny aretim-po satria ny ray aman-dreninao? Eritrereto indray. Dean Ornish dia nizara ny fikarohana tamin'ity lahateny telo minitra ity izay mampiseho fa ny fananana fahazarana ara-pahasalamana ara-pahasalamana dia mety hisy fiatraikany eo amin'ny olona iray manana ny maha izy azy. Ohatra, rehefa miaina salama ianao, mihinana tsara kokoa, mampihatra, ary mitia bebe kokoa dia mihamaro ny sela ao amin'ny atidoha.
3 - Ahoana no nahavitan'ny tanàna Obese iray tapitrisa kilao
Hey, raha mandany vola iray tapitrisa ny tanàna iray, azo antoka fa afaka mamoy dimy na 10 ianao, sa tsy izany? Amin'ity 15 minitra TED Talk ity, ny ben'ny tanànan'i Mick Cornett dia nizara fa ny tanànan'i Oklahoma dia nanapa-kevitra ny handresy ny lazany ho anisan'ny tanàna mendrika indrindra any Amerika. Mandeha ny mpihaino izy amin'ny alalan'ireo fanovana izay nanampy ny OKC handefa vola iray isam-bolana.
4 - Manandrama zavatra vaovao mandritra ny 30 andro
Raha toa ianao ka tsy manana fotoana fohy ary mila "oomph" kely eo amin'ny dingan-drivotrao ianao, ity lahateny telo minitra avy any Matt Cutts ity dia hampiakatra anao ary hihazakazaka ... raha 30 andro monja. Minoa fa tsy izany, mety ho ampy hitazomana anao izany.
5 - Ny Fahombiazan'ny Fahombiazana: Grit
Ity TED Talk, tato anatin'ny enim-minitra enina minitra iny, dia mety mifandray amin'ny fampianarana, saingy ny hafatra dia lehibe noho ny fahombiazan'ny sekoly. Momba ny tora-pasika, ary ny fahombiazan'ny fahombiazan'ny fotoana lava dia tsy avy amin'ny sprint, fa avy amin'ny marathon-like tenacity. Mieritreritra kokoa ianao fa misy entana izay azonao ampiharina amin'ny tanjonao.
6 - Nahoana no tsy miasa ny fitsaboana?
Any Etazonia dia 80% -n'ny tovovavy no efa nihinan-kanina nandritra ny 10 taona. Tena mahamenatra sy mahatsiravina izany. Ao anatin'ity lahateny maharitra 13 minitra ity, i Sandra Aamodt, mpandàla ny neuroscience, dia mizara ny tantarany manokana ary ny fomba fiasan'ny siansa ao ambadiky ny sakafo ho an'ny tsy fahombiazana, ary amin'ny farany dia manao ratsy kokoa noho ny tsara. Soa ihany, Aarnodt koa manome vahaolana tsara kokoa ho an'ny sakafo mahazatra.
7 - Ny fahasamihafana eo amin'ny fandresena sy ny fanatanterahana
Ny faran'ny taona John Wooden dia iray amin'ireo tantara mahomby indrindra amin'ny tantara momba ny fahombiazana amin'ny oniversite basketball, saingy ny lehilahy mihitsy no tsy mamaritra ny fahombiazan'ny fomba fiainan'izao tontolo izao. Ao anatin'ity lahateny tsotra 15 minitra ity, i Wooden dia mizara ny famaritana ny fahombiazany ary ny fomba ahafahantsika tsirairay mahita ny antsika manokana, na inona na inona fahitana ivelany na ara-materialista.
8 - Ny Herin'ny Finoana Azonao Imprimena
Ny fikarohana "fitomboan'ny fitomboan'ny saina" nataon'i Carol Dweck dia manasongadina ny maha-zava-dehibe ny fehezanteny hoe "mbola tsy." Ny hevitra fa noho ianao miatrika fanamby na tsy fahombiazana, ny sainao dia manana fahafahana hivoatra ary manana ny fahafaha-mandresy, na dia mety "tsy mbola" aza. Izany dia fomba mahery azo eritreretina ny olana ara-batana eo amin'ny fitantanana, ny fahavoazana ary ny fanatanjahan-tena.
9 - Inona no azonao atao?
Raha nitondra an'izao tontolo izao ny bisikileta mitaingina jiosy any Israely i Shimon Schocken, dia nisy fiovana mahagaga nitranga, ary tsy ho an'ny tanora ihany, fa ho an'i Schocken. Ny tantarany dia porofon'ny fiatrehana ny fanamby, ny hetsika ara-batana, ary ny any ivelany, izay mety hisy fiatraikany eo amin'ny fiainan'ny olona iray. Fantaro ny zava-nitranga tamin'ity TED Talk 15 minitra ity.
10 - Fomba tsotra hanapahana fanao ratsy
Ny fahazaran-dratsy - isika rehetra dia manana azy ireo, ary azo antoka fa tsy mora ny manapaka azy, indrindra fa rehefa mahazatra ny fahazarana mahazatra toy ny fihinana sy ny fifohana sigara. Ao anatin'ity TED Talk 10 minitra ity, ny mpitsabo aretin-tsonia Judson Brewer dia mizara vahaolana tsotra - fahalalà-izay azo ampiharina hanampiana olona hianatra momba ny fahazarany ary ny fahatsiarovan-tena dia afaka manampy amin'ny fiovan'ny fitondrantena.