Zavatra ilainao amin'ny randranao
Nividy ny fitaovam-pitaterana na ny basy ianao ary ankehitriny dia mila akanjo maromaro vitsivitsy mba hampiasana azy bebe kokoa. Tianareo ny hitazona ny fitoeram-panafody tsara amin'ny zavatra toy ny kitapo sy kitapo fanadiovana. Azonao atao koa ny manampy tafo accessories izay ahafahanao manao fampiharana tsara kokoa amin'ny fampiasana na fampiharana apps, na hampihenana ny fihenan-tsakafo amin'ny famakiana na horonan-tsary.
Ny kitapo matory dia miaro ny rindrina sy ny ety na ny karipetrao. Izany dia hamonjy ny akanjo sy rovidrovitra eo amin'ny gorodona na ny lambany avy amin'ny tongotry ny tongotra fantsona sy ny fihazonana ny fahatsapana ny tsindrona ao. Ny mats koa dia hanazava kokoa ny manidina manodidina ny fitiliana mba hitazonana ny vovoka, ny volon'ondry ary ny fibre ny moto sy ny fehikibo. Ireo singa ireo dia mety hiteraka fahavoazana mandritra ny fotoana. Ny fantson-dafy iray koa dia mampihena ny fihenan-tsakafo sy ny tabataba.
Ny ankamaroan'ny hazakazaka dia manana fampiasana fampiasana azo ampiasaina amin'ny konsole. Afaka mitazona zavatra mahaliana amin'ny apps sy ny horonan-tsary izay manentana ny fiasanao ianao ary mampiseho anao toerana mahafinaritra rehefa mandeha na mihazakazaka ianao amin'ny hazakazaka. Ny sasany amin'izy ireo dia tena mihetsiketsika miaraka aminao mihazakazaka na mandeha amin'ny lalana virtoaly satria ny haingam-pandeha sy ny fiovaovana dia miova araka izany. Apps tahaka ny BitGym sy famandrihana amin'ny rafitra iFit dia manome anao ny fahafahana miditra amin'ny karazana fampiofanana isan-karazany sy ny fidirana amin'ny coaching. Azonao atao ny manome antoka anao fa ny ankamaroan'ny fitaovana ampiasainao amin'ireny rafitra ireny.
Arovy ny fitoeram-panafodinao ary esory ny olana amin'ny alàlanao ho madio sy ho tsara. Ny kitapo fikojakojana ny arofanina dia ahitana vahaolana amin'ny fanadiovana, biriky manitra, rindrina fanaingoana ary torolalana. Tsy tokony hampiasa jiro fotsiny ianao amin'ny rindrina. Manamafy ny manam-pahaizana momba ny fanamboarana ny ravina Dan Thompson indrindra amin'ny fampiasana WD-40. Miangavy aloha aloha ny bokin'ny mpampiasa anao na ny mpanamboatra anao ary hividy mofomamy vita amin'ny labiera.
Azonao atao ny mifandray amin'ny lahatsary sy apps tianao indrindra raha manana fomba mahazatra ianao haka ny iPad na tablette eo amin'ny fitoeranao. Ireo mpihazona takelaka ireo dia hanampy amin'ny fametrahana ny takelaka izay tianao hijerena tsara indrindra mandritra ny andrana. Raha mifanohitra amin'ny fanosehana ny fitaovana ampiasainao amin'ny famakiana vakoka na fametahana, ny mpihazona takelaka dia hitazona azy tsara mba tsy hianjera rehefa mihodina ny fitifirana rehefa mandeha na mihazakazaka ianao.
Ny famakian-teny dia fomba tsara handaminana ny tenanao mandritra ny fampiasana azy. Ity fitaovana ity dia mitsambikina eo ambonin'ny fanaraha-maso ny hazakazaka na karazana fampiasana cardio. Mazava fa, mamela anao hahita ny fanaraha-maso eo ambany, raha mihazona ny bokinao na ny gazetiboky. Azonao ampiasaina ihany koa ho an'ny tablette na e-reader raha tianao izany.
Raha te-hijery fahitalavitra ianao raha tianao ny fitondranao ary tsy misy toerana ahafahanao mijery ny efijery lehibe, azonao atao ny mijery sary kely kely eo amin'ny sehatra iray azonao jerena. Ity iray ity dia mipetaka tsara amin'ny fomba fijerinao rehefa mampiasa ny fitoeranao ianao.
Mila mafana fo ianao rehefa manao fanatanjahantena. Ampiasao ny tavoahangin -drano misy rano azo tsotsaina, azo vidiana. Izany dia tsara ho anao sy tsara ho an'ny tontolo raha ampitahaina amin'ny tavoahangy iray. Mety ho voatery hiantoka azy io ao amin'ilay tompon'ny tavoahangy raha manana iray ny laboziao. Camelbak dia manamboatra marika maromaro ho an'ny olona ampiasaina mandritra ny fanatontosana. Ny tavoahin'i Eddy dia manjavozavo ary afaka manindrona ny valizy tsy mila manidina ny tavoahangina eo anoloan'ny tarehinao. Ny savaranon-tsakafo ihany koa dia azo antoka fa afaka manadio azy tsara eo amin'ny fampiasana.
Ny kitapom- bidy na ny tononkalo tsara dia hitazona anao ao an-tsainao, fa tsy mieritreritra ny tongotrao sy ny havokavoka eo an-tampon'ny fitifirana. Ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena dia tsy natao hahatsapa ny hatsembohana sy ny hijanona ao an-tsofinao rehefa mijanona ao anatin'ny kilaometatra. Raha mampiasa blôgy Bluetooth ianao dia tsy hanana tady izay afaka mandeha amin'ny làlanao mandritra ny fampiharana. Izany dia hahafahanao mifandray amin'ny findainao, tablette, na apps. Ny Monster iSport Bluetooth Earbuds dia manana fihenan-tsofina tsy misy fangarony ary mihidy ao an-tsofinao mba tsy hanosik'izy ireo mora foana rehefa mandeha na mihazakazaka eny amin'ny fitifirana. Manana milina 30 metatra izy ireo ary afaka mandray sy manao antso amin'ny fampiasana mikrôfo sy fanaraha-maso.
Ny mpitaingina manam-pahaizana Rob Sweetgall dia manome anao fandaharan'asa ho an'ny fivalozana sy ny lozam-pifamoivoizana mandritra ny dingan-dava rehetra (96 pejy). Ny tranonkala