I Jack ao amin'ny Box dia trano fisakafoanana haingam-pandeha haingana amin'ny toerana 2 200 any Etazonia, voalohany indrindra any andrefana sy atsimo-andrefana, saingy miparitaka any amin'ny faritra hafa ao amin'ny firenena. Voalohany dia trano fisakafoanana ambongadiny izy io ary manome sakafo hafa isan-karazany. Indrisy anefa, toy ny tranga amin'ny trano fisakafoanana haingana indrindra, ny ankamaroan'ny sakafo dia entina amin'ny siramamy na fambolena hafa.
Sakafo ara-tsakafo
Tsy ny tarehintsoratra rehetra ao amin'ny Jack teo an-toerana no tao amin'ny tranokala, fa ny tena fototra. Ao amin'ny tranokala, azonao atao ny mijery ny menio ary tsindrio amin'ny zavatra ao amin'ny sakafo mba hahitana ny sakafo momba ny sakafo.
Ny PDF-n'ny fampahalalana ho an'ny ankamaroan'ny sakafo dia eto:
Ratsy ve ny Mpiray Fiahiana?
Andeha hojerentsika izany, na inona na inona fomba mahasalama ananan-tsakafo ananantsika, raha manantena isika fa maro ny safidy hanina amin'ny sakafo amin'ny trano fisakafoanana haingana dia ho diso fanantenana isika. Ny fanontaniana dia tsy mahakasika loatra ny habetsaky ny toerana, fa raha misy zavatra azontsika ahafahana mihinana azy. Ny trano fisakafoanana haingana dia mitovy kokoa noho ny hafa. Ireto misy fomba sasany izay miakatra ambony noho ny hafa, sy ny an'i Jack ao amin'ny tahiry:
- Misy fampahalalana momba ny sakafo mahazatra azo alaina ve? Ny tranokala ao amin'ny tranokala haingam-panahy dia ny hanome fanazavana momba ny singa ao amin'ny sakafo (toy ny patty beefena, ny pen, ny siramamy, sns). Tena tsara izany satria afaka mahita ny habetsaham-bolan'ny siramamy na siramamy ao anaty saosy, ny tsimokaretina, sns. Ary, mazava ho azy, te hahalala ny habetsaky ny tsiranoka amin'ny tsoka, satria matetika isika no mandingana azy io sy manodina azy avy amin'ny totaliny. Jack ao amin'ny Box: FAIL. Tsy misy fanazavana momba an'io karazana io.
- Amin'ny ahoana ny salady sy ny akanjo salady? Sakafo avy amin'ny sakafo fofona izay natao ho sakafon'izy ireo dia saika voangom-paty miaraka amin'ny akoho, ary avy eo zavatra vitsivitsy hafa. Matetika no alefa ny akoho, nefa misy iray farafaharatsiny miaraka amin'ny akoho "homamiadana". Ny akanjo salady indraindray dia manana siramamy mahagaga ao amin'izy ireo. Jack ao anaty fitoeram-boky: B Raha ny filazako azy dia somary ambony noho ny salan'isa ao amin'ity departemanta ity miaraka amin'ny salady roatokom-boankazo (jereo eto ambany) ary tsy misy akanjo miaraka siramamy be.
- Manao ahoana ny habetsaky ny junk ao anaty akoho? Ny fanandramana lisitra vitsivitsy ho an'ny zavatra toy ny "akoho grenady" dia mety ho traikefa manazava, miaraka amin'ny tsiranoka ary indraindray sugara dia matetika manampy (indraindray misy fanampiana ao amin'ny henan'omby, fa raha ny zava-misy dia ny akoho no tena mpandika lalàna). Raha raisina fa misy kobam-birikina mangatsiaka maranitra ao amin'ny Jack ao amin'ny boaty dia manana karazana karbôhyina 5 grama, omeko azy ny FAIL.
- Ahoana no fomba nanompoana ireo burgers sy sandwich hafa? Mariho fa afaka mandeha amin'ny toerana roa efa nosedraiko aho, fa amin'ity iray ity, Jack ao amin'ny Box dia FAIL lehibe. Tsy ny ataon'izy ireo ihany no ataon'ireo burgers ho toy ny "kofehy lettuce" toy ny Carl's Jr., Hardees , ary In 'n' Burger, ka tsy omeny fitaovana toy ny toerana hafa efa nodinihako (ohatra McDonalds ). Toa manantena izy ireo fa haka mofo mofomamy roa miaraka amin'ny rantsan-tànanao?
Miaraka amin'ny 3 dia tsy misy sokajy 4, i Jack ao amin'ny Box no azo antoka fa ambany indrindra amin'ny karazan-tsakafo haingam-pandeha ambany karba izay nojerentsika.
Andeha hojerentsika ny sokajy samihafa ary jereo izay azontsika hohanina!
Ny sakafo ara-pahasalamana nomena ny soatoavina
Eo an-tampony, hampitandrina anao amin'ny zava-drehetra ao amin'ny sakafo "Better for You" ianao, izay ahitana karazan-tsakafo toy ny fofona (1/3 ny siramamy mofomamy tsirairay, fa hey, izy ireo no tsy sokatra!), Ary Ny Chicken Teriyaki Bowl (mitahiry ny tenanao) 134 grama amin'ny tsiranoka, mitovy ny isany ao anatin'ny 24 oz Oreo Cookie Shake miaraka amin'ny Tipping Topping.
salady
Ny Jack ao amin'ny Box dia manana safidy roa salady ho antsika: Ny Salady gry salady miaraka amin'ny karma 10 grama (14 grama kambana iray manontolo, 4 grama fibres) ary ny Chicken Club Salad (azafady mba hahazoana azy io miaraka amin'ny akoho homamiadana) miaraka amin'ny 8 grama kobam-bary (12 grama madinika, 4 grama). Raha toa ianao ka eo amin'ny sakafo karba matevina, ny safidy hafa dia ny Southwest Chicken Salad (miaraka amin'ny akoho homamiadana 22 grama amin'ny karbaon-tsimparifary.) Ny akanjo salady dia 2 na 3 grama karba isaky ny manompo. Mazava ho azy, mialà eo amin'ny croutons , izay tonga ao anaty fonosana samihafa.
Burgers
Jack ao amin'ny Box dia manolotra karazana burgers (izay tsy misy fangarony), ary homeny anao izy ireo raha tsy misy ny penina, na izany aza, ny tsara indrindra sy ny antsy miaraka aminao.
Ny mpangalatra amin'ny mofo dia misy 32 ka hatramin'ny 52 grama amin'ny voambola, ary ny ankamaroan'io dia ho ilay taolana, miaraka amin'ny gram vitsy ho an'ny fofona (ny ketchup dia manana grama 3).
Sandwich hafa
Misy sandwich vitsivitsy izay tsy manana henan-tsakafo: ny kliokan'ny akoho hividianana akorandriaka, ny sandwich sandwich gastronomy, ary ny sandwich Deli Trio Grilled. Mety ho toy izany ny ao an-tsokosoko dia mamono ao anaty mofo ny chef, na dia tsy mitongilana aza ny sary ao amin'ny tranokala - toy ny hoe mofomamy ny mofo fa tsy ny sandwich manontolo. Tsy fantatro raha mety ho sakafo ny fisidinan'ireny sandwich ireny.
Misy koa Chicken Fajita Pita izay azonao alaina ao anaty (ny pita dia lazaina fa "vita amin'ny masomboly iray manontolo", fa ny "lafarinina fotsy fotsy manontolo" dia mialohan'ny "yeast" amin'ny lisitry ny ravinkazo).
Breakfast
Ny sakafo maraina rehetra dia feno entana. Ny zavatra tsara indrindra dia angamba ny mandidy ny latabatra sakafo maraina alaola ary milaza azy ireo hiala ny 8 mini-pancakes sy ny volombava. Ny hany safidy hafa dia ny manavaka sandwich sakafo maraina avy amin'ny mofo, ny voany, ny biscuit, na ny tortilla. Aza manao fahadisoana amin'ny fiheverana fa ny burritos misakafo dia manana karma kely indrindra - Ny 57 Steak sy Egg Burrito dia manana grama 57. Ny sandwich miara-misakafo amin'ny kômôgrafia farafaharatsiny dia ny Breakfast Jacks (regular, bacon, sausage) amin'ny 30 grama tsirairay. Manana 16 ka hatramin'ny 19 gr avy ny proteinina izy ireo, nefa anisan'izany ny bun, izay hanana kely.
lafiny
Apetraho ao an-tsainao ny andaniny. Aza mijery ny ampahany amin'io sakafo io mihitsy aza. Izy rehetra dia voatoto sy mafana. Na dia ny frite français aza dia nanampy lafarinina fanampiny ary nanampy tsikelikely.
zava-pisotro
Na ny rano, na ny kafe, na ny dite mihosotra dia ny safidy tsara indrindra. Izy ireo ihany koa dia mitondra ny Diet Coke sy Diet Dr. Pepper.
Ambany ambany
Na dia ao amin'ny Box aza i Jack ao anatin'io bozaka io dia ambany indrindra amin'ny toerana burger izay ambany indrindra amin'ny karba-kodiaranay, raha toa ka very fanantenana ianareo dia hahita zavatra hisakafo ao.