Andramo ny sasany amin'ireto vokatra ireto mba hialana anaty rano
Rehefa mihazakazaka ianao dia very ny elatrao amin'ny vatanao. Koa satria ny elektrôlôt dia manampy ny vatanao hitazona fluids ary mety hisakanana ny tsiranoka hozakaina, zava-dehibe ny hanoloanao azy ireny amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena rehefa mihazakazaka mandritra ny 90 minitra mahery ianao. Misy fantsona fanatanjahan-tena sasany koa ahitana karbaona, mba hahafahanao mampiasa azy ireo amin'ny angovo mandritra ny lavaka sy ny lalao.
Ireto ambany ireto ny sasany amin'ireo fanatanjahan-tena tsara indrindra amin'ny mpihazakazaka lavitra lavitra. Na inona na inona ny tsiron-tsakafo tianao indrindra, dia azonao antoka fa misy safidy mifanentana amin'ny filanao sy ny zavatra tianao.
Nuun Tablets
Ny latabatra fanasan-tsakafo Nuun dia noforonina manokana mba ho haingonin 'ny vatanao haingana, hamerenana haingana sy haingana tsara ny rano sy ny fitaratra elektrolite. Na dia entina amin'ny elektrôlôjia aza izy ireo dia tsy misy karbaona misy tabilao Nuun, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ireo olona tsy afaka mandefitra zava-pisotro misy alikaola.
Ny tablety Nuun dia azo ampiasaina ary manaparitaka teknolojia tena izy, noho izany dia azonao ampiasaina fotsiny izy ireo mandritra ny hazakazaka ho an'ny fanatanjahantena ara-pihetseham-po. Izy ireo dia fomba hafa ho an'ny marathon izay tsy mety ny Gatorade (matetika ny fanatanjahantena ara-panatanjahantena nomena ny taranja hazakazaka) satria mora entina (ao anaty fehikibo na paosy) ary azo ampiana rano avy amin'ny toeram-pitsaboana. Ny tablette dia tonga amin'ny tsiran-tsakafo isan-karazany, anisan'izany ny banana, triberry, citrus, citrus, konacola ary orange-ginger.
Bebe kokoa
Gatorade Endurance
Ny Gatorade Endurance dia miavaka amin'ny Gatorade mahazatra satria natao ho an'ireo atleta miaritra, izay mila fanoloana elektrolite bebe kokoa. Izy io dia ao anatin'ny menaka manitra na menaka ary misy indroa ny sodium toy ny Gatorade mahazatra. Ny tsirony dia mitovy amin'ny Gatorade mahazatra - kely fotsiny ny sira.
Ny mpihazakazaka marathon dia matetika no mahita ny Fiaretana Gatorade amin'ny dingana marobe an-tanàn-dehibe, noho izany dia tsara ho an'ny marathon-fampiofanana hampihatra azy io mandritra ny diany lava.
Bebe kokoa
Clif Bar Electrolyte aorian'ny fisotroana
Fitaovana elektrôlôjian'ny Clif Bar Ny fisotroana dia natao hanomezana vinaingitra amin'ny vatanao amin'ny farafaharatsiny tsara rehefa manalefaka azy ianao. Izy io dia ahitana ny habetsaky ny sodium sy ny fahamalinana, mba hahafahan'izy ireo mamono ny hetaheta, ary avy eo mainty maivana ny fanirian-dratsy.
Ny zava-pisotro ara-panatanjahatena dia 92% organika, misy potassium, magnesium, calcium ary sodium, ary misy amin'ny lemonade, apokary marefo (misy kafeinina) na crana-razz.
Bebe kokoa
Powerbar Endurance Sports Misotro
Amin'ny tsirin-tsakafo tsy dia mamy loatra, ny Drink Drink Sportsurance dia tsara ho an'ny fifehezana ny rano sy ny fiterahana amin'ny areti-maso rehefa mihazakazaka. Ny siansa natsangany dia nahatonga ny fitomboan'ny famokarana kôhyhydrate raha toa ka mamela haingana ny fitsaboana haingana mba hitazonana anao ho maina sy hafanana. Ny zava-pisotro ara-panatanjahan-tena dia manana electrolytes lehibe, anisan'izany ny sodium sy potassium, ary misy amin'ny tsiron-tsakafo telo: dite masoandro, voamaina sy voankazo mamelana.
Bebe kokoa
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher dia safidy tsara ho an'ny zava-pisotro mahasalama mahasalama. Tsy misy siramamy, fanangonam-bokatra, tsiro na swe, ity zava-pisotro elektrolika ity ary feno vitamina sy antioxidants. Ultima dia misy amin'ny tsiranoka dimy samihafa: kiwi-Erdbeere, berry berry, mofomamy maitso, lemonade ary menaka varimbazaha.
Bebe kokoa
Gu Brew Electrolyte sotro fanafody
Ampidiro ao anaty takelaka 16oz ny solosaina bitika GU, ary mahazo kalozia ambany (10 calories fotsiny isaky ny takelaka) misotro miaraka amin'ny sira sy ny potassium tsara indrindra. Ireo mpihazakazaka toa an'i Gu Brew noho ny tsirony maivana izay tsy dia tsara loatra. Tonga amin'ny tsiron-tsakafo enina izy io: lemonade amam-borona, voankazo misy menaka, menaka, dite pear, mavo gera ary tri-berry.
Jereo koa: Tavoahangin-drano tsara indrindra natao
Bebe kokoa