Miverena any amin'ny fototry ny fomba Pilates miaraka amin'ny mpamorona azy
"Ny fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana" dia tena ilaina ny famakiana Pilates. Ao amin'io boky kely io, dia i Joseph Pilates no manome ny halavan'ny androm- piainan'ny Pilates . Ny fametrahana filozofia sy teknika, i Pilates dia manasongadina ny fomba fijery mahomby sy maharitra amin'ny fahasalaman'ny vatana izay anisan'ny 63 taona voalohany hatramin'ny famoahana voalohany ny "Fiverenana amin'ny Fiainana", dia iray amin'ireo fironana ara-pahasalamana haingana indrindra eran-tany.
Book Details
- 93 pejy. Ahitana pejy 16 pejy nosoratan'i Joseph Pilates sy torolalana momba ny fampiharana 34 pilat mat.
- Tamin'ny voalohany navoaka tamin'ny 1945
- Vidin'ny varotra karazana: $ 29.95
- Nosoratan'i Joseph Pilates sy William John Miller
Guide Review: "Miverina amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana"
Raha toa ianao ka liana amin'ny Pilates dia mangataka anao aho mba hividy sy hamaky ny "Fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana" ho anao. Tsy vitan'ny hoe manome fanazavana manan-danja momba ny fomba nanamboaran'i Pilates ny fampiasany sy ny fieritreretany momba ny fomba fanatanterahana ny Pilates, fa fifandraisana tena manan-danja amin'ny herin'io lehilahy io, Joseph Pilates izany . Amin'ny alàlan'ny "Fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana", dia mahazo fampitaingana mivantana ny hery, ny fahakiviana sy ny faharesen-dahatra izay niarahan'i Pilates - ary niaina - ny asany.
Ity dia boky ho an'ireo izay tena liana amin'ny Pilates sy ny tombontsoany. Eny, misy fampiharana fampiharana sy sary mahafinaritra nataon'i Joseph Pilates manao ny fizotry ny matso amin'ny faha-60 taonany.
Fa ho ahy, izay mahavariana dia ny hoe "Ny Fiverenana amin'ny Fiainana amin'ny Fifanoherana" dia ny fiverenana amin'ny fototry ny fomba izay antsoina hoe Joseph Pilates antsoina hoe Contrology, "ny fandrindrana tanteraka ny vatana, saina, ary fanahy."
Rehefa mihamitombo hatrany ny fomba fitondran'i Pilates, dia afaka manomboka manalavitra ny fomba fitenin-jatony amin'ny fitantanana izay i Joseph Pilates amin'ny "fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana". Mety hanjary hifantoka kokoa amin'ny hetsika ara-batana amin'ny fampiharana sy ny tanjona mifandraika aminy izy, toy ny fanamaivanana ny alahelo miverina na ny habetsaham-pandaminana efa niriana.
Fa ao amin'ny "Miverina amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana", dia tonga lafatra ny fahaizan'ny vatana / saina / fanahy amin'ny fitondran-tena.
Ao no hahitanareo ny voa avy amin'ny foto-pisainana Pilates , ny fifandraisana amin'ny yoga ary ny fototry ny teknika Pilates amin'ny fampiharana azy amin'ny fiainana andavanandro.
Moa ve i Pilates, araka ny fantatsika anio, dia mbola misy fifandirana ihany? Enga anie. Ny zavatra fantatro dia ny toe-tsaina feno fifanoheran-kevitra izay nanomboka ny fandaharam-pandaharana fiovan'ny toetrandro izay antsointsika ankehitriny hoe Pilates. Ary raha tiantsika tokoa ny hiaina ny soa entin'ny Pilates, dia tsy misy toerana tsara kokoa hanombohana an'i Joseph Pilates .
Ireo "fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana"
- Ity ny tompony, Joseph Pilates, manoratra momba ny fomba fitafy noforoniny
- Mahaiza sy manentana fanahy
- Ahitana ny sarin'i Joseph Pilates manao fanatanjahan-tena-60 taona
- Ao amin'ny boky iray fohy dia nampitain'i Joseph Pilates ny mety ho vitan'ny Pilates
- Tatitra ara-tantara sarobidy momba ny fomba fitantaran'i Joseph Pilates amin'ny fomba fiasa Pilates
Tsinontsinona ny "fiverenana amin'ny fiainana amin'ny alalan'ny fifanoherana"
- Boky pejy miisa 16 monja. Tianay bebe kokoa!
Teny fanentanana avy amin'i Joseph Pilates avy amin'ny mpanorina ny Pilates Method
"Ny fitondran-tena ara-batana no tena ilana fahasambarana voalohany.
Ny fandikana ny fitondran-tena ara-batana dia ny fahombiazana sy ny fikojakojana ny vatana iray miavaka amin'ny saina madio ary afaka manatanteraka ny asan'ny tsirairay sy ny karazany isan'andro amin'ny fomba mahazatra, mora, ary mahafa-po. "
"Ny fifandirana dia ny fandrindrana ny vatana sy ny saina ary ny fanahy. Amin'ny alàlan'ny contrôlôga dia miezaka ny hifehy tanteraka ny vatanao ianao ary amin'ny alalan'ny famerimberenana indray ny fampiasana azy, dia ahazoanao tsikelikely sy hivoatra tsikelikely ilay rhythm voajanahary sy ny fandrindrana izay mifandraika amin'ny asa rehetra tsy mahatsiaro anao. "
"Misy hetsika vitsivitsy voalamina tsara, arakaraka ny fepetra voalanjalanja tsara, mandany ora maromaro hanaovana fametavetana na fanenjehana."
"Tsy mifanentana amin'ny rafi-pandrefesana ny fampandrosoana natao mba hamokarana hozatra fotsiny. ... Na koa ny Contrology dia diso na oviana na oviana-dia nanosotra ny hozatra vitsivitsy amin'ny fandaniam-bola amin'ny hafa rehetra amin'ny fahavoazana ny fahasoavana sy ny fahamendrehana, na ny fahafoizan- Ny fo na ny havokavoka kosa dia noforonina mba hikorontana sy hamelomana ny hozatra sy ny ligamentso mba hahatonga ny vatanao ho toy ny saka toy ny saka, fa tsy toy ny an'ny vatan'ny soavaly iray mpamily fiara, na ny vatan'ny muscle ny mpihazakazaka matihanina matihanina izay ankafizanao be loatra ao amin'ny cirque. "
"Mifanaraka tsara amin'ny vatana ny fifandirana, manitsy ny fihetsika tsy mety, mamerina ny vatana ara-batana, manamafy ny sainy ary manandratra ny fanahy."
"Tsy mifanohitra amin'ny rafi-pampianarana mandreraka, mendri-piderana sy malemy paika" ad-nausem "isan'andro ny fifandirana."
"Manaporofo ny fahaizan'ny contrôlôjia fa ny tena mpitarika ny tena taonanao dia tsy mandany taona na ny fomba fi tsapanao fa tsapanao fa toy ny asehon'ny toetry ny habetsan'ny fahazoana voajanahary voajanahary azo avy amin'ny hazondamosinao mandritra ny fiainana."
"Izany dia mitovy amin'ny" dite anatiny ". Raha toa ny hafanana avy amin'ny lohataona avy amin'ny oram-baventy sy ny haben'ny ala mikitroka ao an-tendrombohitra ao amin'ireo tany any ambadiky ny renirano dia miteraka rivotra mitsambikina sy mihazakazaka mankany amoron-dranomasina, toy izany koa ny rànao miaraka amin'ny herin'ny fahamendrehana ho vokatra mivantana amin'ny fanatanterahanao amim-pahatokiana ny fampiharana "Contrology". "
"Ankoatra izany, ny vatana toy izany dia afaka amin'ny fanenjehana mahery vaika ary mihoatra ny reraka dia ny fialofana tsara indrindra omen'ny natiora ho an'ny fananana toe-tsaina tsara voalanjalanja izay mahomby tanteraka amin'ny fanatrehana ny olana rehetra amin'ny fiainana maoderina."
"Na dia ampahany kely amin'ny pejy aza ny ampahan'ny lahatsoratra momba ny Fiverenana amin'ny Fiainana amin'ny Contrology , dia feno enta-mavesatra sy torolalana avy amin'i Joseph Pilates izy. Ny torohevitra tsara indrindra dia ny mahazo kopia iray ary hahita ny sasantsasany manokana tianao haleha miaraka amin'ireo izay vao avy novakianao. "