Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 76
Fat - 2g
Carbs - 14g
Protein - 2g
Total ora 20 min
Prep 10 min , Cook 10 min
Fanompoana 24 (1 bonbon tsirairay)
Tsy misy fotoan-tsarotra ho an'ny andro ririnina! Ny haavo amin'ny fibre , vitamin A, potassium, ary ny beta-carotene antioxidant, ny pumpkin dia tsy vitan'ny fitsaboana faobe, fa tsara koa ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Pumpkin dia manolo-tsakafo fatratra amin'ny famolavolana, mahatonga ny sakafo mamy ho salama kely fotsiny.
Ireo cookie afon-tsakafo afon-tsakafo mofomamy ireo dia mora mora ary atao entina miaraka amin'ny sakafo mahasalama toy ny aviavimbazaha, siramamy ary sôkôlà mainty. Ny menaka varimbazaha sy lafarinina varimbazaha iray manontolo dia manome fibra fanampiny. Na dia mbola misy siramamy aza izy ireo, dia salama ara-pahasalamana izy ireo toy ny cookies mandeha ary ny haben'ny ampahany dia kely, dia mandehana ary ataovy ny faharoa!
Fangaro
- 1/2 koban-kisoa
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 1 atody lehibe
- 1 taoban'ny vanila
- Kaopy 1 fotsy fotsy iray manontolo
- 1/2 menaka bobongolo
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1 1/2 cups avié à côtes
- 2/3 sotro kotie mainty sotro
fanomanana
- Ao anaty vilia misy menaka mitsangana na ao anaty vilia lehibe miaraka amin'ny mixer tanana, kitapo siramamy sy siramamy mena mandra-pahamamy. Afeno amin'ny atody sy ny lavanila.
- Hanampy lafarinina, vovoka, ary kanelina ary hitambatra mandra-pifaneraserana. Aforà amin'ny hena sy sotro amin'ny sôkôla.
- Tafio ny koba ary alao 30 minitra.
- Heating oven to 375F. Manaova tavoahangy vita amin'ny parchment na silikonina matsiro. Mofomamy avy amin'ny sotrokely eo amin'ny tavoahangina voaomana ary manapaka kely.
- Alefaso amin'ny 8 hatramin'ny 10 minitra. Mangatsiaka kely mialoha ny hanesorana cookies any amin'ny efitrano mahamay.
Fanovaova sy fanavakavahana
Manamboara ranom-boasary, pecan, voankazo maina, na ravina ho an'ny fanovàna amin'ny sehatra sy ny tsiro. Raha misafidy voankazo maina ianao, dia ataovy antoka fa tsy misy siramamy fanampiny izy ireo.
Mba hampidirana ireo gluten-free, dia afaka manolo ny kobam-bary 1 ka hatramin'ny 1 ho an'ny kobam-bary iray manontolo ianao, ary ataovy azo antoka fa ny oats dia tsy misy gluten-tsy misy .
Ampiasao ireo tapakilan'ny sôkôla tsy misy alaola mba hahatonga ireo cookies ho tsy misy fetrany.
Raha manana oliva haingana ianao, dia hiasa ho an'ny hain-boankazo izy ireo.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Ataovy azo antoka fa hividianana pentina 100 pentre madio ianao, fa tsy tavoahangy tavoahangy.
Aza simbaina na simba ny cookies. Tokony mbola ho menatra kely izy ireo rehefa esorinao ao anaty lafaoro. Hifikitra mafy izy ireo rehefa mangatsiatsiaka.