Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 330
Fat - 14g
Carbs - 20g
Protein - 31g
Fotoana 75 min
Prep 45 min , Cook 30 min
Fanompoana 8 (1 kaopy tsirairay)
Ireo Paprika Anaheim dia mora, nefa mamy, ary matetika no ampiasain'ny relleno chile. Izy ireo dia manampy ny hikirakirana mety amin'ny sakafo miavaka indrindra, izay tonga lafatra amin'ny fankafizana ny tsenan'ny fahavaratra amin'ny zaridaina eny an-tsaha na ny tsenan'ny mpamboly. Raha tsy misy izy ireo dia asio mpisotro poblano. Manompom-bolo miaraka amin'ny salady maitso eo anilany.
Fangaro
- 3 tavoahangy kely amin'ny fahavaratra (pound 1½ pounds)
- 3 fresh fresh pepper Anaheim, voanio ary nokapaina
- 1¾ kilao tsy misy ilomanitra, troussezy hoditra
- 1 sirikan'ny sira, voazarazara
- 2 kaopy ronono tsy misy laktose
- 3 sasan-tsasatra maitso
- 1 teôlô gny ancho chile
- ½ tepoka mainty mainty mainty
- 6 tortillas katsaka en-inch tsy voamaina
- Sakafom-biby 2 no voasintomin'i Cheeddar, nozaraina
- Tavoahangy serizy kobam-bary, halimo
- ¾ teaspoon totozy mena (tsipika)
fanomanana
- Hanadio ny fatana amin'ny 400F. Manaova menaka manitra ary manamboara sakafo 9x10-inch.
- Ny tapa-kofehy dia mamoritra ho 1/2-inch masom-boly ary mizara amin'ny teboka tokana ao anaty fitoeran-jiro. Ampiasao ny dipoavatra voatoto ary atsofoka mandrapahasahatry ny squash antsasak'alina, 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Esory ny legioma avy ao anaty lafaoro ary atokàny.
- Ampiheno ny hafanana amin'ny 350F.
- Raha manondraka ny squash, dia manaparitaka ny nonon'ny akoho. Apetraho ny akoho amin'ny tendrony misy menaka na holandeana holandey. Ampio rano ampy fotsiny ny fonon'ilay akoho ary asio rano misy siramamy 1/4. Alao ny vilany mba hialana amin'ny hafanana midadasika; Aza avela hohanina izany. Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany sy ny hafanana, rakotra, mandra-pahatongan'ny ampahany bitika indrindra amin'ny nono ny akoho, mahatratra 20 minitra. Esory eo amin'ny takelaka ny kitron-tsakafo ary avelao izy hilomano. Asio kaopy 1/2 sotro ny lohataona ao anaty kaopy matevina amin'ny hafanana; Mitandrema ny ambiny mba hampiasaina na hialana.
- Na dia mafana aza ny akoho, ao anatin'io kiopy io, dia mamon-drosy ny ronono, maitso, alikaola, sira kely misy menaka 3/4, ary dipoavatra mainty. Mofomamy amin'ny tavoahangina misy kobam-bary mofomamy mofomamy ary atsangano ny hafanana amin'ny hafanana midadasika mandra-pahatonga azy ho maina ary manomboka amin'ny bubble, 5 minitra eo ho eo.
- Esory ny saokazo fotsy amin'ny hafanana. Mofomamy sotro 1/2 ho an'ny sakam-boankazo ary totoina miaraka amin'ny tortillas maitso maitso, mamoaka ny tortillas araka izay ilaina mba handaminana azy ireo amin'ny sehatra iray.
- Ampiasao ny kitapo roa hikapoka ny akoho, avy eo dia asio ao anaty sauce miaraka amin'ny squasha sy ny menaka voatoto, sotro 1 kaopy ary siramamy kely raha ampiasaina. Ampiasao ny antsasaky ny fitambaran-tsakafo ao amin'ny sakafo fanasan-damba, topany miaraka amin'ny tortillas maitso, avy eo amin'ny antsasa-manila hafa. Ambony amin'ny voatabia voatabiha voatabiha ary mipetraha miaraka amin'ny kaopy 1/2 sisa tavela.
- Mofomamy mandra-pahatonga ny saosy bubbles ary ny tavy dia volamena volomparasy eo an-tampony, tokony ho 30 minitra. Manompoa haingana.
Fanovaova sy fanavakavahana
Ny hena avy amin'ny roapolo rotisserie efa mofomamy dia azo alaina ho an'ny akoho ao amin'ity recipe ity. Ny hena akoho dia azo fehezina miaraka amin'ny antsy raha tokony hosakanana, raha tian'ny olona.
Ampiasao ireo tortillas maimaim-poana, mba hahazoana maimaimpoana ny glèza.
Azo amboarina ho an'ny sasany na ny squash mandritra ny fahavaratra ny zookini.
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Ny famoahana ny akoho amin'ny hafanana ambany, araka ny voalaza, dia ny fanalahidin'ny fihazonana azy io ho malefaka sy manitra. Hambolena azy io.
Ity entana ity dia azo alaina mialoha ny fotoana, mihodina ary alaina 40 minitra alohan'ny sakafo.