Iza no mpandeha an-tongotra androany? Ireo mpandeha an-tongotra haingam-pandeha dia ireo mampiasa ny teknikam-pandrosoana . Fa ny fanatanjahantena an-dàlam-pandrosoana dia tsy manana fifaninanana iraisam-pirenena amin'ny halaviran-dalana marathon 26.2 mile (42 kilometra). Raha tokony ho 50 kilometatra kosa ny hazakazaka ofisialy lava indrindra, ny halavirana izay tokony ho 5 kilaometatra kokoa noho ny halavirana marathon .
Misy fotoana maromaro mahavariana izay manome mpihazakazaka tsara fanenjehana.
Na dia izany aza, ny fanatanjahan-tsoa an-dàlam-pandrosoana ihany koa dia voakorontana noho ny doping scandals, toy ny lalao baolina hafa sy fiaramanidina hafa sy ny bisikileta. Ny sasany amin'ireo mpihira sy mpilalao nahazo medaly Olaimpika dia nesorina noho ny doping. Azonao jerena ireo rakitsoratra ireo ho toy ny fanentanam-panahy ho an'ny nofinofinao marathon , fa koa toy ny tantara mitandrina.
Yohann Diniz
Ny mpandeha an-tongotra frantsay dia nanao rakitsary ho an'ny hazakazaka 50 kilometatra amin'ny 3:32:33 ao Zürich, Soisa, 15 aogositra 2014. Ho mora amin'ny kalitaon'ny Boston Marathon izy amin'ny androm-pandrosoana, izay mety ho 2:59: 22 ho an'ny marathon, na 6:50 isaky ny milasy. Nanana marika tahaka izany teo amin'ny rakitsary teo aloha izy ka tsy nijanona intsony naka sainam-pirenena portogey mba hanomezam-boninahitra ny renibeny efa maty, izay nitondra azy teny amin'ny tapany farany niaraka tamin'ny saina Frantsay. Norakainy ihany koa ny rakitsoratry ny làlan'ny 50.000 metatra mandeha amin'ny 2011 tamin'ny fotoana iray tamin'ny 3:35:27.
Inês Henriques
Ity mpilalao portogey vehivavy ity dia nilalao tamin'ny 4:08:26 ho an'ny lalao 50 kilaometatra ho an'ny vehivavy ao Porto de Mos tamin'ny 15 Janoary 2017. Io no firaketana an-tsarimihetsika voalohan'ny vehivavy indrindra ho an'ity halavirana ity. Nokapohiny roa minitra ny fotoana haingana indrindra teo aloha. Ny fotoanany tamin'ny marika 40K dia 3:14:19, noho izany dia ho vitany ny namono marathon tamin'ny 3:30.
Denis Nizhegorodov
Ity mpandeha an-tongotra rosiana ity dia nametraka ny lalam-pandeha 50 kilometatra mandeha an-dalambe 3:34:14, tao Cheboksary ny 11 May 2008. Nolavina ny fanamafisana ny rakitra tamin'ny taona 2004 satria tsy nisy ny test de erythropoetin (EPO). Nanohy ny laharana fahatelo izy tamin'ny Lalao Olaimpika tamin'ny lalao olaimpika 50 kilometatra saingy naharitra enina minitra noho ny rakitsorany. Iray tamin'ireo atleta rosiana 14 izy izay tafiditra tao anatin'ny doping rehefa naverina tamin'ny 2016 ny santionan'ny urine.
Carlos Mercenario Carbajal
Mercenario tamin'ny taona marathon 1997 dia 3:21:54. Ny tsara indrindra aminy indrindra amin'ny 50K dia ny marika 1991 tamin'ny 3:42:03, nahazoany tany San Jose, Californie. Nahazo medaly volafotsy izy tamin'ny lalao 50K tao amin'ny Lalao Olaimpika 1992 ary dia tompondakan'ny Lalao Tompondaka Erantany ho an'ny Lalao Ravalomanana.
Sergey Kirdyapkin
Ity Rosiana ity dia nametraka firaketana olympika vaovao ho an'ny hazakazaka 50km kilaometatra tamin'ny 11 Aogositra 2012, tao amin'ny lalao olaimpika ao Londres, tamin'ny fotoan'ny 3:35:59. Na izany aza, io medaly volamena io dia nesorina taminy tamin'ny 2016 noho ny fanitsakitsahana ny doping izay nahatonga ireo Rosiana navela hifaninana tamin'ny fanatanjahantena tamin'ny Lalao Olaimpika nandritra ny 2016.
Alex Schwazer
Ity Italiana ity dia nametraka ny hazakazaka 50 kilometatra teo aloha mandeha amin'ny Lalao Olaimpika ao Beijing, tamin'ny 2008 tamin'ny 3:37:09. Indrisy, nisintona izy teo afovoan'ny Lalao Olaimpika 2012 raha nizaha toetra tsara ho an'ny erythropoetin (EPO) voarara.
Niaiky izy fa ny doping dia nanantena ny hitazona ny toerana ambony.
Andrei Perlov
Ny lalan'i 50-kilometatra i Andrei tamin'ny 3:37:41 tamin'ny 1989 tao Leningrad dia ny tsara indrindra ho azy manokana, ny fanararaotana ny fanondranana volamena Olaimpika tamin'ny taona 1991 tao amin'ny 50K. Ny tena mahavariana dia hoe fotoana ho an'ny lalana izany, fa tsy fotoana fitiliana. Midika izany fa nandalo ny maria izy tamin'ny 3:05.
Thierry Toutain
Manamboatra marika 3:40:57 ao anatin'ny rakitsoratra manerantany miisa 50 kilometatra amin'ny volana septambra 1996, mitazona ny rakitra nandritra ny 15 taona mandra-pandrenesan'i Yohann Diniz tamin'ny taona 2011. Niaiky ny hivoahana tsy tapaka, nandalo ny hazakazaka (42.195 km) amin'ny 3:06:28.
Ann Jannson
Ity mpandeha an-tongotra Soedoà ity dia vita tamin'ny 3:38 tao amin'ny hazakazaka NYC nandritra ny taona nifaneraserany tamin'io hetsika io.
Nifaninana tamin'ny seho an-dàlam-pandrosoana tamin'ny taona 1987 izy.
Curt Clausen
Ny rakitranonan'i Etazonia ho an'ny Lalan'ny Hazakazaka 50 km dia napetrak'i Curt tamin'ny 2 Mey 1999, tao Deauville-Mézidon, Frantsa. Nandeha tamin'ny 3:48:04 izy, izay nametraka azy tamin'ny faha-11 amin'ny World Cup. Nametraka ihany koa ny rakitsary 40K izy io tamin'ny taona 3:02:18 tany Seville, Espagne, ny 25 aogositra 1999. Ireo dia mitana ny firaketana lahy Amerikana amin'ity tranga ity hatramin'ny lohataona, 2017. Nanomboka ny hazakazaka bisikileta tamin'ny 12 taona i Clausen tany Stevens Point, Wisconsin . Nanatrika ny Oniversiten'i Duke izy ary niditra ny andrana voalohany tamin'ny Lalao Olaimpika tamin'ny taona 1988, namita ny 50K tamin'ny toerana faha-15.
Erin Taylor-Talcott
Ny vehivavy amerikanina haingana indrindra ho an'ny hazakazaka 50K dia nametraka ny rakitra tamin'ny 4:38:11 ny 14 Desambra 2014, tao Santee, Kalifornia, Etazonia.
Susan Armenta
Izy no tompon'antoka tamin'ny vehivavy 40 kilometatra amerikana momba ny 3:32:08, napetraka tao amin'ny Ocean Township, New Jersey, ny 1 Septambra 2002. Nanao firaketana vehivavy teo aloha tamin'ny 4:39:39 izy ho an'ny hazakazaka 50 kilaometatra mandeha ao Chula Vista, California tamin'ny 17 Febroary 2002.
Teny iray avy amin'ny
Raha liana amin'ny fianarana ny hazakazaka ianao, dia manomboka amin'ny teknika fototra ary mahita mpanazatra ao an-toerana hampianatra anao ity endrika sarotra ity. Raha te handeha haingana fotsiny ianao dia jereo ny toro-làlana mikasika ny fomba haingana . Ny fampiofanana amin'ny marathon dia manolo-tena, na inona na inona vitanao. Manantena ny haka ny ankamaroan'ny herintaona hanofanana raha mbola tsy mandeha lavitra be ianao. Mila fampiofanana tsy tapaka ianao, manangana tsy tapaka ny fiaretanao, mba hahitana anao amin'ny tsipika farany . Saingy tadidio fa tsy misy famerenana.