Ny fitsipika marina amin'ny tanjonao sy ny zavatra ilainao
Ny tsenan'ny fahasalamana sy ny fivarotana tsara dia mipetraka amin'ny proteinina ary matetika matetika dia maheno tatitra mifanohitra amin'izay tsara indrindra isika. Satria ny olona tsirairay dia manana vatana miavaka ho azy ireo, ny olona dia samy manana ny zavatra ilain'ny proteinina. Ny ankamaroan'ny olona dia miombon-kevitra aminy, na izany aza, dia maniry lisitry ny zavatra azo tsapain-tanana izay azony takarina izy ireo ary azo avy amin'ny araka izay azo atao.
Ohatrinona ny proteinina no ilainao? Hanampy amin'ny voka-bary ve ny proteinina ? Hanandrana vainga izy io? Miaraka amin'ny fanontaniana maro manodidina ny lohahevitra, tsy lazaina, ny fahatsapana ny zavatra toy ny soja sy ny loto na gluten (mitohy ny lisitra), nandrava ireo vovobony proteinina tsara indrindra isika izay mifototra amin'ny zavatra ilain'ny mpampiasa.
1 -
Nisy fotoana izay sarotra tamin'ny famokarana proteinina ho an'ny fambolena, saingy sarotra ny mahita iray tsy avy amin'ny namana miorina. Koa inona no mampiavaka an'i Aloha amin'ny ambiny? Ny proteinina voajanahary voajanahary, proteinina voajanahary voajanahary ary proteinina voajanahary voajanahary hita ato anatin'io vovoka io dia miteraka "proteinina feno." Midika izany fa misy daholo ny amino asidra tena ilaina, izay tsy misy na inona na inona ny plastinina proteinina rehetra . Tsy misy siramamy amin'ny artifisialy (mampiasa siramamy voankazo hanamboarana) izy ireo ary miantso ireo izay tsy misy gluten-free, soja maimaim-poana sy maimaim-poana.
Aron-tsakafo: Chocolate and vanilla
Proteinina: 18 grama isaky ny tapa-bolana
2 -
Io karazana voankazo voajanahary voajanahary voajanahary 100% io no vita amin'ny ronono ombivavy kely any amin'ny toeram-piompiana bitika any avaratr'i Kalifornia. Ny proteinina ao an-koditra no hany tokana ahafahana mamokatra vokatra tsy misy vokatra, loko sy sifotra. Izy io ihany koa ny GMO tsy misy, Soy Free sy Gluten Free. Raha mijery ny votoatin'ny Amino Acid ianao, dia misy 5.9 amin'ny BCAAs isaky ny serivisy (miaraka amin'ny famafana tanteraka eo amin'ilay marika). Ny mpividy dia afaka misafidy eo amin'ny kitapo iray ka hatramin'ny dimy lavitrisa (na dia misy karazany iray aza ny tsirony). Raha ny Whey dia tsy safidinao proteinina, Naked ihany koa dia manao fanafody hafa izay manana hevitra tsara.
Miaraka amin'ny fanadihadiana maherin'ny 1.600 sy 76% ho an'ny mpanjifa manana tombam-bintana manana kintana five-pitiavana, dia tena tia ny fahamendrehana ity rôbôla ity ary heveriny fa tena mahafinaritra tokoa ny zavatra ampidiriny.
Aron-tsakafo: sotro ronono, trondron-dranomamy, tsy misy lalivay, ary lavanila
Proteinina: 25 grama isaky ny tapa-bolana
3 -
Inona no mahatonga an'i WelleCo ny safidy amin'ny fisoloana sakafo dia ny fahasamihafan'ny karazan-tsakafo, indrindra fa ny proteinina miovaova. Eritrereto izany tahaka izao: toy ny hoe angatahantsika mihinana sakafo avy amin'ny vondrona sakafo rehetra, zava-dehibe koa ny mahita vovoka izay misy karazana proteinina mihoatra ny iray. Io vovobony manokana io dia mampiasa proteinina maitso sy proteinina ary koa atao amin'ny probiotika mba hanampiana ny fahasalaman'ny aretina. Raha mikasika ny fampiasana proteinina hohanina ny fanoloana sakafo, dia ataovy azo antoka fa ny isa dia misy eo amin'ny toerana avo kokoa, noho izany dia ho tsapanao bebe kokoa mandritra ny fotoana lava kokoa (ary manatsara ny siramamy ny rà). Amin'ity tranga ity dia misy 4g isaky ny takaitra.
Aron-tsakafo : Chocolate and vanilla
Proteinina: 16,2 grama isaky ny 1-tavoahangy
4 -
Mifaly ny mpihinana legioma. Io vovony io dia tsotra dia tsotra ny fitiavana. Ity fitrandrahana NorCal Organic manokana ity dia natao tanteraka avy amin'ny voanjo, izay midika fa tsy ny lisitra fanokanana fotsiny no fohy sy azo tsoahina fa tsy misy soja, gluten ary ny siramamy. Ny tolotra iray dia mampitombo 4 g ny fibra ary 21% amin'ny zavatra ilaina amin'ny magnesium isan'andro. Ny voanjo dia 100% fanodinana (tsy mampiasa solvents) amin'ny toeram-pambolena any Southwest Texas.
Ny kitapo tsirairay dia misy serivisy 32 ary tena sarobidy.
Sakafo : menaka ambolena
Proteinina : 21 grama isaky ny tapa-bolana
5 -
Raha te hisotro ny proteinina izahay, dia mety hahazo vitaminina hafa sy sakafo hafa ihany koa izahay raha mbola eo am-pelatanantsika, sa tsy izany? Mahavoky ny proteinina ihany koa ny Grass mahagaga, nefa koa misy karazana voankazo sy voankazo roa isan-karazany ary misy Alfalfa, Spirulina, Chlorella ary Acai ary misy ahitra maitso. Ity "Choice Amazon" ity dia mampiasa proteinina avy amin'ny paiso, kininina organika, proteinina karazana organ ary chia mba hamenoana ny ao anatiny proteinina.
Raha ny mpanjifa sasany dia manamarika fa eo amin'ny lafo lafo izy ireo no faly amin'ny vokatra ary mieritreritra fa sarobidy ny vidiny.
Sakafo : siramamy, siramamy ambolena siramamy, tany am-boalohany, ary vanila Proteinina : 20 grama isam-bolana
6 -
Na ny proteinina amin'ny tsiro mahery vaika aza dia mbola tsy manintona ny sasany. Izany no mahatonga ny fiainam-piainana ara-toe-karena miditra. Ny fitaovana roa (proteinina mitoka-monina sy ny lecithine tsy misy goma) dia tsy misy tsiron-tsakafo, siramamy, soja, gluten ary voan-kafe. ambony kokoa amin'ny proteinina noho ny mason-kodiarana). Izany dia hividianana enta-madinika ho an'ny olona rehetra izay misy lactose koa.
Mofomamy : tsy misaron-tava
Proteinina: 20 grama isam-bolana
7 -
Izany dia mamaritra ny marika amin'ny fananana loharanom-pahalalana maromaro: proteinina voajanahary voajanahary, voa chia voajanahary, proteinina organikana ary proteinina. Misy siramamy maromaro fanampiny, fa amin'ny endriky ny stevia sy moka voankazo, izay tsy safidy voajanahary tsy misy kaloria. Ny tsiron-tsakafony sy ny fahamendrehana dia ny mpividy no mankalaza azy mandrakariva.
Aron-tsakafo : mofomamy mofomamy mofomamy sy voankazo lavanila vita amin'ny menaka
Proteinina : 21 grama isaky ny tapa-bolana
8 -
Indraindray ianao mitady vahaolana goavana lehibe, na dia mikasa ny hahazoana sombina kely, na ho an'ny fahasalamana hafa sy ny sakafo hafa. Io vovobony proteinina vita amin'ny vegane io, dia manangona proteinina iray ary vita amin'ny proteinina mipetaka avy amin'ny loharano toy ny voamadinika, voamaina ary legumes. Ny tavy koa dia ahitana an'i Ashwagandha, izay heverin'ny herika hiadiana amin'ny lolom-po, ny areti-maso, ary ny cortisol (izay manampy ihany koa ny faniriana). Miaraka amin'ny tsindry marefo amin'ny glycemic, ny siramamy azonao dia mijanona ho mendri-kaja ary mahatsapa ho feno rehefa avy mandany. Ireo mpandinika dia tia izany ho an'ny fanoloana sakafo, fanatanjahan-tena mialoha sy ny fandefasana entana. Manampy amin'ny famoahana ny voankazo ny Svetol Green Coffee Bean.
Aroma : sôkôla, kafe, tany am-boalohany, ary vanila
Proteinina: 28 grama isam-bolana