Raiso ny WOD anao amin'ny sehatra manaraka miaraka amin'ny kiraro ankavanana
Raha miezaka hanatsara ny fahombiazanao ianao sy ny fampionona amin'ny ankapobeny rehefa manao CrossFit, dia mila mifidy ny kiraro ankavanana ianao amin'ny alalan'ny sariohatra sasany. Mitadiava kiraro CrossFit miaraka amin'ny mofomamy ambany na ambany volo amin'ny tohotra, izay midika fa ny voditongotra dia tsy ambony lavitra noho ilay toe. Raha toa ka avo loatra ny kirarony, na tsy dia mateza loatra izy ireo, dia mety hiakatra eo amin'ny rantsan-tongotrao ianao ary henjana be rehefa mihanika na mihazakazaka. Ny tokotanin'ny kiraro dia tokony hiorina sy hentitra mba hanomezana tosika sy ny famindrana kokoa ny angovo. Ho tianao ihany koa ny soley hanana fiara tsara tarehy, ka ny tongotra dia mijanona amin'ny tany ary miorim-paka, na inona na inona fiheveranao.
Ny endrika hafa malaza amin'ny kiraro CrossFit dia boaty fantsona lehibe, hamela efitrano malalaka hanaparitaka ny lamosinao ary hizara ny lanjanao. Haniry paingotra kely ihany koa ianao, ka tsy hampiakatra be loatra ny entanao rehefa mitsambikina na mitsambikina. Ny kiraro crossFit dia tokony hatao amin'ny fitaovana maharitra sy mafy mba hahafahan'izy ireo mihazakazaka mandritra ny fiakarana sy ny asa hafa matevina.
Mba hanampiana anao hahita kiraro amin'ireo endri-javatra ireo, dia nosolointsika ireo safidy ary nanambatra ity lisitry ny kiraro tsara indrindra ho an'ny vehivavy ity. Tadiavo ny hahita kiraro izay mety amin'ny filànao, ny safidinao ary ny teti-bola.
Ny Metcon Nike Women dia kiraro tena tsara sy mahavariana ho an'ny CrossFitters lehibe. Na mivoatra, mihazakazaka, mitraka, manaitaitra, mitsambikimbikina na mitsambikimbikina, ny Nike Metcon dia manampy anao hanao izany amin'ny fampiononana. Ny takela-pirahalahin'ny kiraro sy ny fingotra vita amin'ny fingotra dia manome anao ny fahamarinan-toerana sy ny fanohanana ilainao amin'ny fampiakarana. Ny mpampiasa ihany koa dia tia ny fifandimbiasan'ny kirarony amin'ny fahatsapana maivana sy ny faharetan'ny habakabaka. Miaraka amin'ny fanamafisana orina any amin'ny faritra avo lenta, ity onjam-peo ity dia hihazona fepetra henjana sy fikolokoloana, toy ny fiakarana. Ny akanjo lavarangarin'ny sehatra azo avaozina dia mamela anao hijanona amin'ny tongotrao, noho izany dia tsara ho an'ny fampiharana sy ny cardio. Ny kiraro koa dia ahitana teknolojia midi-tapitrison'i Flywire, izay manampy amin'ny fanakanana ny tongotrao eo amin'ny toerany. Ny mena eo amin'ny fahatsapana sy ny kitrokeliny dia manampy amin'ny fahaleovantenan'ny kiraro sy ny fahaiza-manaony.
Ny Reebox Nano dia mpitarika ny sokajy nandritra ny taona maro ary mbola malaza amin'ny CrossFitters izy, noho ny fampiononany sy ny fahamarinany. Miaraka amin'ny siramamy kely mavesatra, ny kiraro dia manana fototra matanjaka ho an'ny fampiakarana sy fihetsika. Izy io koa dia mibaribary indrindra eo amin'ny sehatry ny fiarandalamby, miaraka amin'ny tongotra matevina sy ny tongotra. Ny kiraro koa dia manisy boaty fantsona lehibe, mamela efitrano malalaka hiparitaka sy hamenoana ny tongotrao. Ny efamira NanoWeave tsy misy ranony dia manome fieboeboana tsara sy ventilation, mitazona ny tongotra maina sy mendrika.
Miaraka amin'ny endri-javatra toy izany fa ny vidiny amin'ny vidiny raha oharina amin'ireo kiraro hafa amin'ny CrossFit, ny kiraro Merrell Bare Access Flex dia tena sarobidy. Ny akanjo tena samihafa, manome fahatsiarovan-tena kely sy minimalista izy miaraka amin'ny fepetra hentitra tsara ho an'ny mandeha sy ny CrossFit. Ny rindrina vita amin'ny fingotra vita amin'ny ravina anatomika dia marefo, marefo, ary manome fiofanana tsara raha toa ianao ka miala amin'ny toeram-pisakafoanana na mihazakazaka eny amin'ny làlan-kilometatra amin'ny karazan-toetrandro rehetra.
Miaraka amin'ny bikabika matevina sy mateza mafy, ny kiraro Poweridof Women of the Adidas Women dia manolotra ny fanohanana sy ny filaminana izay ilan'ny CrossFitters hampiakatra entana mavesatra. Manana boaty zipoitra fanampiny izy ireo, manome ny efitranonao malalaka ny tongotra handefasana sy hiparitaka. Natao tamin'ny hoditra vita amin'ny hoditra mahazatra ireo kiraro ireo, saingy mbola henjana ihany ny fingododododo mandritra ny asa atao CrossFit. Ny Powerlift koa dia manasongadina ny fiarovan-tratra, amin'ny fitomboan'ny toetrandro. Raha oharina amin'ireo kiraro hafa amin'ny CrossFit, dia sarobidy izy ireo, noho izany dia hitebiteby be ianao.
Ny kiraro sasany izay tsara ho an'ny CrossFit dia henjana sy tsy mahazo aina amin'ny hazakazaka, fa ny kiraro Inov8 F-Lite 195 dia kiraro azo hafanana ary azo ampiasaina amin'ny asa atao CrossFit ary mihazakazaka. Izy ireo dia tena maivana, haingana, ary manasongadina 3 milimetatra ny halavany, ka eo akaikin'ny tany no hahazo hery bebe kokoa. Izy ireo koa dia manana fehikibo fingotra vita amin'ny fehikibo izay manome anao ny fifehezana sy ny fiofanana tsara indrindra, indrindra rehefa mihanika na mihazakazaka. Ny fanamafisana ny rope-tec ny kiraro dia manampy amin'ny faharetany sy ny làlan-kodiny, indrindra indrindra amin'ny fiakaran'ny tady. Manome safidy tsara ho an'ireo vehivavy manana tongotra be ny box box zoma.
Ny kiraro ho an'ny Nike Free dia ny fametrahana ny flexibility, ny fampiononana ary ny faharetana, ka mahatonga azy ireo ho safidy tsara ho an'ny CrossFit sy ny hazakazaka, ary koa ny fampiasana isan'andro. Ny kofehy matevina ao anaty kiran-damosin'ny kiraro dia manamboatra ny tongotra mifangaro amin'ny tongotra, manakana ny fialofana. Ny efamira vita amin'ny elany vita amin'ny ravina, izay mifototra amin'ny lavaka sy ny haben'ny midsole, dia manome vahaolana tsara ary mamporisika ny fomba fanao voajanahary.
Ny sehatra ihany koa dia manome fahatsapana sy fihazàna lehibe amin'ny ankabeazan'ny ankapobeny, ao an-trano sy any ivelany. Ny teknolojia Nike Flywire dia manidy ny tongotrao eo amin'ny toerany, manolotra fanohanana tena tsara amin'ny fampiakarana sy ny hetsika manaraka. Ireo kiraro ireo dia tsy mitaky vanim-potoana fialana ary mahazo aina avy ao anaty boaty. Mahita amin'ny combinaire loko maro be, ho hitanao amin'ny fomba maotina izy ireo ao amin'ny gym na mihazakazaka manodidina ny tanàna.
Ny Asics GEL Fortius dia kiraro malefaka izay manome fototra mafy orina sy mafy orina sy fiarovana lehibe ho an'ny fanesorana sy fihetsika. Misaotra ny so-dalambe malaza GEL amin'ny Asics ireo kiraro ireo, fa ny safidiny ihany no safidy tsara, noho izany dia safidy tsara ihany koa izy ireo ho an'ny fitsangatsanganana, ny hazakazaka, ary ny fiaraha-mientana henjana hafa. Ny kofehy vita amin'ny kofehy vita amin'ny kofehy vita amin'ny kofehy vita amin'ny kiraro dia manome sipa fanampiny ho an'ny fihetsiketsehana haingana sy mivantana. Ny tebiteby matanjaka sy ny ranon'antoka Rhinoskin mahery dia manome ity kiraro ity ny faharetana ilainao amin'ny CrossFit.