Voamarikao ve fa mandehandeha ny tongotrao rehefa mandeha eny amin'ny fitoeram-bitroka ianao na mankafy fitaratra mandeha eny ivelany? Mety manontany tena ianao hoe nahoana izany no tsy mitranga amin'ny fotoana hafa. Ireto misy antony vitsivitsy mety hananananao an'io olana io sy ny vahaolana vitsivitsy azonao andramana.
Ny zana-tsipìkana dia mety hiteraka olana tsotra
Ny tongotra dia miala amin'ny fampidiran-dra na amin'ny fahavoazana amin'ny nify.
Raha ny fahatsapana ny rantsantongotra fotsiny no manenjika anao mandritra ny dia an-tongotra, dia andramo aloha aloha ny antony tena mazava indrindra-ny kiraroo. Mora loatra ve sa tsia ny kiraronao, sa kely ny rà mandriaka ary manjavona ny tongotra? Na dia mihevitra aza ianao fa matavy loatra ny kiraroo, ny tongotra dia mety manosika azy ireo amin'ny dingana tsirairay mba hahatonga io olana io.
Lasa mafy loatra ve ny akanjonao?
Mivezivezy ny tongotrao rehefa mandeha an-tongotra, toy ny habetsaky ny kiraro. Ny kiraro mandeha ho anao dia tokony ho lehibe kokoa noho ny kiraro fitafy, na lehibe kokoa. Ny kirarinao koa dia mila boaty zipoitra ampy raha afaka mamela ny tongotra hitombo ho an'ny sakany sy ny halavany. Raha toa ka vitsy loatra na kely loatra ny halaviran'ny kiraro na ny sakany, dia mety ho tapaka ny rà mandriaka amin'ny tongotrao na ny mikraoba. Araho ireo torohevitra mba hisafidianana ireo kiraro mandeha amin'ny tongotra ary azonao fa mila kiraro lehibe kokoa ianao raha mandeha .
Manaparitaka ny saokao mba hisorohana ny fidorohana tongotra
Omeo efitrano malalaka eo amin'ny boaty paingotra ny tongotrao amin'ny alàlan'ny fitarihana azy ireo mba hahafahan'ireo elatra eo am-pelatanan'ny kiraro hamelana ny fivoahana.
Ampiasao ny teknikam-pandaminana samihafa mba ahafahanao manamaivana ny lanjany eo amin'ny kirariny nefa tsy manamaivana izany amin'ny tongotra. Mila tetika mihenjana ianao amin'ny tongotrao ka tsy mijanona amin'ny tongotrao ny tongotrao ary tsy mandeha amin'ny dingana tsirairay. Izany dia manapaka ny fihodinan'ny zòtô ary afaka manimba ny rantsan-tongotrao. Ampiasao ny fametavetana mamitaka amin'ny dantelina , na amin'ny fampiasana laces roa ho an'ny kiraro iray-ny iray ho an'ny faran'ny toe, iray ho an'ny farany.
Mitranga ve ny Fipoahanao?
Mpihazakazaka maro no manodina ny lamosiny rehefa mandeha izy ireo, izay tsy manimba ny tongotra fotsiny, fa koa tsy mamela ny tongotra hikorontana rehefa mihodina amin'ny dingana. Ny hafa dia mandeha miaraka amin'ny "tebiteby".
Mitandrema amin'izay ataonao amin'ny rantsantongotrao ary miezaha hampiadana azy ireo ary avelao izy ireo hikorontana amin'ny dingana tsirairay fa tsy mihazona azy ireny na mikaroka azy. Ny tongotrao dia tokony handehandeha amin'ny tongotra , ny tongotra mandrehitra aloha, ny mandehandeha, ary avy eo manosika ny tongotra.
Ny fahasalamana ara-pahasalamana dia mety hiteraka zana-tsipìka-Mandiniha tena
Mety ho marika manan-danja ny taolam-pasika, na dia miova aza ny fiovan'ny kiraro sy kiraro. Ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera amin'ny fanamarinana manaraka anao na dia hiala aza.
Raha mitohy ny taoka anao rehefa vita ny fanovana ny akanjo sy kiraro azonao, dia manaova fotoana hijerena sy hifanakalozanao hevitra amin'ny dokotera. Mety ho marika famantarana ny diabeta ianao , ary raha vao fantatrao ianao ary manomboka mifehy ny siramamy ao amin'ny ranao dia ho tsara kokoa ny fiainanao.
- Diabetic Neuropathy : Raha manana diabeta ianao, dia diniho avy hatrany ny dokotera amin'ny dokotera. Izany toe-javatra sarotra izany dia mety hivoatra rehefa manana fifehezana siramamy mahatsapa. Raha tsy raharahiana, dia mety hitarika ho amin'ny olana izany, toy ny necrosis sy amputation.
- Peripheral Neuropathy : Maro ny fepetra mety hitarika amin'ny aretim-pivalanana tampoka sy ny tongotra, ny zava-drehetra avy amin'ny trauma amin'ny fisotroana tafahoatra na vitamina vitaminina. Izany no antony lehibe indrindra mahatonga ny fitsaboana sy ny fifanakalozan-kevitra amin'ny dokotera.
Teny iray avy amin'ny
Ny fikarakarana tsara ny tongotrao dia ao anatin'ny toe-pahasalamana mahasalama. Amboary ny tongotrao amin'ny kiraro izay mifanentana tsara ary mendri-ponenana tsara mba ahafahana mandroso tsara. Aza dia miraharaha ny olana amin'ny tongotra, mandoro, na ny fahatsapana hafahafa tsy dia mazava loatra.
> Loharano:
> American Diabetes Association. Peripheral neuropathy. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy.html.
> National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Ny fahasimbana amin'ny aretin-kozatra (Diopético neuropathie) https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/preventing-diabetes-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies.