"Mampihetsi-po mihazakazaka ve ny jogging? Amin'inona aho no tsy mpihazakazaka intsony ary lasa mpihazakazaka?"
Rahoviana no misy jogging ary rahoviana izy ireo no mihazakazaka? Tena misy fahasamihafana eo amin'ireo roa ireo ve? Raha manontany ny ankamaroan'ny olona ianao, dia mety hiteny izy ireo fa ny fihazakazahana dia endrika mihazakazaka. Saingy tsy misy famaritana hentitra na fitsipika hentitra. Tsy toy ny hoe miala sasatra kely fotsiny ianao, dia voafaritra tampoka ho toy ny jogger fa tsy mpihazakazaka.
Ny ankabeazan'ny olona dia mihazakazaka amin'ny dingana samihafa samihafa arakaraka ny halavirany, ary mihamitombo ny ankamaroan'ny olona rehefa tonga taona maromaro izy ireo, hany ka tena mampisafotofoto ny fanavakavahana mifototra amin'ny haingana.
Ny olona sasany dia mino fa mpihazakazaka kokoa ny mpihazakazaka - ireo izay mihazakazaka tsindraindray, fa tsy manaraka fandaharam-pampianarana ary tsy mifaninana amin'ny fifaninanana. Olona maro no niteny tamiko hoe, "Mpiloka aho - TSY tena mpihazakazaka aho." Vetivety izy ireo no asehoko azy ireo raha toa ka ataoko eo amin'ny sokajy mpihazakazaka izy ireo, toy ny hoe tsy mendrika ny lohateniny izy ireo ary mahatsapa fa mendrika kokoa ny antsoina hoe jogger.
Amin'io famantarana io ihany, dia fantatro ireo mpihazakazaka maro izay tezitra raha misy miteny amin'izy ireo hoe: "Endrey, nahita anao nisambotra aho." Nahoana no antsoina hoe "jogger" ny mpihazakazaka? Heveriko fa ny zavatra mampiavaka ny teny dia misy ifandraisany amin'izany. Ireo mpihazakazaka dia tsy maniry ny hiheverana ho olona iray izay mivoaka fotsiny ho fanenjehana mihenjana indray mandeha indray mandeha.
Ho azy ireo, ny fihazakazahana dia fomba fiainana sy fitiavana. Tsy eo fotsiny izy ireo miezaka mandoro kaloria sasany - mihazakazaka amin'ny tanjona, miasa mafy ary manatanteraka tanjona izy ireo. Mety tsy ireo mpihazakazaka haingana indrindra na tena tonga any izy ireo, saingy tia ny fanatanjahantena izy ireo ary mandray izany ho tena izy.
Ny Dr. George Sheehan , mpanoratra malaza indrindra tamin'ny taona 1970, dia nanambara fa "ny fahasamihafana eo amin'ny mpihazakazaka sy ny jogger dia famantarana eo amin'ny fampiharana." Mazava ho azy, tsy misy dikany io teny io, satria ny ankamaroan'ny olona dia miditra an-tserasera an-tserasera tsy misy sonia takiana, saingy azonao ilay hevitra. Raha ny tena izy, raha toa ianao ka mihazakazaka be dia be ary raisina ho tena zava-dehibe ka niditra ny hazakazaka voalohany ianao, mpihazakazaka ianao - na inona na inona haingana ianao na hafiriana no nanaovanao izany.
Te-hanohitra aho fa ny fandraisana anjara amin'ny hazakazaka dia tsy tokony ho fepetra hiantso ny tenany ho mpihazakazaka. Maro ireo olona izay nihazakazaka nandritra ny taona maro izay tsy nanisy bibikely velively ary mihazakazaka hatrany amin'ny laharana iray mankany amin'ny tsipika fahatongavana.
Izany no antsoinao na ianao mpihazakazaka na jogger
Ny tsipika ambany dia rehefa manapa-kevitra ny hiantso ny tenany ho mpihazakazaka dia tena zava-dehibe amin'ny tombontsoa manokana. Tsy misy fitsapana fohy na dingana mila ilazana fa mihazakazaka ianao. Tsy mila manao hazakazaka ianao na manao kiraro manokana mba ho lasa mpihazakazaka. Raha toa ianao efa nigadra nandritra ny taona maro ary mikasa ny hitazona ny jogging, dia mandehana mialoha ary miantsoa izany. Fa raha tia ny fanatanjahantena ianao (na dia tsy tianao aza indraindray), na inona na inona vitanao na zava-niainanao, dia afaka miantso anao amin'ny mpihazakazaka ianao.
Jereo koa: