Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 207
Fat - 15g
Carbs - 17g
Protein - 3g
Tontalin'ny fotoana 40 min
Prep 15 min , Cook 25 min
Fanompoana 6
Ireo goavam-be mivatravatra tsy misy glôsina ireo dia manjavozavo lehibe amin'ny fianakaviako. Mafana sy malefaka nefa mbola mamon-drongony ihany izy ireo, feno bibikely manan-karena, marevaka avy any anaty akorandriaka ary miaraka amina rantsana mareva-doko.
Ho an'ny tombony fanampiny, ny blueberries dia ahitana indroa ny habetsaky ny antioxidants sy ny fibre toy ny marefo mahazatra, mahatonga ireo scones ho fomba mahasalama hanomboka ny andro na hankafy toy ny fitsaboana salama amin'ny hariva.
Tsy vitan'ny hoe glides tsy misy ireny scones ireny, fa tsy maimaim-poana koa izy ireo ary tsy misy voamaina, mba hahafahany mahazo sakafo isan-karazany. Tsara kokoa? Tena mora tokoa ny manao ary mitaky bisy iray ihany, midika izany fa tsy manana lovia vitsivitsy hanasana ianao!
Fangaro
- 1 atody lehibe
- ¼ karazana menaka oliva maitso (alaola)
- 3 sasan-tsakafo siramamy madio
- 1 teaspoon vanilla extract
- 1 teaspoon orange zest
- Kaopy 2 mandro mandro
- ⅓ kaopy tapioka tapakafo / lafarina
- 2 teaspoon bake vovoka
- ½ sesin-diloilo
- 1 kaopy mena (mofomamy mofomamy 1 na mofomamy)
fanomanana
Hanadio ny ôtely amin'ny 350F ary mametraha taratasy mivalona miaraka amin'i Silpat na taratasy parchment.
Asio zezika ao anaty fitaovana lehibe ho an'ny fitotoam-bolo lehibe ary mametaka tsara amin'ny gripa. Hanampy menaka, siramamy ahitra, vanila, ary zana-menaka. Mifangaro tsara amin'ny gripa mba hampifandimbiasana zavatra.
Ampidiro lafarinina miora sy tapioca amin'ny fitambaran'ny entona madinidinika, miaraka amin'ny vovony sy ny sira. Mipetraha tsara. Ampiasao ny mofomamy (tsy ilaina ny mandoto) na ny moustach vaovao mba hikorontana ary hampiakatra tsara mandra-pahitan'ny singa rehetra.
Tavoahin'ny kafe amin'ny taratasy parchment na Silpat. Mandroo tanana moramora amin'ny rano ary manamboatra farofy ao anaty faribolana, manodidina ny 8 santimetatra.
- Apetraho ao anaty lafaoro ny tavoahangina ary makà 20 minitra. Esory tsy misy kitapo avy amin'ny fatao ny kitapo ary ampiasao amin'ny antsy maranitra mba hanapatapana scones ho 6 triatra. Apetraho ao anaty lafaoro ny taolana ary andrahoy mandritra ny 5 minitra fanampiny.
- Esory avy amin'ny lafaoro, ary avelao ny hafanana mandritra ny 10 minitra alohan'ny hanompoana.
Fanovaova sy fanavakavahana
Moa ve tsy manana (mavo) mena na oranges? Manandramana ravinkazo vaovao na mangatsiaka miaraka amin'ny voankazo misy menaka ho an'ny baolina kanto tahaka izany. Azonao atao koa ny manampy ny voanjo sy / na ny zava-manitra toy ny kardamom na kanelina. Ireo mpihinan'ny siramamy dia hankafiziny amin'ny sombin-tsakafo sasantsasany izay natsipy tao anatin'ny fepetra tsara!
Kojakoja sy Fanomezana torohevitra
Tena ho maina ny taolana. Manompoa azy ireo amin'ny hafanana miaraka amin'ny voankazo sy yogurda vaovao ho sakafo maraina mahasalama sy voalanjalanja.