Fanontaniana: Fanampiana. Nisotro toaka be aho tamin'ny alina lasa, ary mahatsiaro ho marary toy ny alika aho androany, er ... tolakandro. Marary mafy aho, ary manana asa atao aho. Hanampy ahy haingana kokoa noho io fanandramana io ve ny fisotroana rano bebe kokoa? Firy no ilako?
Valiny: Mihevitra aho fa ny ankamaroan'ny olona misotro zava-pisotro misy alikaola dia mandany fotoana misimisy (na mihoatra mihoatra noho izany).
Na dia mahafinaritra aza ny ampahany amin'ny fisotroana, ny fitsinjaram-pahefana dia tonga aoriana raha misotro be loatra ianao. Hifoha amin'ny fanandramana ianao, toy ny amin'izao fotoana izao.
Ny hangover dia mitranga noho ny antony maro samihafa, ny iray amin'ireo dia lasa maina. Ny antony hafa dia misy zavatra mampidi-doza izay ao anatin'ny fisotro na noforonina ao amin'ny vatanao rehefa miasa ny aty amboninao mba hanesorana ilay bibidia natsangana. Nefa azoko antoka fa tsy mila fehezanteny dieny izao ianao; te-hahatsapa fotsiny ianao. Ny vaovao tsara dia ny fisotroana rano dia hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa, farafaharatsiny. Ny vaovao ratsy dia ny hoe mbola mitaky fotoana vitsivitsy indray izany.
Firy ny rano tokony hosotroinao?
Sarotra ny milaza ny habetsahan'ny rano ilainao. Miankina amin'ny fomba tsy ahalalanao sy ny fahasarotan'ny fanehoana izany, saingy miteny aho fa hevitra tsara ny mameno ny kaopy lehibe iray ary mamoaka sips na roa isaky ny minitra vitsivitsy. Raha afaka mifehy azy io ny vavony, dia afaka manasitrana siramamy maromaro ianao, fa raha ratsy kosa ianao, dia mety handratra anao ny rano mangidy.
Asio rano mangatsiaka isan'andro, na dia efa lasa aza ianao. Misotro rano betsaka ny ampitson'iny.
Ahoana ny amin'ireo zava-pisotro hafa?
Tsy voatery hisotro rano tsotra ianao mba hanoratana. Sakafo, jono, ranom- boankazo, boompim-boankazo, rano mamy na zava-pisotro malemy dia tsara. Raha mila milamina ianao, misotro zava-pisotro misy kafeinina tahaka ny kafe na dite mainty dia mety hanampy anao hahatsapa ho mafimafy kokoa.
Mialà eo amin'ny volon'ireo alika (misotro toaka bebe kokoa rehefa mihinana ianao), hanemotra ny fananganana tsy azo ialana fotsiny ianao, ary mety ho ratsy noho ny amin'izao fotoana izao izany.
Mihinàna sakafo kely koa. Ny voankazo hafakely dia mahafinaritra satria avo be ao anaty rano ary hanampy anao hanadio anao. Fa raha tsy mahatsapa izany ianao dia andramo tsotra toy ny toast, kitapo anglisy, atody, na izay mampionona anao.
Preventing Hangovers
Noho izany, arakaraky ny maha marary anao, dia mety ho mampanantena ny tenanao sy ny andriamanianao manokana ianao mba tsy hisotro intsony mihitsy. Tsara ho anao raha afaka mitazona izany fampanantenana izany ianao, fa raha tsy izany, andramo ny handroso mialoha ny fotoana manaraka handehanana misotro miaraka amin'ny mpifanila aminao.
Misotroa rano vera alohan'ny hidona ny bibi-dia ary misy iray hafa eo amin'ny fisotroana. Mety hampihena ny fangirifirian'ny alikaola izany, mba tsy ho mamo ianao, ary hanampy anao hiasa mafy. Ary eny, fantatro fa ny rano rehetra dia hampiditra anao any amin'ny trano fidiovana maro, saingy tsara kokoa noho ny fanararaotana ny andro manaraka.
Source:
Ny United Kingdom National Services. "Hangover Cures." Updated October 9, 2014. http://www.nhs.uk/Livewell/alcohol/Pages/Hangovers.aspx.