Toy ny dite maitso, dite mainty no vita amin'ny ravin'ny zavamaniry Camellia sinensis. Ny ravina dia maina ary manitra, izay manome ny loko dite faran'izay maivana sy ny tsiron-tsakafo faran'izay tsara noho ny dite maitso (izay tsy mahazaka ny fizotran'ny fery).
Miankina amin'ny herin'ny mofomamy, ny dite mainty dia misy kafeinina 50 mg isaky ny kaopy. (Raha ampitahaina, ny dite maitso dia 8 ka hatramin'ny 30 mg isaky ny kaopy, raha misy 100 ka hatramin'ny 350 mg ny kafe.)
Ny dite mainty dia misy antioxidant, maromaro izay manampy ny vatana hitsikera radika maimaim-poana (vokatra simika fantatra amin'ny ADN). Ireo antioxidants dia ahitana ny quercetin, zavatra iray milaza fa miady amin'ny lozam-panafody ary manohana ny hery fiarovana ara-pahasalamana.
Benefitsan'ny mainty hoditra
Indro ny fijery ny siansa ao ambadiky ny fahasalaman'ny dite mainty:
1) Fahasalamana ho an'ny haza
Hatreto, ny fikarohana momba ny tombotsoan'ny foza mainaovascular dia namokatra vokatra miavaka. Ohatra, ny famerenana ny fanadihadiana tamin'ny sivy tamin'ny alàlan'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2009 (anisan'izany ny mpandray anjara efa ho 195.000) dia nanatsoaka hevitra fa ny 21% isan-jaton'ny fisotroana trozona telo na mainty mainty no manidina isan'andro. Na izany aza, ny fandalinana tamin'ny taona 2007 ho an'ny olon-dehibe 31 (55 taona no ho miakatra) dia nahatsikaritra fa ny enim-bolana amin'ny mainty hoditra mainty dia tsy nisy fiantraikany be teo amin'ny fototarazon'ny aretim-po (toy ny fiterahana sy ny tsindrona tosika). Ny Foibem-pirenena misahana ny Complementary and Alternative Medicine sy ny National Institutes of Health dia manondro ity fianarana ity ho porofo fa ny dite mainty dia mety tsy hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny foza.
2) Diabetika
Tao amin'ny fanadihadiana momba ny laboratoara tamin'ny 2009, dia hitan'ny mpahay siansa fa ny fanafody azo avy amin'ny dite mainty dia mahomby kokoa amin'ny fampihenana ny fihenan'ny siramamy mivoaka amin'ny dite maitso noho ny dite maitso sy ny dite oolong . Fanampin'izany, ny fandalinana ny isan'ny mponina tamin'ny taona 2009 dia nahitana fa ny alahelonao amin'ny mainty hoditra sy / na ny dite maitso dia mifandray amin'ny fihenan'ny diabeta ambany kokoa.
3) Ny fisorohana kansera
Raha ny fanadihadiana sasantsasany dia manondro fa ny fividianana tsy tapaka ny dite mainty dia mety hampihena ny risika homamiadan'ny nono, ny hafa dia tsy mitatitra fa tsy voan'ny kanseran'ny voankazo mainty. Ankoatra izany, ny fikarohana sasany dia maneho fa ny fampihenana ny dite mainty dia mety ho tafiditra amin'ny aretina mahazo ny kanseran'ny vozona ary ny tsindrona ivoara avy amin'ny estrogen-positive / progesterone-receptor.
Misotro mainty mainty ho an'ny fahasalamana
Ny mainty hoditra dia tsy voaporofo akory ny fisorohana na ny fahasalamana. Na dia mety hanome tombony ara-pahasalamana aza ny mainty hoditra, dia zava-dehibe ny mikarakara ny dokotera mba hamaritana izay mety mety mety aminao. Ao amin'ny olona sasany, dia mety hitondra voka-dratsy maro (toy ny fanahiana, ny taham-pon'ny fo sy ny tosidra, ary ny fihenan'ny soritr'aretina).
> Loharano:
> Arabo L, Liu W, Elashoff D. "Ny fanjifan'ny goaika mainty sy mainty ary loza mety hitranga: meta-analyse." Tapaka lalan-dra. 2009 40 (5): 1786-92.
> Chen H, Qu Z, Fu L, Dong P, Zhang X. "Ny toetra ara-batana sy ny taham-pahalalana antioxidantan'ny 3 polysaccharides avy amin'ny dite maitso, dite oolong, ary dite mainty." J Food Sci. 2009 74 (6): C469-74.
> Goldbohm RA, Hertog MG, Brants HA, Van Poppel G, Van den Brandt PA. "Fisondrotan'ny dite mainty sy kanseran'ny homamiadana: mety ho fikarohana ho an'ny mpikaroka." J Natl Cancer Inst. 1996 17; 88 (2): 93-100.
> Halder A, Raychowdhury R, Ghosh A, De M. "Black tea (Camellia sinensis) ho toy ny mpitsabo mpanolo-tsaina amin'ny alatsinainy." J Environ Pathol Toxicol Oncol. 2005, 24 (2): 141-4.
> Larsson SC, Bergkvist L, Wolk A. "Ny tsiranoka kafe sy mainty mainty ary mety ho voan'ny kanseran'ny nono avy amin'ny estrogen sy ny progesterone ny toeran'ny mpitsabo ao anaty fiarahamonina Soedoà." Ny kansera dia miteraka fanaraha-maso. 2009 12.
> Mukamal KJ, MacDermott K, Vinson JA, Oyama N, Manning WJ, Mittleman MA. "Fandinihana ny fandalovan'ny ronono nandritra ny 6 volana momba ny dite mainty sy ireo voan'ny aretim-pivalanana." Ny fo J. 2007 154 (4): 724.e1-6.
> National Center for Complementary and Alternative Medicine. Fanadihadiana momba ny fikarohana: Ny tehezana mainty misy ny mainty dia tsy mampisy fiantraikany amin'ny trangan-javatra mampidi-doza. Oktobra 2009.
> National Institutes of Health. Black tea: MedlinePlus Supplements. Aogositra 2009.
"Panagiotakos DB, Lionis C, Zeimbekis A, Gelastopoulou K, Papairakleous N, Ny UN, Polychronopoulos E." Ny tsiron-tsakafo maharitra maharitra dia mifandray amin'ny fihenan'ny diabeta (type 2) mellitus eo amin'ireo zokiolona avy amin'ireo nosy Mediterane: MEDIS Epidemiolojia fianarana MEDIS . " Yonsei Med J. 2009 28; 50 (1): 31-8.
> Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Doro maitso, dite mainty sy kanseran'ny kanseran'ny kolera: meta-fanadihadiana momba ny fandalinana ny epidemiolojika." Carcinogenesis. 2006 27 (7): 1301-9.
> Tang NP, Li H, Qiu YL, Zhou GM, Ma J. "Ny fampiasan'ny tea sy ny loza mety hiterahan'ny homamiadan'ny endometrial: metaanalysis." Am J Obstet Gynecol. 2009 201 (6): 605.e1-8.