Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 313
Fat - 18g
Carbs - 5g
Protein - 18g
Total ora 190 min
Prep 10 min , Cook 180 min
Fanompoana 3
Matetika ny tsiranoka amin'ny ribôka dia mazàna amin'ny siramamy. Amin'izao fotoana izao dia azonao atao ny mametaka ny taolam-paty izay toy ny sukulent, manampy sirka maimaim-poana.
Fangaro
- 1 kibon-drenirano kely
- 1 sespoon kosher sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- 1 tepoka chili
- 1 divay fisotroana fotsy fotsy
- 1/4 kaopy
- soka-free BBQ sauce
fanomanana
Matetika ny dingana roa dia mahatonga ny zaza hiverina amin'ny taolam-paty. Ny voalohany dia fiatoana lava (misotro rano kely) mba hamongorana ny tebiteby rehetra ao amin'ny taolam-paty. Raha tsy izany, dia tena henjana izy ireo. Izany dia azo tanterahina ao amin'ny oven na krockpot, fa amin'ny hafanana amin'ny fahavaratra dia azonao atao ny mihazona ny dingana manontolo. Ny tapany faharoa dia ny fofona, izay mora vetivety.
- Apetraho amin'ny sira, dipoavatra, vovobonin'ny tongolo lay, ary ny vovobony chili ny taolam-paty.
- Apetaho ny zava-manitra ary asio marika ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny ora iray farafahakeliny.
- Apetaho amin'ny foza mavesatra ny kibay, fa asio sisiny ny sisiny. (Raha mampiasa ny vilany tsy mihinam-bary ianao, dia asio ity dingana ity.) Omeo ny divay fotsy ao anaty fonosana (na kofehy). Atsofohy ny tendrony.
- Apetraho ao anaty koveta misy kirany ny kibay, na amin'ny hafanana (na saribao na gazy) na amin'ny tavoahangy ao anaty oven mandritra ny ora roa sy sasany amin'ny 250F na ora iray na 350F. Ao anatin'ny krock pootiana, mahandro mandritra ny 8 ora. Ny 45 ka hatramin'ny 60 minitra dia ampio rano raha ilaina izany (mety tsy ho izany, fa ny habetsahan'ny sira ao amin'ny taolam-paty dia miovaova), ary mamadika ny taolam-paty.
- Sokafy ny foibe ary alaivo ny taolam-paty miaraka amin'ny siramamy tsy misy siramamy . Ny gilasy amin'ny hafanana mahazatra ho an'ny 10 minitra eo ho eo. Manompoa miaraka amin'ny saosy mba hanangom-bary ao.