Ny pluot dia voankazo iray vato, izay misy hybridina eo amin'ny pensée sy ny abrisika, noho izany dia mihevitra fa ny lanjany ara-boajanahary dia tokony ho mitovy amin'ny voankazo roa. Na dia tsy fantatro aza ny isa voafaritra, heveriko fa fialana azo antoka ny habetsahan'ny vitamin C, potassium, vitamin A, ary fibre. Ny abiko dia manana kalôria 17, ary misy karazana 30 eo ho eo, ary tsy mieritreritra aho fa misy karazany 30 mahery ny pluot.
Mora amin'ny zavatra iray mahafinaritra sy matsiro izany. Tsy dia misy siramamy sy tsy misy fery ihany koa izy ireo.
Zava-dehibe ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe ny habaka
Ny pluza dia mamy sy mamy ary mitovy amin'ny habeny tsara ho an'ny ankizy misakafo amin'ny tolakandro, noho izany dia mihevitra aho fa voankazo mora ho an'ny ankizy ho tia. Ankoatra izany dia manana anarana mahafinaritra izy ireo (indraindray antsoina hoe "atody dinôzôra" izy ireo satria atody manana endrika manga). Inona ny ankizy tsy tia ny mihinana atody iray dinôzauro?
Ny ankizy sasany dia mety tsy te hihinana manodidina ny vato, fa ny pluots dia azo tapahina ao anaty kiraro ary manompo an'izany.
Mifidy sy manangona plots
- Mifidiana marevaka, marevaka, mena mankany mavokely mavokely. Aza avela matevina.
- Azo afangaro ao anaty vata fampangatsiahana ny plujy rehefa feno tanteraka.
- Ampiasao izy ireo ho solon'ireo fimailo na abiko ao amin'ny fomba mahasoa anao.
- Manorata plouot miaraka amin'ny sakafo atoandro am-pianarana.
- Azo ampiasaina na mofomamy ny plots.
Satria ny pluots dia karazana ploughs sy abriko, izy ireo dia hiasa tsara amin'ny ankamaroan'ny recipe miantso ny iray na ny iray hafa.
Mety hiasa amin'ny resipeo izy miantso pears na nectarines.
Nahoana ny voankazo no mety hanampy?
Ny ankamaroan'ny olona dia tsy ampy ny voankazo sy ny legioma isan'andro, izay olana satria tsy dia misy kalôria akory izy ireo fa avo amin'ny vitamina, mineraly ary fibre. Ny tolo-kevitry taloha dia ny filana rehetra na ny legioma isan-tsokajiny dia mila 5 hatramin'ny 9 isan-kerinandro, saingy ankehitriny dia mijery ny tsiron-tsakafon'ny voankazo sy ny veggie isika fa tsy ny fanodinana.
Ny torohevitra dia miankina amin'ny taonany sy ny habeny. Saingy, ny ankamaroantsika dia mila 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy legioma ary misy kaopy na voankazo iray isan'andro.
Sources:
> Depatman-n'ny Sampan-draharaha misahana ny fikarohana momba ny fambolena sy fiompiana Amerikana.