Ny fanafody bitika mangidy dia mitondra zava-tsarotra
Ny marika mangidy dia tsara, mangidy, raha ny marina, ny karazana menamena amin'ny ankapobeny dia matetika ampiasaina hanamboarana marmôla marika, izay mihamahazo vatana. Amin'ny fanafody nentim-paharazana, ny menaka mangidy sy ny vokatra azo avy amin'ny voankazo dia ampiasaina amin'ny fitondran-tena amin'ny aretim-pivalanana toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihenam-bidy ary ny tsy fahampian-tsakafo.
Amin'izao andro izao, ireo menaka volom-borona, fakana aina, ary fanafody dia ampiasaina amin'ny famonoana, fanerena, fatiantoka mavesatra, ary mety hanasitranana aretina toy ny atleta.
Na dia izany aza, tsy misy porofo be loatra ny fisian'ireny asa ireny, ary misy antony tokony hampiasana amim-pitandremana amin'ny marika mangidy.
Fahasalaman'ny Orange?
Ny marika mangidy dia karazam-borona maingoka malemy izay havana akaikin'ny orana sy pomelos. Nivoatra manerana ny Mediterane izany (noho izany ny anarana hafa "Seville orange"). Ao amin'ny fanafody Shinoa, antsoina hoe zhi shi.
Na dia eo aza ny fampiasana fanafody bitika amin'ny fanafody nentim-paharazana, ny siansa dia tsy nitodika tany amorom-paty marobe, ary ny fianarana natao dia nanangana ahiahy. Ny marika henjana dia mety tsara indrindra raha ny mety ho anjara andraikitra amin'ny fahabangana amin'ny lanjany, izay matetika dia mivarotra azy amin'ny tenany na ao anaty rôbôla amin'ny antsoina hoe " burner fat " sy "boosters metabolism", toy ny kafeinina.
Ny fandinihana vitsy izay efa vita dia maneho fa ny olona maka mofomamy biriky, na amin'ny tenany na ao anaty rôbôla mampiditra zavatra hafa, dia mahita ny fitomboan'ny metabolisma ary mety hamoy lanja kely.
Na izany aza, voafetra ny porofo eto, ary misy antony matotra tokony hitandrina amin'ny fampiasana fanafody mamy mangidy.
Oliravina mangidy mangatsiaka ho an'ny foka
Ny fikarohana iray tranainy dia nandinika ny fampiasana menaka volom-boasary ho an'ny aretin'ny valanaretina. Nahitana vokatra tsara izany fianarana izany: saika ny olona rehetra izay nanomboka ny fitsaràna dia nahita fa voavaha ny otrik'izy ireo ary ny vokany dia kely dia kely, ary ny ankapobeny dia ny fahasosorana amin'ny hoditra miaraka amin'ny endrika farafahakeliny ny solika.
Ny mpikaroka tao amin'ilay fikarohana dia namintina fa ny lanjan'ny bakteria dia fomba iray mampanantena sy tsy misy dikany hiadiana amin'ny aretin'ny sela. Tsy misy fanadihadiana hafa fantatra.
Zava-dehibe ny fiarovana amin'ny zava-maniry mangidy
Ny marika mangidy dia misy tsiranoka antsoina hoe synephrine, izay mitovy amin'ny ephedra. Efedra dia niteraka fahatezerana nandritra ny fotoana fohy noho ny fihenan'ny lanjany, saingy nandrara ny ephedra ny US Food and Drug Administration noho ny olana ara-pahasalamana lehibe.
Amin'ny ankapobeny, ny ephedra dia manandratra ny tosidra (mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy ny famelezana). Tsy fantatra hoe na inona na inona ny synephrine no manao izany, na dia hita aza ny fanadihadiana fa mety hampitombo ny taham-ponao (ary angamba ny tosidranao). Tsara homarihina fa ny fikambanana National Collegiate Athletic (NCAA) dia nametraka synephrine (marika mangidy) tamin'ny lisitr'ireo fanafody voarara.
Amin'ny fampiasana menaka mangidy eo amin'ny hoditrao (toy ny hiadiana amin'ny aretin'ny valan-drà), dia mety hahatonga anao ho mora kokoa amin'ny solika izany. Farany, ny olona mitondra fanafody dia tokony hisoroka ny fanafody mamy mangidy satria ny fanafody mety hampiakatra ny tsiranoka sy ny fahasalamana amin'ny fomba hafa.
Raha fintinina dia tsara kokoa ny miala amin'ny menaka mangidy na mametraka izany eo amin'ny hoditrao.
Ny fofona maingoka menaka mangidy dia toa azo antoka.
Bitter Orange sy Aromatherapy
Ny menaka mangidy dia ampiasaina amin'ny aromatherapy. Mofomamy mahasalama ny menaka mani-pofona mangatsiatsiaka, tsara, oranges. Ny ampahany mahafinaritra ao amin'ny menaka mangidy dia ny menaka avy amin'ny ravina (antsoina hoe petitgrain) ary ny menaka avy amin'ny voninkazo (antsoina hoe neroli) dia samy manana fofona miavaka, fa samy fantatra amin'ny hoe "oranges". Ao amin'ny aromatherapy, ny menaka mangidy dia ampiasaina mba hanome fofona izay manentana sy mampifoha (mieritreretao ny jiro mitovitovy amin'ny maraina).
> Loharano:
> Bitter Orange. National Institutes of Health, Foibem-pirenena momba ny fitsaboana sy fitsaboana hafa. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR et al. Ny 60-janoary jamba, fitsaboana fiarovan-toerana izay mifehy ny Citrus aurantium (manga). Food and Chemical Toxicology . 2013 Mey; 55: 358-62.
> Ramadan sy et al. Volom-borona amam-borona: solontenan'ny antifonjik vaovao vaovao. International Journal of Dermatology . 1996 Jun, 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ sy al. Famerenana ny fandinihana ny klinika momba ny olombelona izay mifandray amin'ny Citrus aurantium (manga mangatsiaka) ary ny p-synephrine protoalkaloid. Gazety iraisam-pirenena momba ny fitsaboana . 2012, 9 (7): 527-38.