Ity sary ity: Mody any an-tsekoly ny zanakao ary 15 minitra alohan'ny hidirany ao anaty fiara indray amin'ny manaraka. Fantatrao fa amin'ny alakamisy 10 ora maraina ny fiatombohan'ny lozam-pianarana amin'ny sekolin-dry zareo dia tsy misy fisalasalana fa ho masirasira izy. Ny fananana sakafo maivana efa vonona ho azy dia ny zava-dehibe.
Ny tanjona lehibe (ary azo tratrarina) dia ny ankamaroan'ny sakafo misy alikaola an-trano fa tsy ny zavatra efa voapoizina.
Ary rehefa miteny aho hoe "homemade," dia tsy midika izany fa tsy maintsy mibaribary. Mety ho tsotra toy ny tavoahangy bitika misy almonds sy ravina na tsilo sy voaloboka hafa.
Ny fanalahidy dia manomana. Ny fananana sakafo ara-pahasalamana azo atao mba hikarakarana ny ankizy (sy ny tenanao) dia mitaky fotoana be dia be amin'ny fandaharam-potoana, ary miankina amin'ny taonan'ny zanakao, afaka manampy amin'ny fanomanana ny fofona mampitony azy ireo ianao.
Nahoana no malemy saina? Satria maninona no tsy manome sakafo mahasalama izay vonona amin'ny segondra? Mitazona bara ao am-pofona, iray ao anaty vata fampangatsiahana, ary iray ao anaty frizera miaraka amin'ny sakafonao manokana mba hahafahan'izy ireo mora hita. Mila mandeha haingana ve? Mividy entana avy any amin'ny toeram-pisakafoanana mivantana mba hisorohana ny faniriana hividy tapakazo, popcorn, na alika mafana amin'ny fitrandrahana.
Fisakafoanana
- Popcorn: Pop popcorn indray mandeha ary manao kitapom-batana maromaro mba hampiasaina amin'ny sakafo ho an'ny herinandro.
- Fangatahana fanangonana: Manaova famandrihan-tsindrimandry ary zarao amin'ny kitapo na ny entana. Omeo ny ankamantatra ny zanakao ao anaty fonosana ary ampisehoy izany. Raha toa ny ankizy tahaka ny zavatra samihafa (mety ho tian'ny olona ny abrikôka ary ny iray hafa dia tia milomangotra) azonao ampidirina ireo entana ireo ny kitapo tsirairay ary manaova saribakoly. Safidy iray hafa koa ny mitahiry ny fitotoana ao anaty lamasinina iray izay mamela ny ankizy hanompo ny tenany.
- Mofo vita amin'ny menaka: Manamboatra karazan-tsakafo voangom- bokatra voamadinika amin'ny voankazo , seleria, pòm marevaka, ary misimisy kokoa. Manana crackers efa tapaka efa vonona haka an-tsokosoko avy ao amin'ny valan-javaboary.
- Voa sy voankazo maina: Ataovy izay mety ho tsikombakomba misy voany sy / na voankazo maina izay tian'ny fianakavianao. Raha azo atao, mividy voamaina na salady tsy misy menaka.
Fanamboarana takelaka fanetanam-bozaka
- Ny kitapom-boasary: Mahavariana ho azy manokana izy ireo, fa ny zanakao dia afaka mankafy azy ireo miaraka amin'ny saosy pizza mba hisotroana.
- Ny applesauce tsy misy sakantsakana: Azonao atao ny mizara izany na mividy mialoha ny kitapo, izay azonao arahina ao anaty paompy fitahirizam-bokatra.
- Fanomezan-tsakafo sy mofo: Kitapo mofomamy sy kitapom-bary ary varimbazaha masira iray manontolo mba hitehirizana ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hahafahan'izy ireo miara-mivory.
- Ny voankazo sy ny legioma ary ny dipoavatra: Manasa ny voankazo sy ny legioma ho lasa ampahany, ary manaova dipoavatra mba hiaraka aminy raha tianao.
- Hummus: Ny ampahany tsirairay amin'ny hummus dia mety miaraka amin'ny legioma na miaraka amin'ny cracker (na izy roa) ho an'ny sakafo mahavelona.
- Sarobidy mofomamy mofomamy: Na manova kely kely, manandrana atody lavalava.
- Bara sns : Azonao atao ny manamboatra barika anao manokana miaraka amin'ny ray aman-dreny sy ny zaza tsy ampy taona indray isan-kerinandro ary hampisaraka azy ireo mandritra ny herinandro.
Hamaky ny tohiny ...
- Mangatsiatsiaka mangatsiaka: Mamafaza fofona amin'ny bobongo mofomamy mba haka sy hivoaka.
- Mofo: Mofomamy mahasalama, mahavoky kely amin'ny menaka varimbazaha misy voankazo, voankazo, legioma ary / na voanjo ary mangatsiaka. Azonao atao ny mizara azy ireo mba hahafahan'izy ireo miomana. Raiso mialoha ireo izy ireo mba hahafahanao mandany fotoana na handotoana ny mikrô.
Tokony ho mahafinaritra be ny mofomamy, mora, ary sns. Azonao ampiasaina koa ny kitapo misy kitapo na kitapo azo ampiasaina fa tsy sakafom-pisakafoanana.
Miaraka amin'ny drafitra kely, ianao sy ny zanakao dia manana fahafahana hamolavola sakafo mahazatra efa vonona ho an'ny zanakao. Miaraha miangona mba hiara-misakafo amin'ny fonosana mahavariana anao, ary ianao dia hanana fomba fitadiavana fahombiazana.