Moa ve ianao nifampitohy tamin'ny tsipika iray avy amin'ny mpandeha an-dàlam-pandehanana mankany amin'ny sarotra iray, mafy orina?
Jereo ny karazan'ireto karazan-javatra mihetsiketsika mafy sy fototra ireto azonao atao.
1 - Manafintohina ianao, manaintaina be rehefa mihazakazaka.
Isaky ny mihazakazaka hazakazaka aho ary mahita ny sarimihetsika ofisialin'ny sarimihetsika ofisialiko dia mahita fa manintona iray aho. Ny mpaka sary matetika dia mahasarika ahy amin'ny fanehoan-tena mampalahelo ahy. Na dia tsy nividy sy nametaka ireo sary aza aho dia mbola mampahatsiahy ihany fa nanosika ny tenako aho.
2 - Nahavita hazakazaka ianao na mihazakazaka amin'ny lohan'ny rà mandriaka (na ny vatana hafa).
Indraindray isika dia lavo rehefa mihazakazaka ary mety misy ra. Manindrona izany, fa manome anao ihany koa ireo teboka mpihazakazaka mafy.
3 - Mihazakazaka ny orana.
Na efa nirotsaka an-tsambo tamin'ny orana ianao na nahatonga anao tampoka teo amin'ny oram-batravatra, dia azoko antoka fa nahatsiaro tena mafy ianao teo am-pandehanana tamin'ny alim-bitsy ary nopotehina ny rambony. Ny fampiroboroboana ny orana dia afaka manatsara ny fahasarotanao ara-tsaina ary mety ho mahafinaritra tokoa, raha toa ka manaraka ireo toro-hevitra ireo ianao amin'ny alàlan'ny orana.
4 - Niparitaka ianao rehefa nihazakazaka.
Eny, mavesatra izany, fa indraindray dia tsapanao fa ilaina ny mandrora rehefa mihazakazaka. Hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa sy henjana koa izany. Aoka ho azo antoka fa hijery manodidina anao ianao amin'ny mpihazakazaka hafa alohan'ny handehanan'ireto bainga ireto.
Jereo koa: Karazan-tsakafo ho an'ny fifaninanana
5 - Manipy zavatra amin'ny tany ianao mandritra ny fifaninanana.
Eny, mahazatra ianao mahita baskety fandroana eny amin'ny toeram-piantsonan'ny rano, fa ny mpikarakara ny hazakazaka sy ny mpirotsaka an-tsitrapo dia tsy manantena ny olona rehetra handray ny kaopy misy azy any. Tsara raha toa ka mihazakazaka ny toeram-pivoahana ianao ary manipy ny kaopy eo amin'ny tany. Ary, raha toa ka misy mpihazakazaka mandresy am-pandresena ny baoliny tsy misy fotony eo amin'ny tany mandritra ny hazakazaka iray dia mahatsapa ho sarotra izany. (Mazava ho azy fa fantatry ny mpihazakazaka rehetra fa mitondra fantsona na tavoahangy eny an-kianja rehefa TSY mihazakazaka amin'ny hazakazaka dia fotsy lehibe.)
6 - Nanjary maloto ianao nandritra ny fihazakazahana.
Na manao hazakazaka lavalava ianao na hazakazaka fotaka, ny filaharanao sy ny maloto dia tsy mahafinaritra fotsiny fa mahatsapa ho toy ny tena mpihazakazaka mafy ianao miaraka amin'ny fotaka somary maina amin'ny tongotrao.
7 - Nosoloinao ny lohanao manontolo nandritra ny hazakazaka iray.
Indraindray dia mafana ianao mandritra ny hazakazaka iray izay tsy miraharaha ny fomba fijerinao tanteraka. Tsy ny rano fanariam-pako fotsiny ihany no mahatonga anao hahatsapa fa tena sarotra, ny tetik'asa tsara ihany koa ny fanalefahana ny vatanao sy ny fisorohana ny olana mifandraika amin'ny hafanana toy ny hafanana hafanana . Teny fampitandremana rehefa manao izany ianao: Jereo ny tongotrao. Andramo ny manondraka ny rano eo amin'ny lohanao ary aza manosotra ny tongotrao, satria ny bozaka sy kiraro no mety hitarika amin'ny tongo-borona .
8 - Nandeha tany amin'ny efitra fandroana tany anaty ala ianao.
Ireo mpihazakazaka amin'ny farany dia mahita toe-javatra iray rehefa tsy maintsy mandeha ... avy hatrany, ary tsy misy fandroana amin'ny fahitana. Tsy zavatra izay tsy maintsy mirehareha ny mpihazakazaka, fa misy mari-boninahitra miavaka eo amin'ireo mpihazakazaka izay mihazakazaka amin'ny natiora rehefa miantso ny natiora.
Raha fantatrao fa ho any amin'ny toerana tsy misy fidirana any amin'ny efitrano fandroana ianao, ataovy azo antoka fa manana zavatra vita vonona ianao raha tsy mila mandeha. Azonao atao ny manisy fanafody na fanasan-damba foana ao amin'ny toeram-pivarotanao sy ny fehikibo.
Jereo koa: olana mahavariana
9 - Nihazakazaka teny amin'ny lanezy ianao.
Tsy vitan'ny hoe mihazakazaka ao anaty ranomandry ny fahatsapanao ho toy ny mpihazakazaka mafy, fa mety ho traikefa mahafinaritra sy mahafinaritra izany, raha toa ianao ka manaraka torohevitra momba ny fiarovana sy fitandremana ho an'ny oram-panala .
10 - Nanao hazakazaka ianao.
"Tsy misy famaranana amin'ny mariazy, ka izay miasa maratônôma dia miasa mafy." - Jeffrey Horowitz.
Eny, raha vitanao ny hazakazaka 26.2 milany, ianao dia sarotra amin'ny fomba ofisialy.