Splits dia fihenanam-pandehanana sy fifaninanana izay midika hoe ny fotoana ilàna ny famitana ny halaviran-dalana manokana. Ohatra, raha toa ka mihazakazaka 5 kilaometatra ianao, ny fotoana isaky ny marika isam-bolana dia antsoina hoe "kilaometatra sivily". Ny mpihazakazaka sasany dia mampiasa sombin-dahatsoratra mba hijerena raha toa ka mandeha tsikelikely izy ireo ary mijanona amin'ny làlana mba hahatratrarana tanjona voafaritra. Raha toa ka mihazakazaka kilaometatra ianao, dia azonao atao ny manamarina ny fizaranao tsirairay isaky ny halavitr'ireo kilaometatra mba hahitana raha mandeha haingana ianao.
Ny fanarahana ny lalan-tsarinao mandritra ny hazakazaka iray dia zava-dehibe raha miezaka ny hahatratra fotoana manokana ianao, toy ny fanatsarana ny Marathon Boston . Ny mpihazakazaka sasany dia mampiasa fiarandalamby mba haka ny saka azy rehefa mihazakazaka izy ireo. Ny ankamaroan'ny fiaramanidina dia manana marika isaky ny kilaometatra, noho izany dia azonao atao ny mamono ny bokotra sasao isaky ny mahatratra iray kilaometatra. Raha manana fiara mitandrema amin'ny GPS ianao dia hanaraka ny fizaranao automatique.
Ny mpihazakazaka marathon sasany dia mampiasa bronce-pahefana na tataom-pahefana eo amin'ny sandriny mba hahafantaran'izy ireo ny fizaràna azy ho toy ny mamakivaky marika manokana. Ny fanaovana izany dia manampy azy ireo hahafantatra raha toa ka mijanona eo amin'ny tanjona amin'ny tanjony izy ireo. Mpihazakazaka maro no te hijery ny fizaran'izy ireo aorian'ny fivoahana mba hamaritana ny fomba tsara nataon'izy ireo tamin'ny fivoahana sy ny zavatra azon'izy ireo atao mba hanatsarana ny hazakazaka manaraka.
Sombin-kevitra ratsy
Ny fisaratsaraham-barotra ratsy dia manondro ny mihazakazaka ny ampahany faharoa amin'ny hazakazaka haingana kokoa noho ny voalohany. Noho izany, ohatra, raha toa ianao ka mihazakazaka marathon ary mihazakazaka ny voalohany 13.1 kilaometatra amin'ny 2:01:46, ary avy eo dia mihazakazaka ny 13.1 kilaometatra amin'ny 1:59:30, dia nihazakazaka ny fisarahana.
Raha mihenahena kosa ny antsonao faharoa, dia antsoina hoe sara-panambadiana izy io.
Ny fisaratsaraham-barotra ratsy dia fomba tsara indrindra hanaovana hazakazaka lava lava toy ny hazakazaka lava na feno. Na izany aza, maro amin'ireo mpihazakazaka no manao ny mifanohitra amin'ny mandeha haingana amin'ny voalohany, ary avy hatrany dia mihena be ny antsasany amin'ny hazakazaka.
Fahadisoana mahazatra izany satria mahatsiaro sasatra sy matanjaka ianao amin'ny voalohany, noho izany dia miezaka ny mivoaka haingana. Mitaky fitsipi-pifehezana sy fampiharana maromaro izany mba hahitana ny fisarahana. Ny ankamaroan'ny olona dia tsy afaka manao izany amin'ny hazakazaka voalohany . Amin'ny ankapobeny, raha toa ianao ka afaka mitazona sy mitazona ny herinao mandritra ny tapany voalohan'ny hazakazaka mba ahafahanao mihazakazaka haingana amin'ny tapany faharoa, dia ho tsara lavitra kokoa ianao.