Fahasalamana, fampiasana, fihenan-tsofina ary bebe kokoa
Amalaki dia fanafody voajanahary efa ela no ampiasain'ny Ayurveda (fanafody hafa any India). Indraindray antsoina hoe amla na indiana goavam-be, Amalaki dia avy amin'ny Emblica officinalis (hazo iray teratany any amin'ny faritra tropikaly any atsimoatsinanan'i Azia).
Amalaki dia ahitana vontoatin-javatra maromaro misaina hanatsarana ny fahasalamana, anisan'izany ny vitamin C sy ny antioxidants hafa.
Amalaki dia iray amin'ireo zava-maniry telo nampidirina tao triphala, fôsilin'ny herisetra izay ampiasaina amin'ny fanafody ayurvedika.
Mampiasa an'i Amalaki
Ao Ayurveda, i Amalaki dia voalaza fa manampy amin'ny fitsaboana ny toe-pahasalamana manaraka:
- atherosclerosis
- diabeta
- aretim-pivalanana
- drà
- cholesterol avo
- miara-mijaly
- matavy loatra
Amalaki dia matetika ampiasaina hampiroborobo ny faharetana ao Ayurveda. Mampiasa ny ayurvedic koa izy mba hanatsara ny fahasalaman'ny rà, ny taolana, ny rafi-pandaminana, ny aty ary ny hoditra.
Ankoatra izany, lazaina fa manana toetra mahavariana izay afaka manampy ny pitta (anankiray amin'ny telo doshas) ny Amalaki. Araka ny toro lalana ao Ayurveda, ny pitta be loatra dia afaka manampy amin'ny fampijaliana, fahasarotana amin'ny torimaso, olana eo amin'ny hoditra, aretin'ny gastrointestinal, ary olana mifandraika amin'ny toe-tsaina toy ny tosidra ambony.
Ankoatra izany, i Amalaki dia heverina fa hampihena ny fiterahana, hanamaivana ny fanaintainana, hampirisika ny detox, hanamafisana ny fahatsiarovan-tena, ary hiaro amin'ny homamiadana.
Benefitsan'i Amalaki
Na dia teo aza ny tantaram-piainana nahazatra nandritra ny fitsaboana ayurvedika, Amalaki, ary ny vokany dia nahitana fitsapana ara-tsiansa vitsivitsy. Na dia izany aza, fikarohana vitsivitsy dia maneho fa i Amalaki dia mety hanome tombony ho an'ny fahasalamana. Indreto ny fijerena voka-pikarohana sasantsasany avy amin'ny fandalinana misy eo amin'ny Amalaki:
1) Cholesterol avo
Ny Amalaki dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny hyperlipidemia (toe-javatra iray voamarina avo lenta amin'ny kolesterola sy ny rà hafa), araka ny fianarana 2007 avy amin'ny British Journal of Nutrition . Tamin'ny fitsapana natao tamin'ny raty, hitan'ny mpikaroka fa afaka manampy amin'ny ady amin'ny hyperlipidemia i Amalaki amin'ny fifehezana ny adin-tsakafo.
2) Ny tanjany ambony
Ny fianarana nivoaka tao amin'ny kanseran'ny tovovavy kardinaly tamin'ny 2011 dia nahatsikaritra fa mety hanampy amin'ny fisorohana ny fivoarana sy fivoaran'ny tosidra ambony i Amalaki. Ao anatin'ny fanandramana mifandraika amin'ny voalavo dia nanapa-kevitra ny mpahay siansa fa ny antioxidants hita ao Amalaki dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny tsindry amin'ny ampahany amin'ny alalan'ny fampihenana ny adin-tsakafo.
3) Diabetika
Mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasarotan'ny diabeta i Amalaki, ka manolotra fandinihana 2012 avy amin'ny Journal of Ethnopharmacology . Tao amin'ilay fanadihadiana dia nahita ny mpikaroka fa ny fihanaky ny voalavo miaraka amin'ny Amalaki dia mampihena ny fahasarotan'ny fahasarotan'ny diabeta amin'ny fanatsarana ny toeran'ny antioxidantan'ny biby sy ny fikajiana maimaimpoana maimaim-poana.
4) Kansera
Ny Amalaki dia manana toetra marobe izay mety hahasoa amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny homamiadana, araka ny tatitra iray navoaka tao amin'ny Journal of the European Journal of Prevention of Cancer in 2011. Araka ny tatitra, i Amalaki dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny homamiadan'ny karazana, toy ny fampihenana fanasitranana, fanamafisana ny hery fiarovan-tena, ary fandatsahana ireo radika maimaim-poana.
Na izany aza, misy ny tsy fahampian'ny fitsapana amin'ny fitsaboana amin'izao fotoana izao amin'ny fitsapana ny vokatry ny voan'ny kanseran'i Amalaki.
ny fampitandremana aorina
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana, kely dia fantatra amin'ny fiarovana ny fampiasana maharitra Amalaki. Na izany aza, misy ny ahiahiny fa mety hampisy fiantraikany amin'ny ampahany sasany (anisan'izany ny vavony mivaivay) i Amalaki.
Amalaki ny fanafody tsy nosedraina ho an'ny fiarovana. Zava-dehibe ny manamarika fa, noho ny zava-misy fa ny tsindrin-tsakafo dia tsy voafaritra mazava loatra, ny votoatin'ny zavatra sasany amalaiin'i Amalaki dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra. Amin'ny toe-javatra sasany, ny vokatra dia mety manome ny doses izay tsy mitovy amin'ny isa voatondro isaky ny herja.
Amin'ny toe-javatra hafa, ny vokatra dia mety ho voapoizina amin'ny zavatra hafa toy ny metaly. Raha tandindonin'ny mpanjifa ny loza mety hitranga rehefa mividy sakafo fanampiny, dia mety ho lehibe kokoa ny mety hitranga amin'ny fividianana vokatra ayurvedika misy vary isan-karazany isan-karazany.
Ankoatr'izay, ny fiarovana amin'ny fanampiana ny vehivavy bevohoka, ny renim-pianakaviana, ny zaza, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo dia tsy niorina. Afaka mahazo toro-hevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao, saingy raha mandinika ny fampiasana an'i Amalaki ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany.
Aiza no ahitana izany
Amalaki amidy amidy an-tserasera, Amalaki dia amidy amin'ny fivarotana voajanahary voajanahary sy fivarotana izay manatsara ny fanampiana amin'ny sakafo.
Amalaki for Health
Noho ny tsy fisian'ny fikarohana fanohanana, tsy ela dia manolotra an'i Amalaki amin'ny toe-javatra rehetra. Zava-dehibe ny manamarika fa ny fitondran-tena amin'ny fitondran-tena maloto miaraka amin'i Amalaki sy ny fisorohana na fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany goavana.
> Loharano:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Beronder Wonder amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny kansera." Eur J Cancer Prev. 2011 Mey; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Ny Emblica Officinalis dia mitondra fiantraikany antihypertensive amin'ny modelin'ny ratan'ny DOCA-sala-induced hypertension: ny anjara asan'ny (p) eNOS, NO sy ny adin-tsakafo." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Manakana ny Dyslipidaemia sy ny fiatrehana ny fiterahana amin'ny alàlan'ny fahanterana." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetic and Antioxidant Potential of Emblica Officinalis Gaertn. Leaves Extract in Streptozotocin-Induced Type-2 Diabetes Mellitus (T2DM) Rat." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.