Ny dite sage dia vita avy amin'ny ravin'ny fanaingoana iombonana ( Salvia officinalis ), zavamaniry iray ao amin'ny fianakaviana mint. Na dia mety ho fantatrao aza ny lazaina amin'ny maha-kôlônina azy, ny ravina dia manankarena ao amin'ny antioxidant asidra ny asidra ellagic (hita koa amin'ny trongom-boasary, felam-boninkazo, ary mofomamy) ary asidro rosmarinika (hita ihany koa tao rosemary sy basil). Manambara ireo mpanohitra fa ny fialana dite mangatsiaka dia afaka manampy amin'ny fahasalamana sasany, ary koa ny fampiroboroboana ny fahavoazana sy ny fanatsarana ny fahasalaman'ny volo.
Nahoana ny Olona no Misotro Mangatsiatsiaka?
Ny sage sage dia voatazona ho fanampiana amin'ny fahasamihafan'ny fahasalamana samihafa, ka ao anatin'izany:
- Fahaketrahana ara-tsiansa mifandraika amin'ny vanim-potoana
- Mihoatra ny hatsembohana (hyperhidrosis)
- Heartburn
- Hot flashes
- mahita tory
- Aretin-tenda
Ny gargling with tea sage dia efa ela no nampiasaina ho fanafody ho an'ny tenda sy kohaka.
Benefits of Tea Sage
Na dia voafetra aza ny fikarohana momba ny voka-dratsin'ny fahasalamana dia misy porofo sasantsasany fa mety hanome tombontsoa sasantsasany ny fisotroana dite. Ireto misy fikarohana marobe avy amin'ny fikarohana natao:
Hanafoana ny tselatra marevaka sy ny fiterahana mifandray amin'ny menopause
Misy porofo sasany fa ny ravina mangatsiaka dia mety hahasoa ny fampihenana ny hafanana mafana, ny hatsembohana amin'ny alina ary ny fientanentanana tafahoatra amin'ny vanim-potoanan'ny menopause. Tao amin'ny fanadihadiana natao voalohany tao amin'ny gazety Advances in Therapy , ohatra, dia nanendry vehivavy 71 ny mpikaroka ho valo herinandro fitsaboana miaraka amin'ny takelaka lefom-pahatsiarovana mivantana isan'andro. Ny vokatra dia nahitana ny fihenan'ny tselatra mafana ho 50 isan-jato ao anatin'ny herinandro 4 ary 64 isan-jato ao anatin'ny valo herinandro.
Mba hisorohana ny mucositis
Ny iray amin'ireo fahasarotana mahazatra amin'ny fitsaboana simika sy ny fitsaboana amin'ny aretiota amin'ny fitsaboana amin'ny homamiadana, ny mucositis dia mipoitra rehefa mipoitra ny vavan'ny vavany ary miteraka fanaintainan'ny vavony.
Ny fandalinana pilotan'ny fitsaboana fanampiny amin'ny fitsaboana amin'ny 2016 dia manondro fa mety hitera-pahavoazana ny mucositis ao amin'ny olona mifindrafindra toeram-pitsaboana.
Ho an'ny fianarana, ny olona nahazo fitsaboana simika dia notakiana ny fikarakarana orana fototra ary ny fikarakarana ny tsiranoka miaraka amin'ny teôs-teim-pepiremint na fanasitranana am-bifotsy na fikarakarana tsotra fotsiny ary nodinihina tamin'ny 5 sy 14 andro.
Ny voka-dratsin'ny mucositis ao am-bohoka dia ambany kokoa ao amin'ny vondrona mitambatra amin'ny fantsona raha oharina amin'ireo izay tsy nampiasa ny fantsona. Ny ankamaroan'ny olona mampiasa ny fofona amin'ny fiterahana miaraka amin'ny fikarakarana fototra am-bovoka dia tsy nanatsara ny mucositis ny vavony tamin'ny 5 andro.
For Hair
Manome soso-kevitra ireo mpanohitra fa ny fampiasana volo sy sora-pahavoazana azo avy amin'ny firaiketam-boninahitra dite sy ny dite mainty na rosemary dia afaka mampiroborobo ny volo na volon'aretina maivana ho toy ny solon'ny loko volombava. Na dia tsy misy aza ny fanohanana ara-tsiansa momba ireo fanambarana ireo, dia azo atao ny mandoko volon'osy mandritra ny fotoana fohy.
Rehefa ampiasaina amin'ny volom-bolo dia manondro ny dite ny mpanolo-tsaina, ary mamela azy hialoka sy hanipy azy amin'ny volo fotsy. Matetika izy io dia maharitra dimy ka hatramin'ny folo minitra ary avy eo dia misasa toy ny mahazatra. (Mariho fa ny tapa-damba amin'ny dite dia afaka manamboatra lamba sy akanjo.)
Cholesterol ambony
Ny fikarohana aloha dia manoro hevitra fa mety hampihena ny cholesterol ny dite mangatsiaka, araka ny fanadihadiana kely navoakan'ny International Journal of Molecular Sciences tamin'ny taona 2009.
Taorian'ny efa-tapa-bolana tamin'ny fandefasana ny dite sira, dia nahitana fihenam-bolana ny koloroola LDL sy ny fanatsarana ny haavon'ny kôlesterôla. Ny fandinihana koa dia nahatsikaritra fa mety hampitombo ny dite ny antioxidant ny dite.
Aiza no hividianana azy
Miankina betsaka amin'ny fividianana an-tserasera, sangan'akanga sage no hita any amin'ny fivarotana voajanahary maro. Ny tea sage koa dia hita ao anaty dite mifangaro toy ny dite rakotra alikaola.
Endriky ny matoanteny amin'ny teny silaovena
Ny salva iombonana ( Salvia officinalis ) no karazam-boninahitra azo ampiasaina any amin'ny fivarotana lehibe indrindra ary ampiasaina mba hanamboatra kitapom-bihy amidy be indrindra. Tsy tokony hampangaina amin'ny karazam-borona hafa izy io.
Ny majeran'ny divinorum ( Salvia divinorum ), ohatra, dia zavamaniry manana toeram-ponenan'ny hallucinogenic izay ampiasaina amin'ny kolontsaina indizeny sasany ho an'ny foto-pinoana. Ny salope White ( Salvia apiana ), zavamaniry teraka tany Southern California ary faritra sasany any Meksika, dia may ho toy ny emboka manitra mandritra ny lanonana fanadiovana vazimba.
Ahoana ny fomba hanaovana mofomamy
Mba hanaovana dite sira, andramo ampiana 2 tepoka misy ravina vaovao mafana (na 1 dolara ravina maina) mba hanambolo. Fenoy ranom-boankazo amin'ny ririnina mihintsan-dravina. Aforeto ary avelao hivezivezy mandritra ny minitra vitsy. Esory ilay dite hanala ny ravina.
Mety misy fiantraikany eo amin'ny fihariana
Ny mozika dia matetika ampiasaina amin'ny fisakafoanana, izay mety hitarika anao hino fa safidy tanteraka izany. Na dia lazaina amin'ny ankapobeny aza ny fahantrana rehefa ampiasaina amin'ny habetsaham-pako hita ao amin'ny sakafo sakafo, ny sage dia mirakitra tsibon-koditra sy kobam-bary, ireo iankinan'ny aina izay mety hampidi-doza raha raisina am-bava avo be, ary misy fiantraikany goavana toy ny fanagadrana sy ny organ .
Na dia mbola tsy voamarina aza ny fetran'ny ambony ambony, ny Kaomity iraisam-pirenena momba ny fitsaboana ao Eoropeana momba ny Fitaovam-pitaovana momba ny herisetra dia manoro hevitra ny fetran'ny fivoahana ambony amin'ny 6 mg ny heniheny avy amin'ny vokatra ampiasaina ho an'ny medika.
Ny fianarana ambaratonga voalohany navoaka tao amin'ny Chemical Central Journal dia nanolo-kevitra fa ny telo ka hatramin'ny enina isaky ny dite sage dia mety ho levona isan'andro raha tsy mahatratra ny fatran'ny tosika. Ny fianarana hafa dia manoro hevitra fa ny tsimok'aretina isan'andro dia tokony hampidina ambany noho ny zavatra hitany fa ny salan'isa hujone sy ny kamboty dia 4,4 mg / L ary 16.7 mg / L, amin'ny dite sakafo sy 11.3 mg / L ary 25.4 mg / L amin'ny medikaly dite. Ny habetsaky ny thujone, ny kamboty, ary ny zavatra hafa tafiditra ao anaty dite sage dia miova arakaraky ny toe-javatra izay misy fiantraikany amin'ny hery toy ny fomba famokarana (ohatra, ny fijinjana, ny fanasitranana, ary ny fomba fanalefahana) sy ny fotoana fiterahana.
Ny vehivavy bevohoka dia tsy tokony hilavo lefona amin'ny habetsahana izay ampiasaina amin'ny sakafo. Ny tsimokaretina goavambe dia mety miteraka tsimokaretina.
Na dia teo indraindray aza ny teokandro mangatsiaka mba hampihenana ny fampiasana ny rononon-dreny amin'ny renim-pianakaviana mifampiraharaha amin'ny fikarakarana ronono (na ho an'ireo izay manandrana manja ny zanany), ny vehivavy mampinono dia tokony hifantina amin'ny dokotera alohan'ny fampiasana izany noho ny votoatin-tseranana.
Ny fiantraikan'ny alikaola dia ahitana fitarainana marevaka, fihenan'ny hoditra, avo lentika na ambany (miankina amin'ny karazana) ary mampihena ny siramamy ao amin'ny olona amin'ny diabeta. Misy ihany koa ny ahiahiny fa misy karazany maromaro, toy ny lazaina Espaniola ( Salvia lavandulaefolia ), dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny estrogen. Ny olona manana toe-tsaina hentitra dia tsy tokony halaza. Amin'ny ankapobeny, ny sage dia mety hifaneraserana amin'ny fanafody isan-karazany, anisan'izany ny fikajiana, anticonvulsants, ary ny fanafody diabeta.
The Takeaway
Ny fisotroana dite am-bava indraindray dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny amin'ny fihazonana anao ho maina sy mampitombo ny fihinana antioxidant anao, na izany aza, tsy ampy ny fikarohana momba ny tombotsoan'ny dite sage mba hampiasana izany ho fitsaboana ny toe-javatra rehetra. Mitandrema ihany koa mba hisorohana ny fisotroan-tsakafo tsy ara-potoana na mihoatra loatra noho ny votoatin'ny thujone (sy kamera).
Sources:
> Bommer S, Klein P, Suter A. Fijoroana voalohany ny fandeferana sy ny fahombiazan'ny alikaola amin'ny vehivavy menopausal amin'ny fialana mafana. Adv. 2011 Jun, 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage ny raviny am-pandehan'ny teôlôjia dia mampihena ny môleôsinina amin'ny fitsaboana simika. Ampio ny Med Med. 2016 Aug; 27: 58-64.
> Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Ny fisotroana fisotroana divay dia manatsara ny mombamomba ny lipidida sy ny fiarovana antioxidantan'ny olona. Int J Mol Sci. 2009 Sep 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Ny fanamafisana ny zavamahadin-javamaniry biôlôjika mipoitra sy mipetrapetraka ao amin'ny sakafo sy fanafody misy alika (Salvia officinalis L.). Chemistry Central Journal. 2011 Jul 21; 5: 44.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.