Ny Ketsa 7 Tsara Indrindra hividy amin'ny 2018

Manaova fanatanjahan-tena iray amin'ny tsio-drivotra miaraka amin'ireo tolotra mahasoa ireo

Misy tombony tsy tambo isaina ho an'ny sakafo sy ny fihinanana sakafo ao an-trano. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fikarakarana ho an'ny tenanao dia mamporisika anao hihinana tsara kokoa, mifandray amin'ny fiainana lava, mampihena ny diplaomasin'ny carbonao eto an-tany, ary manampy amin'ny fitomboan'ny ankizy sambatra kokoa sy mahasalama. Fa ankoatra ireo rehetra ireo mazava tsara ireo, dia mahafa-po sy mahafa-po ihany koa ny mipetraka amin'ny sakafo izay nataonao.

Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, dia nisy ny fiakaran'ny karazan-tsakafo misimisy izay azo alaina manerana ny firenena. Ao anatin'ireo kitapo mora ampiasaina, ny orinasa dia manome ny tranokely mahandro miaraka amin'ny fitaovana ilaina sy torolalana tsotra, ary manao ny sisa. Fomba mahafinaritra sy mora atao ny mijanona amin'ny tanjon'ny sakafo mialoha mandritra ny herinandro mahavariana ary tsy mitaky fivarotana sakafo fanampiny, ka mahatonga azy ho tonga lafatra ho an'ny fianakaviana be atao.

Vakio ity raha te hahalala ny antsipiriany ao ambadik'ireo kitapo fikarakarana sakafo tsara indrindra, ary tadidio fa jereo ny tranok'izy ireo manokana ho an'ny fahafahanao ao amin'ny faritra misy anao.

Blaogin'i Blue dia manome cook cookies amin'ny zavatra rehetra ilainy mba hahazoana sakafo mahavelona haingana. Izy io no iray amin'ireo tolotra sakafo amin'ny orita voalohany ary ampiasaina manerana an'i Etazonia. Ny ampahany tsara indrindra? Ny ampahany dia tena goavana tokoa, noho izany dia fantatrao fa mahomby ianao amin'ny vidin'ny abidy. Ny sakafo avy amin'ny mofomamy manga no ankamamiana indrindra, anisan'izany ny fomba fitsaboana toy ny Italiana-Style Shrimp & Sweet Peppers momba ny Pasta Farda Sarda, Red Quinoa & Roasted Salad Salad miaraka amin'ny Vinaigrette Daty-Citrus, ary ny fofom-bozaka sy Fontana gisa miaraka amin'ny Fig & Apple salade. Isan-kerinandro, misy safidy valo isa azo isafidianana.

Asa hafa mahatalanjona izay natolotr'i Blue Apron ny fahafahana mampiaraka ny sakafonao amin'ny alàlan'ny famokarana divay. Ireo mpanjifa ihany koa dia afaka mividy ny famandrihana divay amin'ny tenany ihany. Ho an'ny 65 $ dolara isam-bolana, ny Blue Apron dia hitondra siny enina vita divay, mamela anao hisafidy amin'ny mena, fotsy, na roa. Hanome soso-kevitra mihitsy aza izy ireo hanamarihana sy hanasongadinana safidy.

Ny hatsaran'ny "Hello Fresh" dia amin'ny fahatsoran'ny rezepte. Isan-kerinandro dia miara-miasa ny ekipan'ny diabeta sy ny chefs mba hampivelatra ireo sakafo vaovao vaovao 15, ary Hello Fresh dia manolotra ny sakafo izay heveriny ho tianao indrindra amin'ny fikarakarana anao taloha. Ireo fitaovana ireo dia mivantana mivantana avy amin'ireo mpamokatra tsy miankina ary dia atolotra amin'ny adiresinao feno fonosana ranomandry ao anaty boaty hopitaly mba hijanona ho mafana ary hihinana sakafo vao maraina mandra-piverinao amin'ny faran'ny andro. Ary raha toa ianao no mosarena, tsy misy ahiahy - ny ankamaroan'ny fanamboarana Hello Fresh dia azo atao ao anatin'ny 30 minitra na latsaka fotsiny.

Ny zavatra lehibe hafa momba ity kitapo ity dia ny halatra amin'ny karazana drafitra samihafa misy. Mifidy ny iray amin'ireo drafitra telo ireo mpanjifany: planina malaza, izay manolotra karazan-tsakafo betsaka be indrindra; planeta veggie ho an'ny vegetarian; ary drafitry ny fianakaviana izay ahitana safidy bebe kokoa amin'ny ankizy.

Raha toa ianao ka olona tsy afaka miala ao an-tokantranon'ny sasantsasany amin'ny kitapom-pihinanana, dia aza miala amin'ny foto-kevitra raha tsy efa nanandrana Plated ianao. Milaza ny tenany ho "olona tia sakafo" izy ireo, ary manatsara ny toetrany. Mifidiana fifangaroan'ny sakafo isan-kerinandro amin'ny lisitr'ireo safidy 20. Ny vary dia miova isan-kerinandro mba hitazomana ny zavatra vaovao sy vaovao.

Ny sakafo dia misimisy sy manavao, anisan'izany ny karazan-tsakafo toy ny Blue Cheese-Caramelized Onion Pizza miaraka amin'ny Pear sy Arugula ary Crispy Calamari miaraka amin'ny Greens sy Miso Vinaigrette. Ny plated koa dia manolotra amin'ny ankapobeny tsimifadimbadika isan-karazany ho an'ny faharetana sy ny fanodinana, noho izany dia azonao atao ny misakafo mandritra ny roa na efatra alina isan-kerinandro, toy ny hoe afaka mahazo sakafo hariva mandritra ny telo, inefatra isan-kerinandro.

Io serivisy fandaharam-potoana feno famokarana io dia manome vegans sy tsy vegans mitovy amin'ny sakafo mahasalama sy voajanahary. Ny sakafo dia manome karazana varotra mahasalama sy mahafa-po, anisan'izany ny Chickpea Saag miaraka amin'ny Naan sy Mango Chutney ary na dia iray aza Jambalaya.

Ny vidiny dia 72 dolara isan-kerinandro amin'ny sakafo 3 isan-kerinandro izay manompo 1-2 olona, ​​na $ 78 isan-kerinandro amin'ny karazan-tsakafo TB Performance, izay sakafo novolavolain'i Tom Brady. Ny tsiron'ny TB Performance dia mamelabelatra ny zavatra mety ho azon'ilay kintan'ny baolina kitra amin'ny herinandro iray. Ny sakafo TB dia ambony kokoa amin'ny proteinina noho ny sakafo mahazatra karritra mahazatra, ary tsy misy gluten. Raha manaraka tsara ny toetrany manoloana ny tany, ny fanafody vita amin'ny Purple Carrot dia vita amin'ny fitaovana maharitra maharitra.

Ny Fijinjana isan'andro dia miseho amin'ny kitapom-bary hafa azo ampiasaina satria tsy mifantoka amin'ny sakafo mandritra ny dignertime. Fa kosa, ireo mpanjifany dia afaka misafidy amin'ny karazana fofona isan-karazany, tsaramaso fisakafoanana, lasopy, latsa, oats, chia parfaits, ary sundaes. Ireo safidy ireo dia manatsara ny fialan-tsasatra mialohan-tsika, sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns sns. Ny tsimok'aretim-bary no tena fitaovam-piadiana omen'ny DH ary mety tsara amin'ny fihinanana sns sns sy sakafo, fa tsy sakafo tanteraka. Ny safidy ho an'ny sakafo harona dia ahitana Squash Butternut + Chimichurri, Brussels Sprouts + Tahini, ary Red Lentil + Kitchari.

Ny sakafo rehetra dia mihodina any anaty alim-borona izay maka ny dingana vitsivitsy mba hiomanana. Ny vinaingitra rehetra dia vegane, organika ary mena. Ny fanatsarana dia manomboka eo amin'ny $ 7 ny fanompoana, izay azo vidiana mitovy amin'ny fividianana smoothie amin'ny saka bar. Na izany aza, ny fahazoana any an-trano sy ny fitaovana voajanahary rehetra dia mahatonga ny vidiny.

Home Chef dia tolotra hafa fanonerana sakafo izay mipaka amin'ny sakafo tsotra sy 30 minitra. Ny faritaniny dia mizara 97 isan-jaton'ny firenena, noho izany dia afaka mahazo azy ireo eo amin'ny manodidina anao izy ireo. Na dia manome safidy samihafa ho an'ny mpanjifa izay mihinana hena aza ny Home Chef, dia manolotra safidy vegaretiana foana izy ireo, ary maro amin'izy ireo koa no mendrika ho vegan.

Raha ny ankamaroan'ny serivisy kitendry dia manolotra tombony amin'ny vidin'ny vidin'ny drafitr'asa isan-karazany, ny sakafo sakafo Home Chef dia $ 9.95 isaky ny manompo ary ny lamban-tsakafo sy ny voankazo dia $ 4.95 tsirairay. Ny fitaterana tsirairay dia feno ao anaty boaty, tavoahangy, ary sifotra izay mibaribary-azo omena na aiza na aiza hanampiana anao hampihenana ny diplaomasinao.

Ny Peach Dish dia serivisy fantsom-pitaterana atsimo izay mirehareha amin'ny fikarakarana ny toeram-piompiana. Voaray avy amin'ny toeram-piompiana madinika an-jatony any amin'ny faritra atsimon'i Etazonia ireo mpanangom-bokatra ary atolotra ho an'ireo mpanjifany ana hetsiny manerana ny firenena. Ny orinasa dia mahatsiaro ihany koa ny miresaka ny olana momba ny fako, ny olana iray maneran-tany izay tena mahavariana indrindra ny fanomezana tolotra sakafo.

Ireo sakafo mahasalama sy tsotra dia natsangana isan-kerinandro tamin'ny fankalazana ny Chef chef atsimo, i Steven Satterfield, Zeb Stevenson, Virginia Willis ary Sheri Castle. Isan-kerinandro dia misy sakafo sivy atolotra, ny telo amin'izy ireo dia miova amin'ny vanim-potoana mandritra ny enina isan-kerinandro. Ity rafitra ity dia manome anao fahafahana hanandrana zava-baovao ary ankafizo ny fankasitrahana tsy tapaka. Raha matetika ny vokatra avy amin'ny biby ao anaty karazan-tsakafo, dia manolotra sakafo roa isan-kerinandro izy ireo. Ny sasany amin'ireo sakafo ara-tsakafo ireo dia mahafeno ny fepetra takian'ny veganisma.

Disclosure

Ao amin'ny Fit, ireo mpanoratra mpanoratra manam-pahaizana dia manolo-tena hikaroka sy hanoratra fanadihadihana sy fanontana mahaleotena momba ny vokatra tsara indrindra ho an'ny fiainanao sy ny fianakavianao. Raha tianao ny ataontsika dia afaka manohana antsika amin'ny rohy voafidy isika, izay manangom-bola antsika. Mianara bebe kokoa momba ny fizotran'ny famerenana .