Kosha dia midika hoe "lamba" ao Sanskrit. Ao amin'ny yoga, ampiasaina io teny io mba hamaritana ny sarin'ny metaphorika ao anatin'ny vatan'olombelona. Izany dia avy amin'ny soratra Hindoa fahiny antsoina hoe Upanishads. Matetika ny koshas dia ampitahaina amin'ny saribakolin'ny rosiana na ny sarin'ny tongolobe.
Ny amboarampeo ivelany dia ny vatana. Izy io no hany faritra misy endrika anatomika.
Na dia lazaina ho sarotra aza ny koshas hafa dia manazava ny BKS Iyengar ao amin'ny Light on Life (izay mampiasa ny koshas ho toy ny rafitra) fa ny idealy dia tsy natao ho an'ny famaritana mazava tsara, fa ho azy ireo mba tsy ho voasambotra. Izany dia mitranga rehefa salama tsara sy mahasoa. Rehefa tsy mandanjalanja ny zava-drehetra dia ilaina ny mamantatra ny kosha izay mikorontan-tsaina ary manao fombafomba izay mety hanampy azy hifanaraka amin'ny hafa. Ny famakafakana sy ny fampidirana ny teboka tsirairay dia manakaiky kokoa ny toetry ny fahasambarana.
Ireo dimy Koshas dia:
- Annamaya Kosha: Ny amboaram- bidy ivelany dia ny vatana: ny hozatra, ny taolana, ny hoditra, ny taova. Anna dia midika sakafo, izay manohana io haavony io. Asana mitazona izany kosha ho salama izany ary azo ampiasaina hitondra ny olana ateraky ny vatana.
- Pranamaya Kosha: Ny ambioka manaraka dia ny hery miaina / hery energia. Mikasika ny fofon'aina sy ny herin'ny hery amin'ny alalan'ny vatany izany. Ny fampiharana Pranayama dia nomena alalana hamahana an'io sehatra io.
- Manomaya Kosha: Ny amboadia manaraka dia ny saina na foza ara-tsaina. Manana ny eritreritra sy ny fihetseham-po izy. Notazonina tamin'ny alalan'ny fisaintsainana izany.
- Vijnanamaya Kosha: ny fahalalàna fahalalana. Ity kosha ity dia ahitana ny fahendrenao, ny fisainanao, ary ny fahatsapana. Ny fisaintsainana ihany koa dia ny fanalahidin'io sehatra io.
- Anadamaya Kosha: Ny amboaram- piaramanidina midadasika dia ny fanasitranana malemy . Mampiseho fifaliana, fitiavana, fiadanana ary fahasambarana tanteraka izany.
Tahaka ny singa hafa amin'ny vatana mangatsiaka (ny saina ao an-tsainy), ny koshas dia tsy midika ara-bakiteny. Manome sehatra fanampiny izy ireo mba hahitana ny traikefantsika amin'ny vatan'olombelona.
Source:
> Iyengar, BKS, hazavana amin'ny fiainana . Rodale, 2005.