Ahitsio anaty rano tsotra efa antitra miaraka amin'ireo tsiranoka mora ampiasaina
Mangina loatra ve ny rano madio aminao? Ireo vokatra sy hevitra ireo dia mamela ny sotroinao rehefa mandeha ianao. Ny tsiranoka rano dia afaka manampy anao hisotro foana sy hisotro ampy mba hisorohana ny fitsaboana. Ireo vokatra ireo dia amin'ny ankapobeny tsy misy siramamy ary hitazona ny zava-pisotro misy kalôria. Ny sasany amin'izy ireo dia tsy manana sugara fanampiny ary tsy misy siramamy amin'ny artifisialy. Raha mampiasa ny iray amin'ireo vokatra ireo ianao amin'ny tavoahangin-drano na karazan- tavoahangy azo atao, dia ataovy izay hampiasana azy tsara sy hanasitrana tsara aorian'ny fampiasana tsirairay.
Nuun dia tsy manana kalôria, tsy misy karbaona, tsy mamy sy tsy salama. Izy io fotsiny dia takelaka fanakanana elektrôlôta lehibe izay manome rano anao ho fanandramana mamelombelona. Nuun dia manome ny soso-kevitra soloin'ny solo ho an'ny fiaretana maharitra. Izy io dia ao amin'ny takelaka tsy misy fery izay mamongotra haingana mba hamokarana zava- pisotro tsy misy karbona, maivana sy mamelombelona.
Azonao atao ny mahita ity fampiroboroboana rano ity any amin'ny toeram-pivarotana maro. Azonao atao ny mametaka vitsivitsy kely na kely kokoa ao anaty rano, ka misafidy ny habetsaky sira izay ampiana ianao. Tsy misy siramamy, tsy misy karbaona, tsy misy atahorana, ary tsy misy saccharin, fa ny safidinao amin'ny tsiron-tsakafo. Tsy misy sodium koa izy io, na dia sira kely aza dia tsy ratsy raha mampiasa sy mamy. Manana version Mio Energy izay misy kafeinina ihany koa izy ireo.
Crystal Light Ao amin'ny kitapo Go dia avelao hampidirina tavoahangy kely iray amin'ny tavoahangy iray izy mba hamadihana azy io amin'ny lemonade, dite peach, gilasy mihinana ak dite dite. Mahafinaritra ny manipy ao anaty kitaponao mba hanandrana rano iray tavoahangy faharoa rehefa mameno ny loharano iray ianao ao anaty lavitr'ezaka lava na mihazakazaka. Mampiasa mahandro izy io, ary 5 calories isaky ny manompo.
Ny Lemon marina, Orange marina ary True Kalk dia kalitao maimaim-poana, voajanahary voajanahary mampinono ny fonosan'ny sotroinao. Izy ireo dia natao mora ampiasaina mba hanampiana azy amin'ny tavoahangy tery tery. Ny fonosana tsirairay dia afaka manandrana tavoahangy feno rano. Ny menaka dia somary mamy. Ny päérate tsirairay dia manana 25 isan-jato amin'ny fandaniana vitaminina C isan'andro, izay tsy misy loko voajanahary, mamy, fiterahana, gluten, na sodium. Noho izany - tsy fitotoan-tsakafo ara-panatanjahan-tena izany, fa manome anao sombin'ny tsiro siramamy kely.
Ireo fonosana ireo dia azo ampiasaina ao anaty tavoahangy na fitaratra na rano mba hampidirana azy ao anaty hosotro elektrika. Mahavariana ny tsirony rehefa te ho mamelombelona ianao nefa tsy mampiendaka siramamy. Manana avo telo heny ny elektrôlôtika sy ny antsasaky ny siramamy amin'ny ankamaroan'ny zava-pisotro misy alikaola. Tsy misy tsiranoka, loko, na fikojamaso izy io. Manana siramamy (sucrose sy fructose) sy sucralose izy io, izay zava-maniry ao Splenda. Azonao atao koa ny mampiasa azy io mba handrobana rano mangatsiaka, izay soa ho an'ny fiasana amin'ny ririnina.
Ireo paikady mahazatra ireo dia manasarotra ny hampiditra ny zava-pisotro ho anao rano tavoahangy na fitaratra ary hamadika rano tsotra ao anaty lemonade voajanahary. Mihosotra amin'ny Stevia voajanahary izany ary manana kalôria dimy isaky ny manompo.
Raha te hisoroka ny GMO ianao, dia mampanantena i Stur fa ho voa-janahary tanteraka ary i Swevia dia mamy. Ny tavoahangin-tsakafo miisa 20 dia tsara ho an'ny sotroinao. Ankoatry ny tsiram-bovon-tsakafo, izy ireo ihany koa dia manana kalôria mitovitovy amin'ny kôkônôta izay tena tsara ho an'ny fiofanana lava mba hisolo ny sira very.
Celsius dia zava-pisotro mamatsy herinaratra izay tsy misy siramamy saingy ahitana voankazo mainty sy kafe avy amin'ny voa guarana. Kely avy amin'ny kafeinina kely dia afaka manampy anao hanaitra anao sy hitazona anao. Aza adinoina fotsiny izany na mety hivoatra ilay rano.