Ny tena zava-baovao dia mila mahafantatra momba ny fanombohana amin'ny bisikileta any an-trano
Ankehitriny dia olona maro no nanapa-kevitra ny hanomboka hivoatra amin'ny fomba manokana ary mety hanandrana endrika fanatanjahan-tena vaovao, maro ireo endrika vaovao hita ao amin'ny trano fialantsasatra an-trano. Tao anatin'izay herinandro vitsy lasa izay, ireo vao tonga dia nandeha an-tongotra tao amin'ny efitrano fialantsasatra taorian'ny kilasy nataoko, nilaza tamiko fa tsy nanao izany mihitsy izy ireo ary nanontany raha misy ny kilasy fiantsenan'ny fiaramanidina an-dalamby.
Indrisy anefa, tsy maintsy nilazako izy ireo hoe: "Tsia." Misy klioba ara-pahasalamana sy trano fandraisam-bahiny afaka manolotra azy ireny saingy tsy nahita azy ireo mihitsy.
Rehefa nametraka io lohahevitra io tamin'ny talen'ny mpiasan'ny fanatanjahantena aho taona vitsy lasa izay, dia nilaza izy fa tsy ampy ny fangatahana fanomezan-dàlana hananana kilasy hanomboka. Hitako ny heviny. Na izany na tsy izany, dia vao haingana dia mila karatra roa ny olona vao tonga vao haingana - ary mety hitranga any amin'ny kilasy rehetra izany amin'ny fanovana azy amin'ny lanjany ara-batana. Izany no lazaiko amin'izao fotoana izao izay tsy nanao izany ary te-hanandrana izany: Na dia endrika fampiharana ataon'ny tarika aza dia ny fiaramanidina indostrialy no farany amin'ny fiarandalamby tsirairay mba hahafahana mamantatra ny fahatakarana ho an'ireo vao tonga vao haingana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia azonao atao ny mandray ny DIY amin'ny fanatontosana klioban'ny indostrialy ho kilasy fianarana. Ireto ny zavatra manan-danja horesahina:
Manomàna amim-pahendrena ny fampiharana
Mitsangàna miaraka amin'ny sakafo maivana nefa mahavelona, farafahakeliny 30 minitra alohan'ny handehanana.
Fitaovam-pitaterana, akanjo mamaivay (na fivarotan-tsakafo na kiraro tsy tapaka) sy tank top-tàm-batana na t-shirt, izay vita avy amin'ny lamba malefaka sy mahamay. Mifidiana kiraro amin'ny bisikileta, raha manana azy ianao, na manamboatra kiraro athletika mafy (toy ny kiraro mihazakazaka, tsy kiraro tennis). Mitondrà tavoahangin-drano ihany koa, mba tsy hisotroana rano mandritra ny fanatontosana.
Mankanesa mialoha ary tadiavo ny torohevitry ny mpampianatra
Ny tena manan-danja indrindra dia ny mahazo fanampiana amin'ny fametrahana ny bisikileto ho an'ny vatanao. Ny fipetrahana ny sezanao amin'ny halavany sy ny halaviran-dalana avy amin'ny sisan-tongotra dia hahatonga anao ho azo antoka kokoa sy ho azo antoka kokoa ary ho mora kokoa aminao ny mandeha; Ny avo lenta na ny lanjany dia tena fampiononana tokoa ka manapa-kevitra izay mahatsapa ho marina aminao. Anontanio koa ilay mpampianatra hoe ahoana no fomba hanovana fitaovana sy ny halavany, raha tsy mazava tsara izy io.
Mianara ny Fomba Fivoarana sy ny Toe-tanana ary ny Toe-tanana
Tsy mila ny fanampian'ny mpampianatra ianao. Azonao atao ny mianatra ireo toerana fototra sy ny fihetsika voalohany (toy ny fialofana mitatatata, mitsangatsangana, mitsangana, mitsangana, mitsambikina, ary maro kokoa) amin'ny aterineto.
Aza miezaka hanaraka ny hevitry ny mpampianatra
Na dia manana endrika tsara aza ianao, fahadisoana ny mandeha tsara ao amin'ny kilasinao voalohany. Henoy ny vatanao, mitandrema, ary ampifanaraho ny torolalana mifanaraka amin'ny zavatra ilainao. Eny, tokony hanaraka ny fehezan'ny mpampianatra ianao mba hahatonga azy ho tsara sy ho tsara ary ho fampiroboroboana sy fafana tsara. Ary tokony hanaraka ny doka ankapobeny amin'ny fiaramanidina ianao. Saingy mety tsy tianao ny hampandeha ny zatovovavinao ho mafimafy kokoa (amin'ny fihenjanana na ny fanoherana) satria ny mpampianatra dia mangataka anao; Raha manao izany ianao, dia mety hiafara amin'ny fahatsapana hafahafa.
Ho fampiononana lehibe, dia tsara ny manamaivana an'io endrika fanatanjahan-tena tsikelikely io.
Manàna faharetana amin'ny tenanao
Tahaka ny asa aman-draharaha maro sy ny fahaiza-manao vaovao aminao, dia misy ny fianarana mamakivaky rivo-piainana an-trano. Ny karazana kilasy voalohany azonao dia mety mahatsapa ho sahirana mafy, saingy ny ankamaroan'ny olona dia manomboka mahatsapa ho mahafa-po kokoa ao anatin'ny herinandro vitsivitsy. Rehefa mahazo tanjaka sy fahaiza-manao ianao ary lasa mahazatra kokoa ny fihetsika, dia hanomboka hanosika anao hikorontana kokoa ianao ary hiditra ao anatin'ireny fiaramanidina ireny. Fivoarana voajanahary izany dia hampiakatra ny fahafinaretana sy ny tombontsoa azonao avy amin'ny bisikileta mandritra ny fialan-tsasatra.