Torohevitra momba ny fandalovan'ny rivotra mangatsiatsiaka
Ny iray amin'ireo henjana indrindra momba ny fandehanana ivelan'ny andro mangatsiaka dia mifototra amin'ny tongotra mangatsiaka. Mampalahelo fa ny kiraro sy ny kiraro efa nampiasainao amin'ny fitetezana ny toetrandro mafana dia tsy mahomby amin'ny ririnina. Araho ireo torohevitra ireo mba hihazonana ny tongotrao mba hahafahanao manana ririnina mahafinaritra.
ba kiraro
Ataovy azo antoka ny manao akanjo siramamy tsara vita amin'ny lamba toy ny acrylic, CoolMax, na volon'ondry izay mametaka ny hafanana manalavitra ny tongotra. Aza manao satroka kodiarana mandritra ny fihazakazahana satria mitandro ny hatsembohana sy ny hatsembohana eo akaikin'ny hoditra izy ireo, mamela ny tongotrao ho maina ary mety hampidi-doza ny hafanana. Ny kiraronao amin'ny andro mangatsiatsiaka dia mety henjana kokoa noho ny satroka mafana sy ny halaviran'ny lava mba hanalanao bebe kokoa ny kiraronao sy ny zanak'ombinao.
Mafana ao anaty
Ny tongotrao dia mazava ho azy fa ny mangidy indrindra amin'ny fiandohan'ny hazakazakao. Mba hisorohana izany fihetseham-po mampihetsi-po izany amin'ny kilaometatra voalohany anao, manandrama na mihazakazaka miadana mandritra ny minitra vitsy alohan'ny hivoahanao. Raha manana hazakazaka ianao dia afaka manao toy izany amin'ny fihodinana voalohany. Tohizo ny tongotra na ny fihazakazahana eo amin'ny toeranao, mba hitazona ny rà mandriaka amin'ny tongotrao.
Mitondra paosy roa
Raha mangatsiaka be izy io, dia mety mila manao akanjo roa roa-kiraro iray ianao (fitaovana fanenomana) akaiky indrindra eo amin'ny tongotrao sy ny loko matevina kokoa. Ny fampitandremana iray ho an'io tetikady io dia ny tsy maintsy hitandremanao fa ny kiranao mitaingina dia mbola mendrika tsara hatrany amin'ny sarany fanampiny. Azonao atao ny mividy kiraro hafa mandeha ho azy izay maherin'ny antsasany lehibe kokoa noho ny kiraro mihazakazaka, ka manana efitrano fanampiny ianao. Mba hisorohana ny tongotrao tsy handefasana be loatra, arotsaho eo an-tsorok'izy ireo alohan'ny hametrahanao ny kibonao.
Hevitra ato Anatiny
Afaka mahita fampakaranana tongotra tokana ianao mba hialana amin'ny kiraro na ampiasainao ny mpihinam-boanjo Grabber mandritra ny andro mangatsiaka. Manaisotra azy ireo ao anaty fonosana ianao ary manasitrana azy ireo amin'ny alalan'ny fihetseham-po amin'ny rivotra. Ny fanamafisana ny tongotra dia mandeha eo ambanin'ny tongotrao. Azonao atao ny mampiasa ny karazan-tanim-bary ao anaty paosinao, eo amin'ny tendanao. Raha vantany vao may ny tongotrao, dia azonao alaina izy ireo ka tsy maharesy anao. Azonao atao ny mitazona azy ireo ao am-paosinao mba hampitony ny tananao amin'ny faran'ny hazakazakao.
Avilio ny tadio sy ny tavy ary ny oram-panala
Mialà amin'ny tany moka. Mety ho toa mahafinaritra ny mihazakazaka ao anatin'ny ranomandry mandritra ny fotoana fohy, fa ny tongotrao dia ho menatra sy hatsiaka haingana. Ny tongotra mavesatra dia mahafaty haingana lavitra noho ny tongotra tongotra ary ny vatanao dia tsy afaka ny hitazona ny hafanana eo amin'ny rantsan-tongonao.
Shoes
Ho an'ny ririnina mangatsiaka, mitadiava kiraro mihodinkodina miaraka amin'ny arina kely azo atao, satria izany no mahatonga ny rivotra mangatsiaka na ny rano hivezivezy mba hanalefaka ny tongotrao. Raha tsy afaka miala amin'ny lanezy ianao na tsotsotra, dia azonao atao ny mieritreritra ny hividy kiraro mandeha kiraro, izay tonga ao an-tsain'ny lehilahy sy ny vehivavy . Maro ireo karazana dia misy rano azo tohanana ary hanome baiko kely kokoa amin'ny ranomandry.
Mipetraha amin'ny toetr'andro mangatsiaka ary miteraka ratony
Arovy ny hafanan'ny vatanao fa tsy manana hafanana ampy handefa ny tongotrao. Mianara manao akanjo mafana amin'ny andro mangatsiaka mihazakazaka hatramin'ny lohany ka hatramin'ny tongotra. Amin'ny andro mafana dia mifantoka amin'ny fialamboly ianao, fa amin'ny ririnina dia mila miaro amin'ny mangatsiaka koa ianao. Mandrosoa, manaova satroka volon-doha na kofehy vita amin'ny sento izay hanosotra ny hatsembohana ary hiaro ny lohanao sy ny tarehinao amin'ny masoandro amin'ny ririnina. Misy kalesy ririnina ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy .