Ny iray amin'ireo fihetsika mahatsiravina azonao atao amin'ny dia an-tongotra dia voampitaky ny alika mahery. Ahoana no ahafahanao misoroka ny fanafihan'ny alika ary tsy mitsahatra na mikisaka alika ianao rehefa mandeha na jogging ?
Tsara ny manana drafitra ao an-tsainao momba ny ho fihetsikao raha voampanga amin'ny alika ianao. Mety hitranga na aiza na aiza, na inona na inona ny lalànan'ny tenifototra ho an'ny manodidina, ny zaridaina, na ny lalana.
Mety ho tafavoaka teo an-tokotany na ny baikony ilay alika ary mety tsy manana tompony eo akaiky hiantso azy. Mety ho olana izany raha mandeha irery ianao, miaraka amin'ny hafa, na miaraka amin'ny alika.
Fomba ahoana no hanalavitra ny fanafihan'ny alika?
Ampiasao ireo torohevitra ireo mba hampihenana ny mety hitranga amin'ny toe-javatra samihafa.
- Alika mivazavona: Miezaha hihazona ny elanelana azo antoka eo anelanelanao sy ny alika rehefa mandalo amin'ny alika iray izay mandeha amin'ny làlan-dàlana . Na inona na inona ny haben'ny alika, dia mety hisintona anao izy ireo rehefa mandalo ianao raha toa ka mientanentana na matahotra.
- Raha mandeha an-tongotra lava be ny alika, alaharo ny tompona hiditra ao anaty alika alohan'ny handehananao. Izany dia mety hisoroka ny loza mety hitranga sy hamela ny tompon-trano hanimba ny alika amin'ny alika.
- Raha te hanatona alika ianao, dia anontanio ny fahazoan-dàlana nomen'ny tompon'ny alika, na ny alika na ny lakolosy.
- Mitady angom-pitaingan'ny loko na kofehy alikaola. Ity dia firoboroboana mitombo izay milaza fa raha tsy tokony hanatona ny alika. Mety hilaza izy hoe "Tsy misy alika" (raha tsy misy alika amin'ny alika hafa), "Mitandrema", "Mahasosotra", "Aza Mamafy," "Jamba," "Marenina," "Miasa," sns.
- Aza manakaiky alika alika iray izay manaikitra, mihomehy, mihomehy, matory, mihinana, na mikarakara ny zanany.
- Mahatsiaro ny alika amina sakana iray na maromaro mialoha anao eo amin'ny lalanao. Miomàna hanova ny làlanao na hidodododo mba hisorohana ny alika tsy voasa.
- Fantaro ireo famantarana izay mety hanafika alika. Anisan'izany ny famantarana miharihary ny herisetra toy ny fihomehezana, ny fikolokoloana, ny taolam-paty, ary ny fiorenan'ny vatany. Fa ny alika mahatsiravina iray izay mety hanafika noho ny tebiteby dia mety hampiseho fihetsika toy ny lipaka mipoitra, mitazona imbetsaka, manodina ny lohany mba hisorohana ny fijerena ny fijerinao, mitambolimbolina, manifikifika ny rambony eo amin'ny tongony, ary mampiseho ny masony amin'ny masony. Ny rambombom-borona tsy midika foana hoe ny alika dia sariaka, mety ho marika izy no manahy ary mety ho fanafihana ny fihetsika manaraka.
- Aza asianao ny alika eo amin'ny masony, izany no mariky ny herisetra eo amin'ny alika. Hijery lavitra ny alika mba hanehoana fa mihemotra izy ireo. Tokony hijery lavitra an'ilay alika ianao mba hampiseho fa tsy te hiady ianao.
- Mivilia mandehandeha ianao mba tsy hampidi-doza ny alika iray izay manatona mpikomy.
- Aza mihazakazaka - ny alika dia hanenjika ary tsy afaka mandroso alika, afaka mandidy haingana kokoa noho ny mpilatsaka an-tsokosoko Olaimpika izy ireo
- Mametraha zavatra iray toy ny hazo, loha, na seza eo anelanelanao sy ny alika.
- Mijanòna moramora, mialà na mihazakazaka haingana tsy tapaka avy any amin'ny faritry ny alika.
- Mitenena malefaka sy malefaka mba hampitony ny alika, "Tsara ny alika, tsy mety ny mandeha any an-trano."
- Peppero mipoitra, kofehy mofomamy, na taser: Raha avelan'ny lalàna eo an-toerana, ampiasaina ny tifitra pepper rehefa ampandoavin'ny alika. Ny mpandeha an-tongotra dia mitantara ny mpanao gazety John Z. Wetmore dia nanolotra soso-kevitra fa tsy nanaparitaka azy ireo fotsiny, fa nanolotra azy ireo tamim-pihetseham-po mba hampitsaharana ilay fiampangana. Ny taser na stun stick ihany koa dia mety miasa, fa ny alika dia mety ho akaiky eo akaikinao rehefa mampiasa azy. Fantaro ny lalàna momba ny fitaovam-piadiana ao amin'ny fiaraha-monina izay miditra sy mankato azy; Raha tsy izany dia mety ho ianao no handeha any am-ponja .
- Raha voampanga amin'ny alika ianao, mahazo zavatra eo aminao sy ny vavan'ny alika - elo, paompy, jiro, na tehina
- Raha voan'ny alika ianao, dia asio baolina ary miaro ny tarehinao, ny tendanao, ary ny lohanao.
Soso-kevitra fanampiny ho an'ny alika manenjika na manaraka anao
Ireo mpandeha an-tongotra, mpihazakazaka, ary mpitaingina bisikileta dia manolotra ireo tetika ireo hanaparitaka ireo alika izay mety hanenjika anao.
- Rocks in a Can: Mitondra vato kely amin'ny lava-pandrika iray (na zavatra hafa mihodina mafy). Rehefa manatona ny alika iray ianao, dia ataovy mafy izany. Ny tabataba manozongozona dia mety mampatahotra ny alika.
- Sharp Whistle: Manoro sifotra fiarovana ny bisikileta hamily fiara. Hividy sifotra / fanolanana hikirakirana hitafy tady manodidina ny tendanao na ny soroka amin'ny paosinao. Izany dia hitazona azy io ho fampandrenesana fanairana noho ny loza mitatao na ny fitsaboana ara-pahasalamana.
- Ultrasonic Whistle : Azonao atao ny mahita tonon-koditra malefaka ampiasain'ny alikaola. Miasa toy ny sifotra fiarovana izany nefa tsy manelingelina ny olona, alika fotsiny.
- Milkbone Decoys: Mitondra alika mivarotra ny alika iray izay manenjika anao hatrany an-tongotra na bisikileta.
- Kilaoty kely: Yell ary manipy vovoka kely amin'ny alika izay manaraka anao.