Raiso an-tsaina miaraka amin'ireto fanontana manaraka ireto
Mpihazakazaka marobe no mihazakazaka mba hitsapana ny zava-bitany, hifangaro ny zava-mitranga, ary hitazomana hatrany ny hazakazaka. Ireto misy soso-kevitra momba ny hazakazaka am-pilaminana.
- "Tsy maninona na miditra ianao amin'ny voalohany, eo afovoan'ny kitapo, na farany. Azonao atao ny milaza hoe 'vitako.' Be dia be ny fahafaham-po amin'izany. "
-Fred Lebow, mpiara-manorina ny Marathon any New York
- "Ny fahagagana dia tsy vitako. Ny fahagagana dia ny nananako herim-po hanombohana."
- John Bingham , mpandahateny sady mpanoratra - "Ny eritreritro alohan'ny hazakazaka goavana dia matetika tsotra izao." Hoy aho hoe: 'Mialà ao amin'ny blocs, hazòny ny hazakazakao, mialà sasatra ... Raha mihazakazaka ny hazakazakao ianao dia handresy ... hampita ny herinao. "
- Charles Lewis "Ny tahotra dia miova tsikelikely amin'ny fientanam-po sy faniriana tsotra hahitana izay azonao atao amin'ny andro."
-Lauren Fleshman, mpihazakazaka lavitra any Amerika- "Rehefa mametraka ny tenanao amin'ny hazakazaka amin'ny hazakazaka ianao ary miseho amin'ny tsy fantatra, dia mianatra zavatra mahaliana anao ianao."
- Herisetra Doris Brown, mpisava lalana amin'ny fihazakazakan'ny vehivavy - "Ny fahasalamana, ny fiadanan-tsaina, ny any an-tokotany, ny fiarahamonim-pirenena - ireo zavatra mahavariana rehetra izay tonga aminao rehefa mihazakazaka. Fa ny amiko kosa, ny fikotrokotroky ny hazakazaka - ny poti-jiro eo amin'ny mofomamy - dia efa mihazakazaka hatrany."
- Bill Rodgers, nandresy tamin'ny maria efatra tao Boston sy efatra tao New York
- "Fihetseham-po lehibe sy firazanana izay efa niandry tamim-pahavitrihana hatry ny ela, dia misy asa lehibe azo atao."
- Jack Lovelock - "Tsapako ihany koa fa ny fandresena dia tsy midika foana hoe toerana voalohany; midika izany fa ny tsara indrindra amin'ny tenanao."
-Meb Keflezighi, medaly vola silver, marathon olimpika 2004
- "Fa maninona no hazakazaka tsy maintsy hosedraina, angamba, ny filana haka risika, ary ny fahafahana ho laharana voalohany."
- Dr. George Sheehan , mpanoratra mpanoratra - "Ny tsirairay amin'ny fiainana dia mitady karavasy iray: ny kodiarako no mahazo ahy."
- John Trautmann, mpilalao olimpika - "Raha tsy mitebiteby aho, dia mety ho hafahafa izany, fa ny fahatsapako azy ihany no ataoko eo amin'ny sehatra goavana rehetra .. Ampahany amin'ny fahazarana, ary ekeko izany." Midika izany fa ao aho ary izaho " m ready. "
- Allyson Felix, medaly volamena sy volafotsy Olympic - "Ny fahatsapako manontolo amin'ny fifaninanana dia ny hoe tokony ho feno fahasahiana ianao. Indraindray ianao dia tsy maintsy manainga hatezerana sy miloka."
-Bill Rodgers - "Ny kodiarana no ampahany mahafinaritra, izany no valisoa amin'ny asa mafy."
-Kara Goucher - "Raha vao mandresy ara-tsaina ianao, dia mety tsy miditra amin'ny laharana voalohany mihitsy aza."
-Todd Williams, mpandeha lavitra lavitra amerikana - "Tiako ny manara-maso ny hazakazaka iray, manangona mpanohitra iray." Ndeha isika hidina sy maloto. "Ndao isika hiady aminy." Mena sy biby izy io, tsy misy miankina amin'ny tenany afa-tsy ny tenanao. "
- Adam Goucher, mpandresy, 1999 US Nationals 5K titles - "Handeha aho hiasa mba hahatonga azy io ho hazakazaka madio amin'ny farany, ary raha izany, izaho irery no afaka mahazo izany."
- Steve Prefontaine - "Andao ho lazaina izany ary ho tanterahana izany: Ny kôdeksa dia maratra, fa izao misy fahamarinana hafa: mametraka ny ezaka hiomanana ho amin'ny hazakazaka iray ary tsy manome azy ho maratra bebe kokoa mihitsy aza. Indray andro, ny karazany faharoa dia mety haharitra mandritra ny androm-piainany. "
--Larry Shapiro, Zen ary ny karazana fitroarana
- "Ny olona samihafa dia manana antony hafa amin'ny fiara, saingy ny iray dia ny fivoahana fotsiny hivoaka sy hihazakazaka, hampitombo ny mileage ary hahatsapa tsara.
- Higdon, mpanoratra ary mpihazakazaka - "Manàna fahatokiana amin'ny asa efa nataonao mba hiomanana amin'ilay hazakazaka.Eo ny mijery ny logs fampiofanana anao mba hampahatsiahy ny tenanao fa efa nanao izay vitanao rehetra ianao. Ny hazakazaka dia ilay faritra mahafinaritra izay ahitanao ny asa sarotra Mankalazà azy. "
-Desiree Linden, lalao olaimpika amerikana - "Misy fandresena ny fanahy sy ny fanahy. Indraindray, na dia very aza ianao, dia mahazo fandresena."
-Elie Wiesel, mpanoratra, Nobel Laureate, ary ny sisa velona tamin'ny Holocaust - "Ny fiodinana dia fandosiran'ny fiaraha-monina, avy amin'ny sariohatry ny sata, ary ny fahatsapana ho an'ny tena." Ny fahafahana ho an'ny olona rehetra. "
-Erin Beresini, tonian'ny gazety Triathlete
- "Mihamitombo sy mihamitombo ny fotoanako, saingy tsy miova ny traikefa amin'ilay hazakazaka: ny fifaninanana tsirairay, ny fifaninanana tsirairay, ny hazakazaka tsirairay dia mamelatra ahy amin'ny lalana iray na hafa, ary ny hazakazaka tsirairay dia manambara ahy bebe kokoa momba ny tenako sy ny hafa."
- George Sheehan - "Ny fandehanana any amin'ny rako-ny adrenalinina dia mikoriana mialoha ny firazanana, ny fitiavana / fankahalana ny lolo ao amin'ny vavoninao."
-Marcus O'Sullivan, mpanelanelana afovoan-tany Irlandey - "Mampianatra antsika ny hanohitra ny tenantsika ny fifaninanana, ary mampianatra antsika hanosika ny toerana izay noeritreretintsika ho azontsika." Manampy antsika hahafantatra ny zavatra nataontsika izany. "Izany no ataontsika."
- PattiSue Plumer, olaimpika Amerikana - "Tsy nokapohinao aho. Vita fotsiny teo anoloako ianao."
- Higdon - "Tsy voatery ny hazakazaka haingana. Mila miala sasatra ianao ary avelao hivoaka avy ao aminao."
-Desiree Linden - "Tsy tonga moramora ny marathon taorian'izay. Ny halavoana dia manamarika ny faran'ny fiandohana."
-Joe Henderson, mpanazatra - "Tsy mampaninona ny antitra azoko hatramin'izao, ny hazakazaka dia iray amin'ireo zavatra mahafa-po indrindra amin'ny fiainana."
-George Sheehan - "Raha mahatsiaro tena ratsy ianao ao anatin'ny 10 kilaometatra, dia sahiran-tsaina ianao raha mahatsiaro ho ratsy ianao amin'ny 20 kilaometatra, dia mahazatra ianao raha tsy mahatsiaro tena ratsy amin'ny 26 kilaometatra ianao."
-Rob de Castella, amin'ny hazakazaka marathon "Ny hatsaran 'ny fihazakazahana dia ny fahatsorany, ny hatsaran' ny mpihazakazaka dia ny hoe isika rehetra dia manana fiara mitovy amin 'ny fanatsarana. Isaky ny miezaka ny mandrindra ny tsara indrindra isika, na manondro ny laharana voalohany indrindra, izay ho lanezy amin' ny hoavin ' Miezaka mitantana bisy manokana izahay. Fiarandalamby matihanina mafampana, mpilalao baolina matanjaka, sambatra, atletisma. "
- Deena Kastor- "Ny hazakazaka dia asan'ny zavakanto ahafahan'ny olona mijery sy miantraika amin'ny fomba maro ahafahan'izy ireo mahazo fahalalana."
- Steve Prefontaine - "Nahoana no manao hazakazaka ianao? Mandeha ianao hitsapa ny tenanao, ho an'ny fombafomba, ny kamaradera, ary ny fisian'ilay tranga sy fahitana."
- Avy ao amin'ny Club Complete Book of New York Road Runners Club - "Toa tsy misy dikany sy tsy azo ovana ny fiainany, ary ny ampahany amin'ny fifaliana amin'ny fihazakazahana sy ny fifaninanana manokana dia ny fanatsarana ny fandrosoana sy ny fivoarana."
-Nancy Anderson - "Manodina ireny fantsona ireny ary mampiroborobo azy ireo."
- Katy Perry, mpihira sy mpamoron-kira - "Mino aho amin'ny fampiasana ny fifaninanana ho mpamporisika. Sarotra ny mitazona fandaharana fanatanjahan-tena raha tsy manana tanjona manan-danja ianao."
-Bob Greene, mpanazatra sy mpamorona mahay indrindra - "Ny fahaizana manavaka ny tsara amin'ny mpihazakazaka tena tsara dia ny fahafahana mifantoka amin'ny hazakazaka manontolo, na maily na marathon."
- Kara Goucher - "Inona no mampiavaka ny antsika eo am-piandohana amin'ireo izay eo am-pandriantsika, dia ny ianarantsika amin'ny alàlan'ny fihazakazakazahana haka izay omen'ny andro antsika, inona ny vatan-tenantsika hamela antsika, ary inona no sitrapon'ny tsirairay."
- John Bingham , mpanoratra mpanoratra sy mpandahateny - "Indray andro dia tsy afaka manao izany aho, ankehitriny dia tsy izany andro izany."
-Unknown - "Nirotsaka ny ranomasoko rehefa namakivaky ny tsipika fahatongavana. Olona vaovao aho, mpihazakazaka."
-Thomas King - "Ho ahy, ny fifaninanana no fankalazana ny fampiofanana ahy."
-Dan Browne, Championnat National tamin'ny taona 2007 tamin'ny 5K sy 20K - "Ny laharana rehetra dia fanontaniana, ary tsy fantatro na oviana na oviana ny kianja farany izay ho valin'izany. Izany no fandresena amin'ny fifaninanana."
-Joe Henderson - "Mahavariana ny fomba fahatsapana haingana toy ny amin'ny andron'ny hazakazaka toy izany." Mialà amin'ny fahatokiana. "
-Sara Hall, mpihazakazaka lavitra Amerikana Ny fandresena dia tsy misy ifandraisany amin'ny fifaninanana. Ny ankamaroany dia tsy manana fiaviana na inona na inona. Ny fandresena dia mikasika ny ady sy ny ezaka ary ny fanantenana, ary tsy misy mihitsy, hatramin'izay.
-Amby Burfoot"Tsotra ny tanjonao: Fenoy. Manandrama ny hazakazaka voalohany, aza manapaka azy. Ny hazakazaka voalohany dia tokony ho ela kokoa na ho haingana kokoa noho ny fihazakazakanao normal. Manaova ny hazakazaka voalohany. Aorian'izay dia afaka mihazakazaka ianao. Ho maherifo fotsiny ianao raha te ho vita, noho izany dia aza manery anao hanambara ny tanjona. Jereo ity fomba ity: Ny vetivety dia mihazakazaka lavitra, mora kokoa ny maneho amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fotoan'ny hazakazaka manaraka! "
- Bob Glover, Ny Handbook- "Misy fotoana iray isaky ny hazakazaka: fotoana iray izay ahafahanao miala, miareta, na miteny amin'ny tenanao hoe: 'Afaka manao izany aho.'"
-Gatorade Ad