Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 0
Fat - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Fotoana 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Fanompoana 1 (1 kaopy)
Ao ayurveda (karazana fanafody hafa avy any India), misy karazana vatana telo, na doshas: pitta, kapha, ary vata.
Araka ny fitsipiky ny ayurveda, ny tsy fitoviana eo amin'ny doshas dia lazaina ho fandraisana anjara amin'ny fampandrosoana aretina. Ny pitta be loatra dia voalaza fa mandray anjara amin'ny olana ara-pahasalamana toy ny fihenan'ny aknadia, ny hoditra, ny areti-maso, ny fiterahana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny arthritis, ny trano fialofana ary ny fanahiana.
Mba hampitonena ny angovo pitta, ny sasany amin'ireo mpitsabo ayurveda dia manoro hevitra ny sakafo sy ny zava-pisotro izay heverina ho mahafinaritra amin'ny natiora.
Ny sakafo dia matetika ahitana legioma mena toy ny siramamy, kôkômbia, ary seleria, legioma mangidy toy ny kale, katsaka, ary broccoli rabe, ary sakafo mahavelona toy ny voankazo sy ny legioma.
Sakafo marevaka, masira, salohy ary mahavariana toy ny siramamy, tongolo gasy, kafe, ranomanitra, ary voankazo dia avoakany matetika.
Inona avy ny fitaovana ampiasaina amin'ny Tea Pitta?
Ankoatra ny fihinanana sakafo, matetika ireo mpitsabo ayurvedika dia manoro ny dite mena misy tsiran-tsakafo sy ny zava-manitra izay eritreretina ho mangatsiaka sy hihomehezana amin'ny pittas. Na dia misy karazan-tsiramamy samihafa samihafa aza, dia misy karazana hibiscus, raozy mavokely, voninkazo mamy, koriander, cilantro, kardamôma, safrona, fennel, ary mofomamy. Ny herisetra ao an-dite dia lazaina mandanjalanja ny angovo pitta ary, indraindray, dia mamporisika ny fahasitranana amin'ny fahasalamana mifandraika amin'izany.
Na dia teo aza ny tantaram-piainana nahazatra ny ayurveda, ny teatra pitta sy ny vokatra mahasalama dia tsy nodidiana tamin'ny fikarohana siantifika.
Ny fantsom-dite an-trano an-tsela manaraka no noforonin'ny chef ayurveda Patti Garland. Ny teatra Pitta dia misy koa amin'ny endriky ny teokay.
Fangaro
- 1/4 sesehena kimavo
- 1/4 teaspoon coriander
- 1/4 teaspoon fennel
- 1/4 teaspoon fresh cilantro
- 1/4 lila raozy mena
- 1 kaopy fanondrahana rano
fanomanana
- Ampiasao ny voan-kimavo, ny koriany, ny fennel, ny cilantro, ary ny rose petals miaraka.
- Ampio rano mangotraka.
- Mianteha 5 minitra, rakotra.
- Mangirifiry sy manodina ary zavamaniry sy zava-manitra ary manompy, mangatsiatsiaka, na amin'ny fahandroan'ny habeny (pitta ny karazam-bolo mahery).
Alohan'ny hanandramanao ny Pitta Tea
Raha mieritreritra ny hanandrana te-te-pitta ianao, misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatrao:
Na dia afaka mankafy ampahefatry ny pitta aza ny ankamaroan'ny olona indraindray, aza misotro be loatra amin'ny karazana dite na mampiasa azy io ho solon'ny fomba fitsaboana hafa.
Ataovy azo antoka tsara ny manara-maso ny lisitry ny ravinkazo, satria samy hafa be ny marika eo amin'ny marika. Ny licorice, ohatra, dia miteraka asidra glycyrrhizic na glycyrrhizin, izay mety miteraka ny tosidra sy ny fiantraikany ratsy hafa.
Raha toa ianao ka mahita soritr'aretina vaovao na tsy fahita firy (toy ny fanaintainana miaraka amin'ny fery, ny hoditra, na ny fantson-koditra) na mieritreritra ny te-te-te-dite pitta ianao, dia tsara ny manamarina amin'ny mpitsabo anao amin'ny voalohany ny mandanjalanja ny fandrosoana sy ny fiheverana na mety aminao izany.
Tsy tokony hisotro ny pitta ny vehivavy bevohoka na ny be antitra.
Fomba hafa hisorohana ny Pitta
Raha mikasa ny hampitony ny angovo pitta ianao, dia manolotra soso-kevitra momba ny fitsaboana amin'ny menaka brahmi na menaka neem ny arsivan'ny ayurveda, ny tsimokaretina shatavari, bacopa monnieri ary triphala, na ny yoga sasany (tafiditra ao anatin'izany ny fanodikodinam-pahefana sy ny famolavolàna azy).
Voalaza fa ny karazana pitta dia miezaka ny miteraka adin-tsaina loatra, ka noho izany dia mety hanampy koa ny teknikam-pahaizana amin'ny fitiliana toy ny fialamboly miverimberina sy ny tai chi.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.