Ahoana no fomba hanamboarana Tea Homemade Ginger
Ny zava-pisotro mahamamo iray, ny dite maniry no manafatra, manome hery, kafeinina maimaim-poana ho an'ny dite mainty na kafe. Ampiasaina betsaka amin'ny kolontsaina samihafa mba hanamaivanana ny tenda na kohaka mafy, hiady amin'ny hatsiaka, ary hampihena ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fihinanan-tsakafo ary ny aretina.
Tao amin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Nutrition , ohatra, dia hitan'ny mpikaroka fa ny fihinanana tsindrin-tsakafo isan'andro dia mifandray amin'ny fihenan'ny tosidran'ny tosidra sy ny aretim-pon'ny aretina.
Ity dia fomba mahazatra an-tsakany ho an'ny dite an-ginger miaraka amin'ny fiovan'ny sakafo matsiro. Raha toa ka misy orsa loatra na matanjaka ho anao, dia andramo rano fanampiny mafana.
Sakafo Easy Ginger Tea Recipe
Manompo 1
Fangaro:
- 1 teaspoon masira masira, voatefy na totozy
- 1 kaopy fanondrahana rano
- tantely (fakàna)
Toro-lalana:
1. Ampidiro ao anaty dite iray ny fiangonan'ny ginger ary hametraka azy mivantana eo amin'ny liomena. (Raha tokony asiana dite, azonao ampiasaina ny sivana dite na teakôty misy sivana na azonao ampiasaina ny ginger amin'ny fampiasana bibilava aorian'ny dite.)
2. Ampio ny ranom-boaloboka ary avelao hivezivezy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra.
3. Esory ny mpanangom-bokatra.
4. Hanandrana tantely hanandrana, raha azo atao.
Variation: Method Stovetop
Manamboara fepetra 4
Fangaro:
- Kitapom-bary 2-inch
- Kaopy 4 misy rano voasintona
- Fanampiana: tantely, manandrana
Toro-lalana:
1. Aforeto ny fototry ny mpanamboatra azy ary esory ao anaty tsihy kely izy.
2. Mitondra rano amin'ny sombin-kazo iray ny rano. Raha vao mihinana izy, dia ampio ilay izy.
3. Avelao ny savony ary esory ny hafanana. Avelao halefa mandritra ny 10 minitra.
4. Esory ny masom-bozaka ary ento ao anaty boaty tianao indrindra.
Ampio tantely mba hanandrana.
Mihinàna ka ankafizo!
Variation: Tea or Lemon Ginger tea
Ataovy ny dingan-dite ary ento ny ranom-boankazo na sira amin'ny sotro.
Variation: Tea Tea Ginger Green
Ny fomba tsotra hanaovana dingan-dongy misy dite maitso na karazana dite hafa (dite fotsy, dite oolong, dite mainty) dia ny manamboatra ny dite an-dite aloha ary avy eo dia mampitombo ny dite maitso ao amin'ny dite mofomamy mafana mandritra ny roa hatramin'ny roa minitra.
fepetra
Ny kaopy dinganin'ny ginger dia mety ho sakafo mahavariana sy mahasalama amin'ny kapoaka kafe, fa ny zavatra manan-danja tokony hotadidina dia ny misotro azy amin'ny alàlan'ny fanamainana. Ho an'ny olona sasany, midika izany fa tsy mihoatra ny iray na roa kaopy isan'andro ny fisotroana.
Ny isa ambony indrindra dia noheverina ho grama efatra heny (na lanjan-tsakafo roa) isan'andro avy amin'ny loharanon-tsakafo rehetra, isan'izany ny sakafo sy ny dite. Raha manana ranon-tsiramamy na fitondrana hafa ianao na mandray fanafody, dia mety hilaozanao ny tsy hihinana na hialàny tanteraka.
Na dia nolazaina aza fa ny ginger dia manampy ny digestion, ny fisotroana be loatra ny dite dia mety hiteraka kankana mamy sy trano fialofana any amin'ny olona sasany.
Aza misotro toaka be loatra amin'ny dite alohan'ny hatory na amin'ny alina raha toa ka tsy manana aretim-po ianao na mahita fa mitazona anao izy.
Mety hanalefaka tosidra ny tsiranoka, hany ka tokony hohalavaina farafahakeliny roa herinandro mialoha na aorian'ny fandidiana izany ary tsy tokony horaisina amin'ny fanafody kôperativa na antilopelika na fanafody (toy ny warfarin, aspirine, tongolo gilao, na ginkgo) na Olona manana aretina ra.
Ny vehivavy bevohoka sy ny mpampinono dia tokony hijery ny dokotera alohan'ny hisotroany dite.
Raha miteny amin'ny dokotera ianao, dia mitenena amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hisotroana azy tsy tapaka.
Ataovy ao an-tsaina fa tsy tokony hampiasaina ho dipoavatra ny dite ny diera, raha te ho salama tsara.
> Loharano:
> Wang Y, Yu H, Zhang X, sy al. Fanombanana ny fanjifana isan'andro ho an'ny fisorohana ny aretina mitaiza amin'ny olon-dehibe: Fandalinana ny fizarana. Nutrition. 2017 Apr; 36: 79-84.
> Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.