Amboary ny sakafonao amin'ny fisotron-dratsiny
Miezaka ny mampihetsi-po anao eo ambany fifehezanao? Omeo fehezan-tsakafo ny fanenoman-tsakafoo mba hahafahanao manaraka azy io amin'ny fomba tsy misy ahiahy izay mampitombo ny vatanao. Na tafiditra ao anatin'ilay mamy ianao, ny salohim-bary na ny zava-drehetra, dia misy kalozia ambany kaloria misy azonao atao.
Ny fisakafoanana eo anelanelan'ny sakafo dia mety hanoanana ny hanoanana ary hampirisika ny fahabangana amin'ny alàlan'ny fihazonana ny siramamy ao amin'ny ra. Ambonin'izany, dia tsy ho mora kokoa ny hihinana mandritra ny sakafo raha tsy mahatsiaro ho noana ianao. Amin'ny ankapobeny dia mety ho zavatra tsara ny mamomamo, ary mety hahasalama anao izany sns.
Na hitazona azy ireo ao amin'ny biraonao na ny kitapo fanaovana fanatanjahanao ianao, vakio mba hahitanao ny sakafo kely ambany kalorinao izay azonao vidiana amin'izao fotoana izao.
Tsy mahagaga raha tsy ampy ny hanome azy ny rehetra ao amin'ny gym raha tsy noana ianao, dia mitandrema foana ny hevitry ny proteinina sy ny fibreso ao amin'ny kitapo fitaratra ho an'ny fametrahana mora. Ireo karazana proteinina 150 kôlejy ireo dia tonga ao anaty caramel salsa, siramamy almond brownie na siramamy sôkôla sôkôla, ary izy ireo no snacks tonga lafatra mba hanomezana fahafaham-po ny hanoanana hanoanana hatramin'ny 30 minitra alohan'ny fampiharana azy. Ny bara tsirairay dia manana tavy mirefy 10g, karazana 10g ary karazana proteinina 10g, manome anao ny fitomboanao mila manosika tena. Anisan'izany ny sigara 5g ary tsy misy gluten.
Ny mpitsikera am-pijerena Amazon dia ankapobeny fa tsara ny hevitr'ireo barazy thinkThin, fa ny sasany dia manamarika fa misy ny sasany amin'ny fisakafoanana. Maro amin'ireo proteinina ao amin'ny tsena no tsy safidy tsara, fa ny kalozia ambany dia mihevitra fa ny bar aoThin dia goavana goavana (indrindra raha maniry ny sôkôla).
Mahatsiaro fohanana aorian'ny fampiofanana mafy? Ny mahazaka sns dia afaka manampy amin'ny fikarakaranao ny vatanao rehefa manao fanatanjahan-tena mahatsiravina indrindra, ary tianay ny fandaharana turkey avy amin'ny Perky Jerky. Ity karazana varotra ity dia manana tsiron-tsakafo efatra mba hanomezana fahafaham-po ny faniriana rehetra, ary ity no lafarinina tsara indrindra ho an'ny fanofanana. Ny tsiron'ny tany am-boalohany dia maherin'ny antsasaky ny tavy, 80 kilaometatra, 7g siramamy, proteinina 10g ary carb de 8g (miaraka amin'ny voankazo iray ho an'ny karba-nao vitsivitsy). Ny fonosana 2.2 ounce dia mora mora ao amin'ny kitaponao, na aiza na aiza alehanao.
Tsy ny Perky Jerky ihany no mahavita ny fotoam-pisakafoana mandritra ny fotoam-piofanana, hoy ny mpitsikera Amazon, fa ny olon-drehetra ao amin'ny fianakaviana dia tia azy io. Tsara kokoa ny famelana ny ankizy hankafy, na dia manana voka-bary avo lenta kokoa noho ny sasantsasany amin'ireo safidy hafa aza izy, dia tsy hanosihosy ny karazan-tsakafo atolotra.
Andramo ny tsara indrindra mba hisorohana ny siny siramamy? Ny Chips Apple Bare Natural dia safidy goavana ho an'ireo izay maniry siramamy kely bebe kokoa. Ny kobam-bary dia 110 kilaometrama, kobam-bary 27g ary 4g fibre ary maimaim-poana tanteraka. Manana siramamy voajanahary izy ireo (tsy misy nanampy) ary tonga avy amin'ny tsiron-tsakafo dimy. Ny ampahany tsara indrindra amin'ity fisakafoanana mamy ity dia ny azy, ara-bakiteny, ny singa iray entina-apples-ary tsy misy tsiro artifisialy. Ny maingoka dia tonga lafatra amin'ny fialana amin'ny faniriana potipoti-bary, ary izy ireo dia tonga lafatra ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Ny valim-panontaniana dia tena tsara, miaraka amin'ny mpanjifany milaza fa izy ireo dia mampifangaro mofomamy sy mamy. Raha mihazakazaka mihinana kalon-tsakafo kely ianao hamono io fiankinan-dandy io, andramo ny Bare Natural Apple Chips.
Aza milaza ny fimamoana popcorn ary eritrereto ny Skinny Pop Popcorn. Amin'ny karazany 100 isaky ny manompo, Skinny Pop dia manana fanoloran-tena manokan-tena. Ity kitapo ity dia miaraka amin'ny tsiron-tsakafo sy ny fotsy hoditra ary ny fotsy hoditra tsara indrindra dia ny fofona amin'ny sarimihetsika manaraka (shhh!). Ny kitapo mirefy 65 isaky ny matavy, 9g carbots (10g amin'ny cheddar fotsy), 2g proteinina (1g ho an'ny cheddar fotsy), 1 ka hatramin'ny 2g ny fibre ary tsy misy tsiro artificielle. Tianay izany satria manome anao ny sira izay tadiavinao rehefa mijanona ambany siramamy 60mg.
Ireo mpandinika ny Amazon dia tia ireo kitapo mialokaloka ary manamboatra tsiranoka 100 kilaoro mora. Raha te hanana salady mahasalama, mahasalama 100 kilao ianao dia tsy afaka mandeha amin'ny Skinny Pop.
Ny fanaintainana dia nahatonga ny anarany ho azy sy ny tsirony ary ny tsindrin-tsakafo matsiro siramamy, ary ny iray amin'ny vokatra tsara indrindra dia mbola tsy misy ny Snacks. Ireo tsaramaso voankazo natono dia tonga avy amin'ny varimbazaha valo samy hafa, toy ny wasabi, cannamon ary sriracha. Samy 100 calories, 2.5g ny matavy, 15g carbons, 7g proteinina ary 5g ny fibres. Loharanon-kevitra lehibe ho an'ireo voankazo kalorie izy ireo, ary afaka ny ho irery irery na hanipazana salady na lasopy.
Ny mpankafy ny fahazavana dia milaza fa ny sakafon'ny fava dia manjavozavo, matsiro ary mamy. Na mofomamy na sira na tsaramaso ianao, dia tsy maintsy misy tsirony izay tianao.
Ny sakafo mahasalama dia tsy voatery midika hoe fialana sasatra. Ny jirgro Organic Julog's Organic dia ny perfect snacks taorian'ny sakafo hariva izay tsy hamela anao hahatsapa ho toy ny anao amin'ny fandeferana. Ity baranjely yogora ity dia manana kalôria afa-tsy 90, 1.5g sotro, karazana 19g, proteinina 2g ary siramamy 13g (9g ny siramamy fanampiny). Ny barany dia tsy misy fikojakojana, ary tsy misy tsiranoka simika na siramamy maitso maitso. Ny fonosana tsirairay dia misy boribory efatra boribory 2.5. (Tsy hilaza isika raha manana sakafo maraina izy ireo.)
Ireo mpandinika dia mankafy ny fahasalaman'ny barajanaharin'i Julie, miaraka amin'ny menaka izay manome anao ny endriky ny siramamy matavy feno tsiranoka.
Raha toa ianao ka mihazakazaka foana amin'ny asany, dia mety hanao fahadisoana ianao na hiasa mandritra ity fivoriana manan-danja ity. Manasà ny hanoanana amin'ny kitapo Blue Diamond Almond: Ireo kitapo 100-kalorie ireo dia tonga lafatra amin'ny fanosehana ao amin'ny biraonao, ny tsirairay avy dia feno proteinina 4g ary 2g ny fibre mba hahatonga anao ho feno. Ho an'ny latsaky ny $ 20 dia mahazo kitapo 32 mirefodrefotra ianao. Ireo almonds ireo dia voajanahary tsy misy tsiron-tsakafo fanampiny, noho izany dia tonga lafatra ao anaty yogourt, aviavy na avy amin'ny tenany ihany.
Mitazà tabilao vitsivitsy amin'ny Blue Diamond Almonds ao amin'ny biraonao, ary tsy hiverina intsony amin'ny asa intsony ianao.