Rehefa mikasika ny herisetra raisinao ianao, tsy miraharaha ny fahadisoana mety hanimba ny fahasalamanao ve ianao? Ireto misy tsipika mahatsikaikin'ireo voankazo 10 mahazatra indrindra.
1) Misotro divay rameva ianao nefa tsy fantany izay fanafody entiny.
Na dia mieritreritra ny dite kamomila ho an'ny tsy mampidi-doza aza ny ankamaroan'ny olona, dia mety hisy fiantraikany ratsy hafa izany raha ampifandraisina amin'ny fanafody sasany.
Ohatra, ny tatitra iray navoaka tamin'ny gazetiboky Canada April 2006 dia namariparitra ny vehivavy 70 taona iray izay, raha nentina tamin'ny ady warfarin, dia navotsotra tany amin'ny hopitaly niaraka tamin'ny fandosirana anatiny rehefa avy nampiasa ronono sy vatana ronono lotionan'ny soritr'aretina mangatsiaka.
Soso-kevitra Jereo ny lisitry ny zava-mahadomelina izay afaka mifandray amin'ny rameva.
2) Reraka ianao amin'ny fotoana rehetra mba hiverenanao amin'ny herisetra sy ny vokatra voajanahary hafa mba hampitombo ny herinao.
Ny herim-po, ny reraka, na ny tsy fisian'ny angovo dia mandidy ny fitsidihana any amin'ny mpitsabo voalohany, fa tsy ny sakafo ara-tsakafo. Na dia mety hanampy aza ny sakafo sy ny fanampiana, ny dingana voalohany dia manome antoka fa ny antony mahatonga ny reraka dia tsy marary fototra, toy ny:
- tsy fahampian-dra
- asma
- Ny aretin-tsasatra toy ny apnea mampitony
- Hypothyroidism
- Aretina mahatsiravina miteraka
- fahaketrahana
Ny herisetra dia mety ho mariky ny toe-javatra hafa toy ny aretina amin'ny aretina (ohatra mononucleose), ny tsy fahampian'ny fo, ny diabeta, ny aretina aty na ny voan'ny aretina, ny aretin'i Addison, ny aretin'ny Autoimmune (ohatra lupus), ny homamiadana, ny tsy fahampian-tsakafo, na ny vokatry ny fanafody.
Soso-kevitra Jereo ny mpamatsy anao voalohany voalohany. Hametraka fanontaniana aminao izy ary ho azonao antoka fa manana ny fikarohana momba ny laboratoara sy / na fitiliana ianao mba handaminana ireo fepetra ireo. Avy eo dia afaka mieritreritra fomba fijery voajanahary ianao.
3) Maka zavamaniry, fanafody ary / na zava-mahadomelina izay mety hampitombo ny tahan'ny rà.
Ny fanafody antikoagulant toy ny aspirine na warfarin (izay matetika antsoina hoe "mpangalatra rà") dia misakana ny fiorenan'ny ra ao anaty arteries, mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po sy aretim-po.
Rehefa ampifandraisina amin'ny herisetra sy ny fanafody izay misy fiantraikany antokoagulant, dia mety hampitombo ny mety ho fandehany:
- aloe vera
- chamomile
- Coenzyme q10
- danshen
- feverfew
- tongolo gasy
- sakamalaho
- gingko
- ginseng
- nahita palmetto
- goji
- dolara devoly
- dong quai
- menaka trondro
- rakotra divay
Soso-kevitra Raha raisinao mihoatra noho ny iray amin'ireo zavamaniry ireo ny ady na aspirine, na antikoagulants hafa, na raha manoratra ny zavamaniry iray ianao, dia miangavy amin'ny mpitsabo manana fahazoan-dàlana (toy ny dokotera mpitsabo) ho fitarihana. Ataovy azo antoka ny mampahafantatra ny dokotera amin'ny voankazo rehetra sy ny fanafody azonao. Ny fitsirihana amin'ny ra dia nantsoina hoe prothrombin ary ny fampitomboana ara-tsosialy iraisam-pirenena (PT / INR) dia azo ampiasaina mba hanombanana ny fitsangatsanganana ra.
4) Miala amin'ny kafe na soda fahazarana ianao manoloana ireo marobe yerba sy ny zava-pisotro misy angovo.
Ny vadin'i Yerba dia ilay "coffeehouse" no misotro. Maty be any Amerika afovoany sy atsimo izy io, matetika no aseho ho toy ny fahasalamana mahasalama amin'ny kafe, dite mena izay mamelona azy nefa tsy miteraka jitters. Na izany aza, ny vady yerba dia mifandraika amin'ny voankazo, tsiranoka, havokavoka ary kanseran'ny fikarohana amin'ny fikarohana maromaro. Na dia hita aza fa ny fikarohana dia tena loza ho an'ny olona misotro toaka be (mihoatra ny 1 litatra isan'andro) na dite mafana, tokony hialana izany raha tsy misy porofo maromaro.
Ny zava-pisotro misy alikaola, toy ny Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, dia misy kafeinina sy voan'ny vitamina sy herisetra. Ny iray amin'ireo ahiahy lehibe indrindra dia ny hoe tsy fantatsika afa-tsy ny vokatry ny voka-dratsin'ireny zavatra ireny. Betsaka ny fitaovana ampiasaina mba hiasa miaraka amin'ny kafeinina mba hampiroboroboana ny heriny. Ny ankamaroan'izy ireo dia mirakitra siramamy ary tsy misy tsara kokoa noho ny soda. Inona no tokony ho fantatrao momba ny zava-pisotro misy angovo .
Soso-kevitra Raha mitady voka-bidy mahasalama ianao, dia mandinika ny rano miaraka amin'ny sira ampongabendanitra na sotrokely.
5) Maka "herin'ny hery mitaiza" toy ny echinacea sy ny volamena avy amin'ny zava-mahadomelina immunosuppressant, toy ny corticosteroids.
Ny zava-mahadomelina izay manafoana ny rafi-pandaminana dia ampiasaina mba hisorohana ny fandavana ny taovan'ny taova sy ny fifehezana ny soritr'aretina mikraoba, toy ny arthritis rheumatoid, lupus, ary ny diabetika karazany 1 (aretina mikraoba hafa).
Ny herisetra izay manandratra ny hery fiarovana dia mety hanohitra ireo fanafody ireo, ka miteraka fanilikilihana, ny fihanaky ny aretina autoimmune efa nisy taloha, na ny fiterahana ny aretim-piaron'ny otrikaretina ao amin'ny olona izay notantarainy tamin'ny aretina toy izany.
Soso-kevitra Raha toa ianao ka mandray fanafody fitsaboana toy ny voatanisa etsy ambany, dia aza alaivo, astragalus, echinacea, ginseng, root licorice, na zinc minerals.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Corticosteroids toy ny prednisone
- Methotrexate
6) Maka an-keriny amina ranom-boankazo na "teôs dieter" ianao mba hiteraka fihetsiketsehana tsinay.
Ny voankazo ao anatin'ireny vokatra ireny, izay antsoina hoe anthandroid laxatives, dia ahitana:
- cascara sagrada
- rhubarb
- aloesy
- Senna
- buckthorn
Ny olona dia afaka miankina ary mampiasa azy ireo mandritra ny herinandro, volana, na taona maro amin'ny fotoana iray. Na izany aza, dia tsy tokony ampiasaina mandritra ny herinandro maharitra ny fanesorana ireo sena toy ny senna raha tsy mijery dokotera na mpitsabo hafa.
Ny fampiasana maharitra dia mety hahatonga ny tsinay hahavery ny fahafaha-mihetsika amin'ny tenany manokana, ary mifandray amin'ny aretim-po mahatsiravina, ny fahalemena amin'ny hozatra, ny mety hitera-doza tsy mahazatra, ary ny tsy fahampian'ny voa na ny aretina.
Tip Resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao momba ny fandroahana tsiranoka tsikelikely sy ny fikarakarana ny tsindrona tsaramaso. Ny fanalahidy dia ny manao izany tsikelikely-matetika miaraka amin'ny fitomboan'ny fibreona toy ny psyllium sy ny fluids adequate.
7) Maka zavamaniry sy fanafody alohan'ny fotoana aorian'ny fandidiana.
Ny mpandidy anao dia mila mahafantatra momba ny herisetra rehetra sy ny fanampiana ataonao mba hisorohana ny fahasarotana. Ny herisetra sy ny fanafody dia afaka mifandray amin'ny anaesthestika na miteraka rà mandriaka. Ny Sampan-draharahan'ny Sampanasa Plastika ao Columbia dia manoro hevitra fa ny herbal sy ny fanafody rehetra dia hajanona 2 ka hatramin'ny 3 herinandro alohan'ny fandidiana. Ny herisetra notononin'izy ireo ho toy ny sasany amin'ireo tena mampidi-doza indrindra dia matetika:
- ginkgo
- tongolo gasy
ginseng - sakamalaho
- glucosamine sy chondroitin
- Coenzyme q10
- nahita palmetto
- Omega-3 asidra, marika voajanahary, menaka trondro
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- chamomile
- kava kava
- St. john's conscience
- licorice
- valerian
- vitamin E
8) Tsy milaza amin'ny dokotanao momba ny herisetra na ny fanafody entinao ianao na tsy te haka fanafody amin'ny anao manokana.
Ny fandinihana natao tamin'ny 1997 nataon'i David Eisenberg, MD, tao amin'ny Ivotoeram-pitsaboana Beth Israel Deaconess any Boston dia nahatsikaritra fa ny antsasany amin'ireo Amerikanina dia mampiasa fomba fitsaboana hafa, ary ny ampahatelony amin'izy ireo dia nilaza tamin'ny dokotera.
Nahoana io? Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Family Practice dia nahita ny marary tsy nanambara ny fampiasana fitsaboana voajanahary satria nihevitra izy ireo fa tsy ho liana ny mpitsabo azy ireo, dia nanohitra ny fitsaboana hafa, na tsy mahafantatra tsara azy ireo ny fanehoan-kevitra.
Na izany aza dia misy porofo mitombo izay tsy afaka milaza fa mety hisy loza goavana eo amin'ny fahasalamanao. Zavamaniry maro no mifandray amin'ny fanafody mahazatra sy ny fomba fitsaboana ary mety hampitombo ny vokany na hampihenana ny fahombiazan'ny fitsaboana anao.
Tips
- Ampiasao ny lisitr'ireo fanafarana misy anao amin'izao fotoana izao, ao anatin'izany ireo singa entineto, ny isam-bidy, ary ny fotoana isaoranao azy ireo. Rehefa manatona ny dokotera ianao amin'ny manaraka, dia ento miaraka aminao ny lisitra ary angataho izy mba hampidirina amin'ny tabilao.
- Azonao atao ny mieritreritra ny manontany amin'ny mpitsabo voajanahary nomena anao izay afaka mampahafantatra anao ny fifandraisana misy eo aminy.
- Rehefa manontany fanontaniana iray momba ny dokotera ao an-tokantranonao ianao, dia mametraha ny fanontanianao mba hahafahan'izy ireo manokana araka izay azo atao, toy ny hoe "mieritreritra ny hanandrana fitsaboana ho an'ny vozona aho." Misy antony tokony tsy hananako izany? " Raha sarotra ny mifampiresaka, dia eritrereto raha ny mahaliana anao dia ny mitady dokotera iray mora kokoa hiresahana ary tsy mitsara ny safidinao.
9) Miantehitra amin'ny tranokala mpanamboatra fanazavana momba ny fiarovana sy ny fiantraikany ianao.
Tokony ho fantatrao momba ny mety ho fiantraikany eo amin'ny sehatra sy ny olana ara-pahasalamana avy amin'ny loharano mahaleo tena misy ankehitriny ary mifototra amin'ny fikarohana siantifika. Ny mpamokatra sasany dia mamaritra ny vokatra ho azy ireo amin'ny lafiny voajanahary, saingy ny sasany dia mety hiteraka voka-dratsy goavana raha toa ka tsy mety.
Ohatra, nandritra ny fandalinana 2003 navoaka tao amin'ny gazety Obstetrics and Gynecology dia nanambara i Adrienne Fugh-Berman ao amin'ny Oniversiten'i George Washington fa "tokony ho kivy ny fampiasana vokatra haingam-pandeha, noho ny tsy fisian'ny porofo manamarina ny fahombiazany sy ny olana ara-pahasalamana maharitra. " Ary tena mahafinaritra be ireo pilina ireo - izy ireo no iray amin'ireo fikarohana indrindra amin'ny fikarakarana volokano ao amin'ny tranonkala.
Ny tsimparitra ampiasaina amin'ny ankamaroan'ireto fanafody fihinanana fanafody (toy ny kitrokely, fialokalofana) dia hita fa misy fiantraikany mahery vaika ary mety hampitombo ny tahan'ny kanseran'ny hormonina toy ny kanseran'ny endometrialina sy ny homamiadana. Inona no tokony ho fantatrao momba ny fampivoarana ny tazomoka.
10) Tsy mandray ny herinao sy ny fanampianao foana ianao.
Zava-dehibe ny mitaky herja sy fanafody tsy tapaka araka izay soso-kevitra mba hanombanana raha tsy miasa izy ireo. Ny fahadisoana iraisana dia ny manomboka maka fanampim-panafody, mitsambikina andro iray, avy eo roa, ary avy eo dia aorian'izay dia manomboka mameno zavatra hafa satria tsy nahamarika fanatsarana. Raha tsy mifanaraka ianao, dia tsy ho fantatrao na mety izany.
Soso-kevitra Manaova fandaharam-potoan'ny pilotra isan'andro isan'andro na ao amin'ny fivarotana zava-mahadomelina ao an-toerana.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.
Sources
Amato P et al. "Fanaovan-tsakafo an-tsokosoko ny herbs izay ampiasaina ho fanafody amin'ny soritr'aretin'ny menopause." Mitsahatra amin'ny fananahana. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Fiaraha-miasa amin'ny solika miaraka amin'ny warfarin." The Annals of Pharmacotherapy. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Misotro toaka sy mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka ny lehilahy: fanadihadiana iray avy any Orogoay." Kansera Epidemiola Biomarkers Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Ny fofom-pofona, 'ny fisotroana kanseran'ny sela ao' Orogoay ': Orinasa fitsabahana amin'ny sehatra." British Journal of Cancer. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Ny mety ho voka-dratsin'ny loza ho an'ny homamiadan'ny loha sy vozona." Archives of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. 131.6 (2004): 986 93.
Goldenberg D et al. "Ny vitsika mpihinana: mety ho voan'ny kanseran'ny loha sy ny tendany." Head and Neck. 25.7 (2003): 595-601.
Heck AM sy al. "Fifandraisana mety amin'ny fitsaboana hafa sy warfarin." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN sy Werth VP. "Famindrana ny autoimmunity taorian'ny fampiasana ny fanafody famonoana voninkazo." Archives of Dermatology. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Ny asa atao amin'ny endocrine amin'ny 8-prenylnaringenin sy ny hopitaly mifandray (Humulus lupulus L.) flavonoids." Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mofo, kafe, ary fisotroana dite ary mety ho voan'ny kanseran'ny taratasy mivalona ambony any Brezila." Epidemiology. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Ny fiterahana Mate sy ny mety hisian'ny homamiadan'ny selan-tsakafo ao Uruguay" ao Uruguay. " Ny kanseran'ny epidemiolojia sy ny fisorohana. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP sy Chyka PA. Fifandirana ady warfarin miaraka amin'ny tongolo goma, ginger, ginkgo, na ginseng: ny karazan-porofo. Ny tantaram-panafody. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA sy al. "Ny fiantraikan'ny sinta tena madio amin'ny epithelium kolonely." Fandevonan-kanina. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Tsy fahombiazana ny aretina tsy fahampian-tsakafo izay mifandray amin'ny fanararaotana ny glycosides anthraquinone senna." Ny tantaram-panafody. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Ny fandinihana ny nephrotoxicity momba ny anthraquinones rhubarb totohondry amin'ny Spartue Dawley moka mampiasa microarray ADN." Journal of Ethnopharmacology. (2006).