Manamboatra hozatra na mahazo sakafo mahavelona amin'ireo zava-pisotro ireo
Ny hery proteinina dia lavitr'ireo mpankafy matihanina matanjaka ho an'ny fahaizany manampy amin'ny fananganana hozatra sy fanatsarana ny hatsaran-tarehy. Tadidinao ve ny Rocky atody?
Tato anatin'ireo taona faramparany anefa, ny fifantohana amin'ny proteinina dia nitombo betsaka kokoa noho ny fahatsapan'ny olona ny tombotsoany ara-pahasalamana maro. Ho an'ny vehivavy, proteinina dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana sy ny lanjany ara-pahasalamana hiadiana amin'ny fahanterana.
Soa ihany, tsy mila misotro atody intsony ianao amin'izao fotoana izao mba hahazoana proteinina bebe kokoa, satria misy vokatra toy ny proteinina mihetsiketsika izay mampiakatra haingana be izany. Ny proteinina sasany dia tonga mivonona amin'ny fisotroana ary ny hafa kosa tonga amin'ny vovo vovoka izay mifangaro amin'ny rano na zava-pisotro hafa toy ny ronono. Ao amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany izy ireo no mifanaraka amin'ny tsirony rehetra.
Ireto ny proteinina tsara indrindra manozongozona ny vehivavy hividy.
Io proteinina proteinina io dia manjary avo marika manodidina. Izy io dia mameno ny zavatra tadiavinao amin'ny proteinina iray ary tsy zavatra maro tsy ataonao. Tsy vitan'ny organika fotsiny izy io, fa koa ny vegan-friendly sy gluten-free. Ny servisy dia misy proteinina 20 grama avy amin'ny loharano fototra, toy ny proteinina sy ny proteinina vary. Io fitovozana io koa dia manana fibre 7 grama ary 2 grama fotsiny. Tsy misy loko, tsaramaso, na sifotra manintona.
Tonga amin'ny sôkôla sy ny vanila izy io, ary mampifangaro azy amin'ny rano 8 metatra mba hampihozongozona anao. Azonao ampiana ny voankazo rehetra amin'ny voankazo ho an'ny dokotera izany, arakaraka ny tsironao manokana. Ny mpividy dia milaza fa tian'izy ireo ny tsirony sy ny lanjany amin'ity safidy ity, ankoatr'izay fa ity poofin'ny proteinina ity dia mitazona azy ireo sasatra mandritra ny ora maro. Maro no mitady vahaolana ho an'ny proteinina borosy proteinina izay tena mahafinaritra ny vovobony "Purely Inspired".
Raha tsy te-hikorontana amin'ny fampifangaroana ianao, dia mivonto avy amin'ny Labrada Nutrition dia tonga lafatra ho an'ny proteinina eny an-dalana. Ny tolotra 17 isa tsirairay dia feno 40 grama proteinina sy grama siramamy. Azo atambatra amin'ny vitamina 22 sy mineraly 22 izy ireo, azo ampiasaina amin'ny fanoloana sakafo na sns.
Ireo shakes ireo dia tsy misy gluten-free ary lactose-maimaim-poana, ary tonga isan-karazany varimbazaha izy ireo, anisan'izany ny penisilin-koditra, akondro ary ny crème sy sira karamiasa. Ny mpanjifany dia naneso azy ireo, ary mihoatra ny 70 isan-jaton'ny mpandinika ny Amazon no nanome azy kintana dimy. Milaza ny olona fa tia ny tsirony izy ireo ary ny proteinina be dia be mitazona azy ireo sy feno hery.
Eny, afaka mahazo proteinina be dia be ianao raha tsy mandany vokatra avy amin'ny hena. Io vovon'ilay proteinina organika ao NorCal io dia misy 21 grama. Vita avy amin'ny voan-koveta voajanahary avy amin'ny ronin'ireo ombivavy marevaka ao Kalifornia, tsy misy siramamy fanampiny, siramamy, fikojakojana, na tsiranoka sy loko. NorCal Organic dia nanindry ihany koa fa io no hany proteinina ao amin'ny tsena izay tsy misy ny GMO Project Verified sy ny American Humane Association Certified.
Ampiasao ny raozy roa na roa amin'ny dite tsy misy lalotra miaraka amin'ny rano 8 ka hatramin'ny 12 na ny zava-pisotro hafa, toy ny ronono mandro. Ny orinasa dia manome soso-kevitra amin'ny fampiasana izany ho toy ny sakafo maraina mety tsara na amin'ny fampihetseham-pamokarana post-workout. Ny mpividy dia mandavo azy io, milaza fa tia azy ireo fa mifangaro tsara, mamy tsara, ary madio tahaka ny mahazatra. Ny sasany dia tsy mpankafy ny tsiro rehefa mifangaro amin'ny rano, fa milaza amin'ny ronono mandry na zava-pisotro hafa kosa fa tsara.
Eny, mbola afaka manana proteinina be dia be ianao na dia tsy voatery hohanina aza ny hena sy ny ronono. Io proteinina vonona avy any Owyn io dia 100% voankazo voamarina ary misy proteinina 20 isaky ny manompo. Tsy mitaky fialan-tsasatra izany alohan'ny hanokafanao azy, ka tsara ny miala amin'ny asa, na mitsangatsangana, na aiza na aiza aleha mila manadio ny lalana. Raha manana alahelo ianao, dia mety ho azo antoka ho anao koa ity iray ity satria tsy misy gluten-maimaim-poana, tsy misy atody, tsy misy atody, tsy misy ahi-maitso, maitso maimaim-poana, hazo maimaim-poana, ary tsy misy trondro na sokatra. Tonga amin'ny tsirony toy ny lavanila lava, sôkôla maitso, ary kafe mangatsiaka mangatsiaka.
Ny ankamaroan'ny mpanjifa dia milaza fa tia ny tsirony sy ny hoe madio izany. "Nanandrana nisotro divay be dia be, mamon-drongony, tsy misy gluten-free, tsy misy alikaola, ary misotro toaka mandrakizay ary efa nahita izany!", Hoy ny mpandinika iray.
Ny mpividy dia milaza fa ireo proteina vonona amin'ny toaka ireo dia mampihetsiketsika avy amin'ny tsiro CalNaturale tsara dia sarotra ny mino fa tsara ho anao izy ireo. Tonga amin'ny tsiro maromaro izy ireo, anisan'izany ny vanilline, cappuccino, ary sôkôla, ary ny mpandinika iray dia nampitaha ny tsirony ho an'ny milina iray.
Ny organika, gluten-free, vegan, ary kosher, izy ireo dia mifanaraka amin'ny ankamaroan'ny sakafo. Ny 11 isan-jaton'ny horohorontany dia misy proteinina 11 grama, kalozia 180, ary 20 isan-jaton'ny tanjaky ny fibres isan'andro. Manolo-kevitra ho an'ny taloha na aorian'ny fampiofanana iray na amin'ny fotoana rehetra ho toy ny snack, ny mpanjifany dia milaza fa manao sakafo maraina tsara sy maivana koa izy ireo. Maherin'ny 65 isan-jaton'ny mpandinika ao amin'ny Amazon no nanome azy ireo kintana dimy.
SlimFast dia efa tao anatin'ny orinasam-barotra nandritra ny am-polo taonany izao ary manana mpanaraka tsy mivadika amin'ny mpankafy izay tia ny hirany noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ity endritsiry misy proteinina 20 gr dia tsy fahita firy. Izy io ihany koa dia manana vina 5 grama, 24 vitamina sy mineraly, ary tsy misy glôsinina.
Maro amin'ireo mpanjifa no manamarina fa ny fihoaran'ny SlimFast dia ny famoahana lafo be. Mazava ho azy, tsy misy fanafody mahagaga (na mihorakoraka) rehefa miteraka lanjany, noho izany dia mila mandinika ny lafiny rehetra amin'ny fahasalamanao ianao rehefa manao fiovana lehibe eo amin'ny sakafonao.
SlimFast dia manome soso-kevitra fa mihinana iray "sakafo matsiro" isan'andro ianao miaraka amin'ireo sakafo maivana telo, ary avy eo dia asio sakafo hafa amin'ny sakafo hafa. Mba hampanginanao ny rivotra, dia mampifangaro ny vovony amin'ny ronono matavy ianao. Azonao atao koa ny manampy banana, grika yogourt, na cannamon ho an'ny zava-manitra.
Raha manisa karba ianao, dia tsy tokony manisa avo be loatra amin'ireo shakes avy amin'ny Advant Edge. Misy karbaona roa tsy voatanisa isaky ny 11 ounce ny angatra ary 100 calories, saingy miaraka amin'ny proteinina 17 gram izy ireo mba hanampiana ny hanoanana ny hanoanana. Ao koa ny grama siramamy, noho izany dia tsy voatery hisalasala momba ny fanatrarana ny tanjon'ny fanatanjahanao ihany koa. Ny fihorohoroana koa dia mampiavaka ny vitaminina C, E, ary B.
Ireo tsindrimandry ireo dia tonga amin'ny tsiron-tsakafo maromaro, toy ny sôkôla maitso maitso, crème crème, ary vanila frantsay. Ny mpividy milaza fa ireo fanosihosena ireo dia lanjany tsara, manandrana goavana izy ireo, ary ny tahan'ny kalôria entina amin'ny proteinina dia tsara ho an'ny tanjona azony.