Ny teokan'ny tantely dia avaratr'i Afrika Afovoany avy any amin'ny ravin'ny zavamaniry tantely. Nipoitra tao atsinanan'i Cape atsinanan'i Afrika ary mifandray akaiky amin'ny dite rooibos (fantatra amin'ny anarana hoe dite mena) izay avy any amin'ny Western Cape any Afrika Atsimo. Ny felam-boninkazo amoron-tantely dia manana henan-tantely mamy, izay manome ny zavamaniry sy ny dite ny anarana mamy.
Inona avy ny Tea Honeybush?
Honeybush (Cyclopia intermedia) dia karazam-boninkazo misy ala mikitroka izay mamokatra trifoliate (ravina telo) ary voninkazo mavo mavo. Ireo mpikaroka tany Afrika Atsimo dia liana tamin'ny fanampiana ara-pahasalamana nataon'ny dite tantely nandritra ny taonjato maro.
Ny ravina vita amin'ny ravina ary ny tongony avy amin'ny hazo madinika dia mamon-divay.
Ny mpihinam-boaloboka dia manoritsoritra ny tsiron-tsakafo toy ny voninkazo, manitra malefaka, ary mitovy amin'ny tantely. Na dia ampitahaina amin'ny dite rooibos aza izy io dia matetika no mamy sy mamirifiry kokoa ny tantely. Ny sasany dia milaza fa ny tsiro dia "fanafody" noho ny dite rooibos. Ny tsiron'ny tantely izay alahanao ao an-trano dia miankina amin'ny fomba fanondrahana anao sy ny ravin-dite manokana azonao.
Ahoana ny fomba hanamboarana Tea honey
Ny kitapom-bihy vita amin'ny tantely dia azo hita ao amin'ny toeram-pivarotana fivarotana, fivarotana divay, ary amin'ny aterineto. Raha mividy kitapo misy tantely amin'ny tantely, dia araho fotsiny ny torolàlana ao amin'ny fonosana mba hiomanana.
Azonao atao koa ny mividy ravin-dite an-jaridainam-bokatra ary entiny any an-trano mba hahatonga ny zava-pisotro mafana na mangatsiaka.
Ny fomba fanaovana ny tea honey ao an-trano
- Apetraho ny ravina dite avy amin'ny tantely tantely amin'ny tendro enina enina ka hatramin'ny valo eo ho eo.
- Rano rano ho 212 degre Fahrenheit. Raha tsy manana teopotan'ny hafanana ianao, ento ny rano ho vinaingitra ary avelao hipetraka mandritra ny iray minitra mba hampihenana kely ny hafanana
- Ahandroo ny ravin-dite
- Avelao ny ravin-dite hikolokolo raha toa ka tadiavina, mahazato dimy minitra na mihoatra ny fito minitra
- Mangatsiatsiaka ny ravina mihintsy avy amin'ny kaopy alohan'ny hisotroana. Ny ravin'ny ravin-davenona dia azo havaozina ary ampiasaina amin'ny kaopy faharoa
Mba hanaovana dite mihinam-boromailala, araho ireo torolalana iray fa alao ny dite vita vita amin'ny lava-piravira lava ary ampio ny gilasy. Azonao atao ihany koa ny mangatsiaka ny dite ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hahafinaritra amin'ny fotoana hafa.
Na dia efa mamy aza ny dite an-tantely dia maro be ny mpitsikitsoka te hanatsona ny tsirony sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana. Sakafo am-bifotsy tsara tarehy ihany koa no hita any amin'ny fivarotana dite maro. Ny voankazo mamelatra tantely tantely (peach na abiko, ohatra) dia malaza.
Manana Kafeinina ve ny Tea Honeybush?
Ny dite tantely dia dite mena, fa tsy " dite " amin'ny fomba nentim-paharazana. Midika izany fa tsy vita amin'ny ravin'ny fakan-drivotra Camellia , toy ny mainty dite na dite maitso. Vita amin'ny ampahany kely amin'ny toeram-piompiana tantely, izay tsy misy kafeinina. Noho izany, ny dite misy tantely dia tsy misy kafeinina.
Tombontsoa momba ny fahasalaman'ny ronono
Maro ny soa azo avy amin'ny fahasalaman'ny ronono an-tantely. Amin'ny ankapobeny, ny fisotroana kalsioma dia voarakitra an-tariby mampitony.
Ny tantely dia mirakitra aretina izay mety hanampy anao hanadio ny tendanao rehefa marary mba hanamaivana kohaka.
Ny hafa dia nitatitra ny tombon-tsoan'ny tantely amin'ny tantely:
- Latsaka ny siramamy
- Diabeta fitsaboana
- Fanampiana amin'ny soritr'aretin'ny menopause
- Reduced blood lipids (cholesterol)
Mampalahelo fa tsy ampy ny fanadihadiana ataon'ny olombelona mba hanohanana ireo filazana ireo. Fa ny mpikaroka dia manadihady ny soa ho an'ny fahasalaman'ny tantely amin'ny biby sy ny in vitro.
- Ny fianarana natao tamin'ny taona tamin'ny 2015 dia nahatsikaritra fa ny dite misy tantely dia mety hanome vokatra mahasoa mba hanatsarana ny fahasalaman'ny taolana. Ny fianarana vitamina dia tanterahana ao amin'ny laboratoara, amin'ny ankapobeny, mampiasa tavoahangy fitsaboana na kolontsaina. Ireo fanadihadiana ireo dia manampy ny mpikaroka hanadihady ny tombontsoa azo tsapain-tanana, fa aza manome fampahalalana mahakasika ny vokatry ny vatana amin'ny vatan'olombelona. Ireo mpanoratra momba ity fianarana tantely ity dia nanoro hevitra fa ny fikarohana bebe kokoa dia natao mba hanadihadiana bebe kokoa ny soa azo avy amin'ny tea.
- Araka ny fijerena ny soa raisin'ny rooibos sy ny soa ho an'ny fahasalamana, dia nanamarika ny mpanoratra manam-pahaizana fa ny polyphénoles lehibe ao anaty tantely dia ahitana ny xanthone mangiferin sy ny flavonones hesperetin ary ny isokuran etin. Manambara izy ireo fa ny teôs dia manome tanjaka antioxidant, hery fanentanana ary fanavakavahana ho an'ny fisorohana, miorina amin'ny porofo omen'ny fanandramana fitevehana sy ny fianarana asa. Na izany aza dia manampy izy ireo fa tsy ampy ny fianarana olombelona.
- Ny fianarana navoaka tao amin'ny Nutrition and Cancer dia nahatsikaritra fa ny tsirin-kevitry ny dite tsy misy lamaody dia nanakana ny fitomboan'ny tsimokaretina amin'ny raty, izay nitarika ny mpikaroka hanipika fa ny fikarohana fohy dia tokony hanadihady ny mety ho fiantraikan'izany eo amin'ny olombelona.
Honeybush Tea Side Effects
Tsy misy fiantraikany mahatsikaika voalaza ho an'ny dite tantely. Na izany aza, alohan'ny handraisana tonon-kena na fampiasana fambolena rehetra, dia mora foana ny manamarina amin'ny dokoteranao mba hahazoana antoka fa tsy manelingelina ny fanafody misy anao na ny fitantanana ny fahasalamana.
> Loharano:
> Mckay DL, Blumberg JB. Famerenana ny bioactivity ny teôlôjiana Afrikana Tatsimo: rooibos (Aspalathus linearis) sy tantely (tantely Cyclopia intermedia). Phytother Res. 2007, 21 (1): 1-16. https://doi.org/10.1002/ptr.1992
> Sissing L, Marnewick J, De kock M, Swanevelder S, Joubert E, Geldblom W. Modulating effects of rooibos and honeybush herbal teas on the development of papillomas oesophageal in rat. Nutr Cancer. 2011, 63 (4): 600-10. doi: 10.1080 / 01635581.2011.539313.
> Visagie A, Kasonga A, Deepak V, et al. Honeybush ara-barotra (Cyclopia spp.) Manampy ny fanabeazana ny Osteoclast sy ny tsindrona taolana ao amin'ny RAW264.7 ny moka amin'ny macine-Ny fianarana amin'ny in vitro. Int J Environmental Health. 2015, 12 (11): 13779-93. doi: 10.3390 / ijerph121113779