Ny fanampim-bokatra ara-tsakafo dia voafetra ho amin'ny lafiny iray, fa tsy toy ny fanafody. Any Etazonia, ohatra, ny FDA (Food and Drug Administration) dia tsy mitaky porofo hoe azo antoka na mahomby ny sakafo fanampiny alohan'ny hivarotana azy ireo. Ny vokatra sasany dia namboarina mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana saingy tsy misy fitsapana ara-pitsaboana mampiseho ny fiarovana na ny fahombiazany.
Saingy ny famenoana ny mpamokatra dia tsy maintsy manaraka vitsivitsy sy don'ts vitsivitsy raha ny momba ny fametahana sy ny fanaovana fanambarana sasantsasany momba ny vokatrao. Ny mari-pamantarana amin'ny tavoahangy fanampiny dia mety hilaza ny adihevitra fanampiny amin'ny tsy fahampian-tsakafo, manohana ny fahasalamana, na mety hisy fiantraikany amin'ny asa na rafitra ny vatana - raha toa ka manohana azy ireo ny fikarohana. Ny karazana fitakiana rehetra dia misy dikany manokana:
- Ny votoatin-tsakafo amin'ny sakafo dia manambara ny habetsahan'ireo toeram-ponenana ao amin'ny vokatra.
- Ny fanambarana ara-pahasalamana dia manondro ny fifandraisana eo amin'ny fihinanana ny voka-dratsin'ny sakafo sy ny fiovana amin'ny aretina raha misy porofo ampy. Ireo fanambarana ireo dia fehezin'ny FDA.
- Ny fanamboaran-drafitra na ny fiasan-draharaha dia mamaritra ny fomba mety hanimba ny vatana. Ireo fitarainana ireo dia tsy fehezin 'ny FDA, noho izany dia ny mpanome ny mpanampy tsirairay dia tokony ho marina sy marina miaraka amin'ireo fanambarana ireo.
Na dia tsy voatery hanaporofo ny fiarovana na ny fahombiazan'ny tsindrin-tsakafo aza ny sakafo fanampiny, ny FDA dia mety hamaritra fa tsy ampy ny sakafo fanampiny.
Rehefa mitranga izany dia afaka mametra na manapaka ny varotra izany vokatra izany ny FDA.
Na dia heverina ho azo antoka tsara aza ny fampiasana ny sakafo fanampiny, dia misy zavatra saintsainina raha mihinana sakafo fanampiny ianao.
Mitoria mandrakariva amin'ny mpitsabo anao raha toa ianao ka:
- Ny fanafarana fanafody, toy ny fikarakarana sakafo ara-tsakafo dia mety misy fifandraisana tsy ilaina.
- Ny fandidiana ny fandaharam-potoana, satria misy fanafody sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fandatsahan-drà na ny valim-panontaniana momba ny fanolanana.
- Ny zaza amam-behivavy na ny fikarakarana be loatra, satria mety hisy fiantraikany eo amin'ny zaza ilay fanafody sasantsasany.
- Mieritreritra momba ny fakana sakafo fanampiny eo amin'ny toeram-pitsaboana.
Rehefa tonga ny fotoana hisafidianana ny sakafo fanampiny, dia mety ho tototry ny marika sy karazana misy rehetra ianao. Ny vokatra samihafa dia mety samy hafa. Anontanio ny mpitsabo anao, ny pharmacist, ny sakafo sakafo na ny sakafo ara-tsakafo, ny soso-kevitra momba ny formulas na marika sasany raha tsy azonao antoka izay tokony hofidiana. Araho foana ny torolàlana momba ny mari-pamantarana, raha tsy efa nanoro hevitra anao ny mpitsabo anao momba ny fitsaboana, satria mety hampidi-doza ny fanafody sasantsasany, toy ny vitamin B-6 sy ny vy, raha raisina anaty be.
Sakafo ara-tsakafo
Ny fampiasana standardisé dia fomba iray ampiasaina amin'ny fametrahana ny famatsian-tsakafo ho an'ny sakafo mba hahazoana antoka fa mitovy ny tahan'ny vokatra mitovy amin'ny dosage sy ny kalitao. Ny fitondran-tsakafo ao Etazonia sy ny Fitondrandraharaham-panjakana dia tsy mitaky ny fanampiana ara-tsakafo hohajaina mba tsy ho azonao antoka fa ny zavatra ao anatin'ilay tavoahangy dia mifanaraka amin'ny zavatra misy eo amin'ilay marika.
Inona avy ireo fitsipika?
Ny United States Pharmacopeia (USP) dia fikambanana iray izay mametraka fari-pitsipika momba ny kalitaon'ny zava-mahadomelina sy ny sakafo fanampiny, ary koa ny sakafo entina.
Ireo fitsipika ireo dia ampiharina amin'ny zava-mahadomelina, fa tsy amin'ny sakafo fanampiny. Fa ny famenoana ny mpamokatra dia afaka mampiasa azy ireo ho torolalana.
Koa satria ny mpanamboatra fanafody tsirairay, ny fomba ampiasaina dia mety tsy mitovy amin'ny marika ho marika. Ny teny hoe 'standardized' dia mety hipoitra be eo amin'ny marika, fa raha tsy fantatrao hoe ahoana no amidy ny vokatra, tsy midika firy izany. Ankoatra izay, ny vola lany amin'ny fanampiana dia tsy manampy - Vitamine lafo dia mety tsy tsara kokoa noho ny vidiny mora.
Ahoana no ahafantarako raha marina tsara ny fanafody?
Mety tsy azonao atao ny milaza amin'ny labozia, fa azonao atao ny mifandray amin'ny orinasa manamboatra ny fanafody ary manontany.
Antenaina fa hamaly anao ny valiny. Raha tsy izany, dia mety tokony hijery any an-kafa ianao. Azonao atao ihany koa ny misoratra anarana amin'ny Consumerlab.com, izay mitsabo matetika ny sakafo fanampiny mba hahitana raha mifanaraka amin'izay voalaza eo amin'ilay marika.
Sources:
National Institutes of Health, Biraon'ny Sakafo ara-tsakafo. "Fampahalalana momba ny zava-misy: Sakafo ara-tsakafo." Tafiditra tamin'ny 11 Aprily 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Biraon'ny sakafo fanafody. National Institutes of Health. "Sakafo ara-tsakafo: fampahalalana an-tserasera." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Nahazoana ny 11 aprily 2016.
Ny fitantanana ny sakafo any Etazonia sy ny zava-mahadomelina. "Sakafo ara-tsakafo." Azafady ny 11 aprily 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
United States Pharmacopeia. "Fitsipika fanampiny amin'ny fitsaboana USP." Azafady amin'ny 11 aprily 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
University of Maryland Medical Center. "Vitamins - Fampidirana." Nahazoana ny 11 aprily 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.