Raha fantatrao amin'ny aretina Celiac ianao ary mieritreritra ny hiditra amin'ny Nutrisystem mba handefa lanja, dia manana vaovao tsara sy vaovao ratsy ho anao aho.
Voalohany, ny vaovao ratsy: Mampalahelo, Nutrisystem dia tsy miasa ho an'ny olona tsy misy gliosida, ary indrindra ho an'ny olona voan'ny aretina tazonina. Ny Nutrisystem - programa mando mavesatra izay misy sakafo voaomana indrindra - dia mitaky ny mpandray anjara hividy sakafo avy amin'ny orinasa mivantana.
Ny ankamaroan'ny sakafo rehetra dia misy fitaratra amin'ny gluten, ary mametraka azy ireo tsy misy fetrany ho an'ireo izay tsy maintsy manaraka ny fitsaboana tsy misy fitsaboana noho ny antony ara-pitsaboana.
Ny safidin-tsakafo sakafo Nutrisystem dia ahitana ny karazana mofines, donuts ary pancakes (tsy misy gluten-free, mazava ho azy), ny sakafo atoandro dia misakafo sakafo pasta, poti-mofo ary sandwich tavoahangy, ary ny sakafo fisakafoanana dia ahitana pizza, mac sy cheese ary pasta vilia.
Mety ho afaka hitangorona mandritra ny andro maromaro ianao mba tsy ho voan'ny glutenina. Saingy nisy solontenan'ny mpanjifany nilaza tamiko (tsaratsara) fa ireo sakafo ireo dia tsy natao ho an'ireo izay manana aretina avy amin'ny selia na tsy fahita firy gluten. Noho izany, ny orinasa Nutrisystem izay manamboatra ny vokatra dia tsy miaro ny sakafo tsy misy "gluten" afa-tsy amin'ny tsy fahampian-tsakafon'ny gluten amin'ny fanodinana.
Mety ho lany ny lanjanao
Ankehitriny, ny vaovao mahafaly: Rehefa fantatrao fa voan'ny aretina sely ianao, dia mety tsy ho fantatrao fa mety handany lanja ianao raha tsy mandeha glides.
Mety hitranga lavitra izany, saingy tena marina izany (misy fikarohana manohana azy io) -jemenona izay matavy rehefa hita voalohany izy ireo dia mijery ny lanjany "ara-dalàna" aorian'ny volana vitsy taorian'ny fanarahana ny tsy fihinana glides.
Ankehitriny, tsy misy antoka akory fa hanjavona tanteraka ny fetran-tsasatrao-raha ny fikarohana kosa dia mampiseho fa mihena ny lanjan'ny olona, ny fiovam-pitenenanao dia miovaova.
Soa ihany, misy ny sasany amin'ireo fomba fanao mahatsapa vetivety, izay mianiana amin'ny olona izay manaraka ny sakafo tsy misy glides.
Indrisy anefa fa tsy misy solosaina maimaim-poana maimaim-poana ho an'ny fampitaovana ny programa Nutrisystem.
Maro ireo mpanjifa no nangataka ny hanolotra Nutrisystem safidy amin'ny sakafo tsy misy gliterina, ary ny Nutrisystem dia afaka mampivelatra fandaharanasa maimaim-poana (angamba amin'ny alalan'ny fandaharam-pihenan'ny lozam-pifamoivoizana ho an'ny diabeta na ny fandaharan'asany ho an'ny zavamaniry) any aoriana any, ny solontenan'ny orinasa nilaza tamiko. Saingy amin'izao fotoana izao, indrisy fa tsy safidy ho an'ny fiarahamonina tsy misy glides.