Ny fandidiana fandidiana dia endri -pandrefesana fandidiana be loatra izay mametra ny habetsaky ny sakafo mety ho levona. Tsy maintsy manova fomba fiaina sy fiovana eo amin'ny sakafo manaraka ny fandidiana ianao mba hahombiazany. Ity lahatsoratra ity dia hanampy anao hianatra bebe kokoa momba ny fiainana aorian'ny fandidiana fandidiana.
Inona ny Lap-Band?
Raha tsy manamboatra ny fitsaboana ao amin'ny rafi-pandaminana ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia tsy miteraka lozam-pamokarana ny ampahany amin'ny rafi-pandaminana.
Fa kosa, misy tarika mampihetsi-po izay napetraka manodidina ny vavoninao izay mametra ny habeny ary noho izany ny sakafon'ny sakafo azonao ihinanana.
Inona no mitranga avy hatrany taorian'ny fandidiana fandidiana?
Rehefa tapitra ny fandidiana fandidiana, dia hanaraka marimaritra iraisana tsotra ianao, saingy manan-danja, mihinana sy misotro. Amin'ny farany dia hihinana sakafo ara-pahasalamana telo sy mahasalama ianao isan'andro ary misoroka ny sakafo eo amin'ny sakafo. Mandritra ireo herinandro vitsivitsy manaraka ny fandidiana dia tsy hihinana sakafo ara-dalàna ianao. Ho eo amin'ny sakafo faran'izay haingana ianao mandritra ny herinandro farafahakeliny ary hihinana sakafo madio ho anao hatramin'ny 14 andro. Aorian'izay dia afaka miara-misakafo indray ianao hihinana sakafo tsy tapaka.
Miverina amin'ny sakafo mahazatra
Rehefa miverina mihinana sakafo ara-dalàna ianao, dia hisy zavatra sasantsasany izay tsy tianao hialana satria fantatra fa niteraka olana teo amin'ny marary saina. Ireo sakafo ireo dia ahitana mofo, voankazo, voanjo sy voanio, popcorn, sakafo matsiro ary pasta.
Hihinan-kanina kely fotsiny ianao isaky ny mipetraka, ary homena anao hohanina tsikelikely, fara fahakeliny, mba hihinananao sakafo.
Te-hisoroka sakafo matavy be dia be ianao, ary hahazoana antoka fa mahasalama vitaminina sy mineraly be dia be ianao, anisan'izany ny sakafo isan-karazany amin'ny sakafo.
Hotsaraina ihany koa ianao mba tsy hisakafo raha vantany vao tsapanao fa misy fahatsapana feno (feno) satria ny fivalozana dia mety miteraka zava-manahirana lehibe ho an'ny marary saina, ary raha tsy tapitra ny fitsaboana, dia mety hitarika ho amin'ny fahazoana mavesatra.
Tsy hisotro ranom-boaloboka ianao rehefa misakafo, fa azonao atao izany aorian'ny sakafo (tokony ho adiny iray eo ho eo). Ny fihinanana sy ny fisotroana amin'ny fotoana iray dia miteraka sakafo hivezivezy amin'ny rafi-pandaminana. Na izany aza, zava-dehibe ny fisotroana eo anelanelan'ny sakafo mba hihazonana ny taratasy mivalona mahasalama.
Moa ve izany ho anao?
Amin'ny ankapobeny, manomboka amin'ny fisakafoanana voalanjalanja amin'ny fampiasana sakafo madinidinika sy ny ezaka mitombina mba hisorohana ny olana amin'ny sakafo. Ny fialana aina vaovao, toy ny fandidiana ny fandidiana fandidiana dia mandany asa betsaka, saingy azo antoka fa sarobidy ny valiny.
Aza adino ny miresaka amin'ny dokotera momba ny fahaliananao amin'ny safidy fitsaboana bariatric mba hahazoana antoka fa mpilatsaka soa ianao .
Source
Chebil, Joseph MD, ary Mary Ellen Sabatella, RD. "Miara-miaina amin'ny Lap-Band". (Fanamarihana: Ity foibe ity dia nomena ahy tao amin'ny foibe bariatric teo an-toerana. Anontanio ny dokotera amin'ny boky momba ny fandidiana bariatric mba hahafahanao mifanakalo hevitra momba ny safidinao amin'ny fitsidihana manaraka anao.)