Ny fandaharam-pampitam-baon'ny fo dia mihatra amin'ny fampiasana rehetra amin'ny fampiharana rehetra amin'izao andro izao. Raha tsy manana iray ianao, dia mety hihevitra ianao fa tsy ampy ny fanazavana ilaina mba hahazoana ny ankamaroan'ny fanatontosanao. Na izany aza, tsy voatery ho an'ny mpihazakazaka rehetra ny mpitsabo fo.
Iza no mila mpitsabo fo?
Misy vondrona mpihazakazaka roa izay, araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana, dia tokony hampiasa monitor iray:
- Ireo mpihazakazaka mila mijanona ao amin'ny faritra voan'ny taham-piterahana noho ny antony ara-pahasalamana noho ny antony ara-pahasalamana.
- Atleta fifaninanana izay mampiasa ny angona ho an'ny fampiofanana mahomby.
Ho an'ny ambiny amintsika, ny foibe mpanara-maso ny fo dia fitaovana teknolojika iray hafa ihany izay mora ampiasaina.
Iza no mahasoa?
Raha tsy mampiasa ny monitor dia tsy ilaina amin'ny olon-drehetra, fitaovana tsara ho an'ny mpihazakazaka rehetra izany. Na dia ampiasaina mandritra ny fotoana voafetra aza izy io, dia hanampy anao hahafantatra ny fahatsapanao amin'ny taham-po ianao ary ho lasa mpitsara tsaratsara kokoa ny fandeferanao sy ny fetrany. Ny foibem-pahitalavitra fo dia ilaina ihany koa ho an'ny mpitsabo vaovao satria manampy azy ireo hametra ny fetra sy ny fanaraha-maso ny fandrosoana.
Ny foitra fanaraha-maso dia tsy hevitra ratsy akory; Na izany aza dia ilaina ny mitandrina ny vatanao ary tsy miankina afa-tsy eo amin'ny monitors amin'ny fanamarihana. Tokony hijery ny monitor ianao ho toy ny fitaovana hanampy anao hametraka ny tanjonao sy hametraka faritra iray.
Ho an'ny ankamaroan'ny mpitsabo, ny zana-tsokajy tsara dia eo anelanelan'ny 65% sy 85% amin'ny tahan'ny farafaharatsiny.
Raha hanombantombana ny tahan'ny farafaharatsiny dia esory kely fotsiny ny taonanao 220. Multiple ny valiny amin'ny 0.65 mba hamaritana ny faran'ny faran'ny laharanao, ary amin'ny 0.85 mba hamaritana ny elanelana misy ny faratamponao.
Heart Rate Monitor sy Athletes
Ireo atleta mahavariana dia afaka mampiasa fampitam-po isan-karazany mba hampitomboana ny haavon'ny rano, ny fivarotana glycogen, ny fitsaboana, ny hazakazaka am-bisikileta, ny herim-po sy ny tanjona fampiofanana.
Na dia misy boky maro samihafa aza mikasika an'io foto-kevitra io, ary raha mikasa ny hampiasa mpitantana an'io fikasana io ianao, dia tsara raha mampiasa vola toy izany ianao. Azo atao sarotra ny manara-maso ny fo. Misy karazana varotra sy famolavolana azo atao ary matetika izy ireo dia mila fampiofanana sasany hampiasana araka ny tokony ho izy.
Fomba hifidianana fijerena fo amin'ny fo
Ny fandrosoana amin'ny teknôlôjia dia nahatonga ny fo mandanjalanja bebe kokoa ho an'ireo mpampiasa. Ny ankamaroan'ny mpitsidika dia mampiasa ny teknôlôjia tsy misy tambajotra izay mandefa ny tahan'ny tahan'ny fo avy amin'ny valizy iray amin'ny tratra ao amin'ny haino aman-jery manasitrana anao toy ny famantaranandro. Ny bakteria tratra dia afaka mampiasa ny sasany ary ny tetika vaovao sasany dia manandrana manala ny vala tratra. Ity teknôlôjia ity dia toa tsy dia misy dikany firy ny angona. Na izany aza, io fironana eo amin'ny fampivoarana fampaherezan'ny mpampiasa io dia mety hitondra fiatoana ho an'ny ho avy.
Vakio ireo toro-hevitra ireo mba hividianana monitor-heart rate izay mety aminao. Misy karazany be dia be ao amin'ny tsena, ary maro no afaka eo ambanin'ny $ 100 .
Olona maro no manara-maso ny fo, satria manampy azy ireo hijanona ho liana amin'ny fampiharana ataony izy ireo ary afaka manara-maso ny fandrosoany isan'andro. Saingy tsy toy izany ny rehetra. Ny mpihazakazaka sasany dia tsaratsara kokoa miala tsy ho ela ary mihaino ny valiny nomen'ny vatany fa tsy ny mpanara-maso.