Afaka Manampy Anao Manavesatra Mavesatra ve Ianao?
Ny karnitina L-carnitine dia misy amin'ny endriny feno sy ny fividianana fanafody. Vita avy amin'ny vatany ny L-carnitine dia tena ilaina amin'ny fitaterana tavy ao anaty sela mba hamokarana angovo.
Raha maro ny mpamatsy no milaza fa ny L-carnitine dia afaka manatsara ny fatran'ny metabolismy, tsy dia misy firy ny fanohanana ara-tsiansa ny fahaiza-manaon'ny L-carnitine hampiroborobo ny fihenam-bidy.
Ny soa ara-pahasalaman'ny L-carnitine ho an'ny fahazaran-dratsy
Hatramin'izao, vitsy ny fisedrana ara-pitsaboana nanandrana ny fahombiazan'ny karnitine ny lanjany ho toy ny fanampiana mavesatra. Ny fikarohana misy dia ahitana fandalinana 2000 avy amin'ny International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism , izay nomena vehivavy miisa 36 matevina loatra nomena nomena L-carnitine na plasebo indroa isan'andro nandritra ny valo herinandro. Ny fandinihana ny valin'ny fianarana, dia tsy nisy fahasamihafana teo amin'ny mpitsabo na ny vatana ny mpikaroka teo anelanelan'ireo nandray ny L-carnitine sy ireo nomena toerana.
Betsaka ny fianarana biby dia nampiseho koa fa ny L-carnitine dia mety tsy manohana ny fahavoazana. Ny fandinihana tamin'ny taona 2002 avy amin'ny Annals of Nutrition and Metabolism , ohatra, dia nahita fa ny ratin'ny l-carnitine dia tsy nahatsapa ny fihenan'ny habetsaky ny vatana raha oharina amin'ny vondrona mpitantana.
Ankoatra izany, ny fianarana 2005 navoaka tao amin'ny International Journal for Vitamin and Nutrition Research dia nahatsikaritra fa ny fihinanana ranon-tsakafo L-carnitine dia nitombo kokoa noho ny biby hafa tao amin'ilay fianarana (na dia tsy mitovy aza ny fisian'ny kalôria).
ny fampitandremana aorina
Amin'ny tranga sasany, ny fanafody L-carnitine dia mety miteraka vokatra sasany (anisan'izany ny fihinanan-kena, ny tsiranoka mivaingana, ny aretim-pivalanana, ary ny "vovoka"). Ankoatra izany, ny L-carnitine dia mety hifanerasera amin'ny antibiotika ampiasaina amin'ny fisorohana ny aretina azo avy amin'ny marefo (toy ny pivampicillin).
Fampiasana L-carnitine
Ny fanafody dia tsy nosedraina noho ny fiarovana ary noho ny fisian'ny fanafody amin'ny ankapobeny dia tsy voafaritra firy, ny votoatin'ny vokatra sasany dia mety samy hafa amin'ny zavatra voalaza ao amin'ny mari-pamantarana vokatra.
Tadidio koa fa tsy azo antoka ny fiarovana amin'ny zaza bevohoka, ny reny mitaiza, ny ankizy, ary ireo izay manana fitsaboana na mpitsabo. Afaka mahazo toro-hevitra momba ny fampiasana fanafody eto ianao, fa raha mandinika ny fampiasana ny L-carnitine ianao, dia resaho amin'ny mpitsabo voalohany anao voalohany. Ny fikarakarana ny toe-pahasalamana sy ny fisorohana na ny fanemorana ny fitsaboana maoderina dia mety hisy fiantraikany lehibe.
> Loharano:
> Brandsch C, Eder K. "Ny fiantraikan'ny L-carnitine amin'ny fihenan'ny fitsaboana sy ny vatana amin'ny fitsaboana dia mitsimoka ny fitsaboana hafahafa." Ann Nutr Metab. 2002, 46 (5): 205-10.
> Melton SA, Keenan MJ, Stanciu CE, Hegsted M, Zablah-Pimentel EM, O'Neil CE, Gaynor P, Schaffhauser A, Owen K, Prisby RD, LaMotte LL, Fernandez JM. "Ny fitsaboana L-carnitine dia tsy manandratra ny lozam-pifamoivoizana amin'ny raty ovateo am-poizina na dia miaritra fanatanjahan-tena." Int J Vitam Nutr Res. 2005 Mar; 75 (2): 156-60.
> Office of Dietary Supplements. "Fakan-kevitra momba ny sakafo fanampiny: carnitine".
> Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. Ny "Supplementation L-Carnitine Combined Amin'ny Fampiofanana Aerobic dia tsy manandratra ny lanjany ho an'ny vehivavy bevohoka." Int J > Sport > Nutr Exerc Metab. 2000 Jun; 10 (2): 199-207.