Ny fitsaboana dia mety ho fitsaboana mahery vaika ho an'ny mpihazakazaka hanampy amin'ny fanarenana ny ratra sy fisorohana, ary hampitombo ny fahombiazanao. Na dia mahasoa aza ny fametahana ataon'ny mpitsabo iray (ary mahatsapa tsara!), Ny mpihazakazaka sasany dia tsy manam-bola na fotoana handraisana fanasambe. Fa mbola afaka mahazo tombontsoa mitovy amin'izany ianao amin'ny fampiasana fitaovana famonoana maimaim-poana toy ny kitapo manga, kitapo, ary baolina fanasambe. Jereo ny lisitry ny fitaovana tsara indrindra ho an'ny mpihazakazaka.
1 - Tratry ny foitra an'ny TriggerPoint
Ny fikarohana dia nanaporofo fa afaka manampy atleta ny tombontsoa azo avy amin'ny fo, toy ny fihenan'ny alikaola sy ny fanaintainan'ny fiarahana, ny fitomboan'ny fivoahana sy ny flexibilité, ny fihenan-tsasatra, ny fifandanjana tsara kokoa ary ny fivoahana tsara kokoa. Efa nanandrana sombin-doko marefo aho ary ny GRID TriggerPoint dia iray amin'ireo tsara indrindra eny an-tsena. Mampiasa azy aho mba hikolokolo ny tongotra, ny kitrokely, ary ny kinks, indrindra eo amin'ny tarika IT sy ny tadiny. Hahazo tombontsoa avy amin'ny masajy matihanina ianao raha tsy misy ny fandaniana na ny fandehanana mandehandeha.
2 - Mandala Massage Balls
Ny bala mandala mandala dia afaka manampy anao hanaisotra ny kibon'ny tenda sy ny fihenjanana amin'ny alalan'ny fanasitranana malefaka amin'ny vatanao. Mametraka ny baolina any amin'ny faritra henjana ianao ary avelao hianjady ny hery. Vita amin'ny gripa maharitra sy mafy, ny baolina dia manome fanohanana bebe kokoa noho ny baolina kitra ary fitaovana maotina kokoa. Ny lava-tserika goavana dia miditra lalindalina kokoa amin'ny fascia noho ny famoahana henjana. Ny baolina dia mora ampiasaina ary dia kely kokoa noho ny baolina amin'ny tennis, ka mahatonga azy ireo ho azo itokisana.
3 - GoFit Foot and Hand Recovery Massage Roller
Raha efa nisy alahelo sy fanaintainana teo amin'ny tongotrao ianao (ary inona ny mpihazakazaka tsy manana?), Azonao atao ny manandrana milina foot massage an'ny GoFit. Mafy sy mifamatotra amin'ny tongotrao izy, ary ny gripa malefaka mangotraka tsara dia tsara ho an'ny fitsaboana ho an'ny fanasitranana ny tavy. Ity milina ity dia tena mahasoa ary afaka manome fanampiana ho an'ireo mifandray amin'ny fasciitis plantar. Azonao atao ny mamela mora foana ny fahatafintohinana amin'ny alàlan'ny fanovana ny tsindry azonao amin'ny masera.
4 - Ny "Marathon Stick" (Self-Massager)
Ny Marathon Stick dia natao manokana ho an'ny mpihazakazaka mba hanampy amin'ny fitomboan'ny fahafaha-manao, hampitombo ny fotoana fanarenana, ary hampihenana ny fahantrana, ny fahamendrehana ary ny fanaintainana. Tahaka ny hosodoko mihintsy, afaka manidina ny Stick eo amin'ny hozanao ianao mba ho an'ny masatra. Ny kitapo dia ampy kely mba hiditra ao anaty kitapo kely na valizy kely, mba hahafahanao mitondra azy mora foana ho an'ny traikefa na fifaninanana. Ireo mpihazakazaka dia mahita fa mahomby indrindra amin'ny famongorana ireo hozatra mafy. Misy dikan-teny fohy kokoa sy lava kokoa, ary koa ny halehibeny samihafa, ka afaka mifidy izay tsara indrindra ho anao ianao.
5 - Baolina kisendrasendra avo lenta amin'ny lozam-pifaneraserana
Ny fitaovana iray hafa tena tsara ho an'ireo mifandray amin'ny fasciitis plantar, ity orinasa 3 "diamondra masarin'ny diamondra ity dia manasitrana ny fanasitranana ny tavy. dia manampy amin'ny fiatrehana ny ratram-panafody sy malemy. Ny haben'ny baolina dia manampy azy indrindra amin'ny fanatratrarana ny faritra kely kokoa ao ambadik'izany, izay mety tsy ahafahana mivezivezy tsara kokoa ny raozy matevina.