Ny kafe maitso dia teny iray manondro ireo tsaram-bary kafe, tsy manitra. Manambara ireo mpanohitra fa ny kafe maitso (na kafe maitso) dia afaka manome karazana fahasalamana samihafa. Ankoatr'izay, ny kafe maitso dia matetika azo lazaina ho fanampiana vonjy aina voajanahary.
Ny kafe maitso dia misy asidra chlorogenic, vatana antioxidant izay manimba rehefa manitra ny kafe.
Ny fikarohana sasantsasany dia maneho fa ny asidra klloogène dia mety ho tompon'andraikitra amin'ny fahasimban'ny kafe maitso.
Noho ny fofomamy mampiavaka ny kafe sy ny tsiron-tsakafo novolavolaina nandritra ny fizotran'ny tavoahangy, ny tsiranoka kafe maitso dia tsy miteraka tsiron-tsakafo ary mitondra tsiranoka kely mangidy.
fampiasana
Amin'ny fanafody hafa, ny kafe maitso dia atolotra indraindray amin'ny olana ara-pahasalamana manaraka:
- Kanseran'ny koloro
- diabeta
- Aretim-po
- Ny tosidra ambony
- Metabolic syndrome
- matavy loatra
- Ny aretina Parkinson
Ny kafe kafe dia lazaina ihany koa, amin'ny fanafody hafa, hampiroborobo ny fihenam-bidy, hampihenana ny lozam-pifamoivoizana, ary hampihenana ny dingana efa antitra.
Fahasalamana ara-pahasalamana
Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny voka-dratsin'ny kafe maitso, misy porofo sasany fa ny kafe maitso dia afaka manolotra tombontsoa ara-pahasalamana sasany. Ireto misy santionany amin'ny fanadihadiana manan-danja avy amin'ny fandalinana misy eo amin'ny kafe maitso:
1) Lozam-piarakodia
Ny trondro mainty avy amin'ny kafe dia mety ho tombony ho an'ireo miezaka ny manjary mavesatra, araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2011 navoaka tao amin'ny Gastroenterology Research and Practice .
Ho an'ny fanadihadihana dia nifantoka tamin'ny fitsaboana amin'ny toeram-pitsaboana ireo mpikaroka mba hitsapana ny herin'ny kafe vokatry ny kafe amin'ny fihenam-bidy.
Raha mijery ny angon-drakitra avy amin'ireo trangana fitsaboana telo izay nifanaraka tamin'ny fepetra noraisin'izy ireo, dia hitan'ny mpikaroka fa ny vokatra azo avy amin'ny kafe dia mahomby kokoa noho ny plasbo amin'ny fampihenana ny lanjan'ny mpandray anjara.
Na izany aza, ireo mpanoratra dia nampitandrina fa ny ankamaroan'ny fanadihadiana natao dia tsy dia mahatsara ny kalitaony ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa alohan'ny ahafahan'ny kafe maina azo atokisana amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Ao amin'ny fikarohana voalohany momba ny biby (anisan'izany ny fianarana tamin'ny taona 2006 avy amin'ny BMC Complementary and Alternative Medicine ), ireo mpahay siansa dia nanaporofo fa mety ho voaro amin'ny fitrandrahana harena ny angovo azo avy amin'ny kafe amin'ny alàlan'ny ady amin'ny fanamafisana ny fatotra ary ny fampiroboroboana ny fatran'ny tavy.
2) Ny fiterahana
Ny kafe maitso dia mety hahazo tombontsoa amin'ny olona voan'ny tsindry mafy, ny fianarana tamin'ny taona 2005 avy amin'ny Hypertension Research dia manolotra. Ho an'ny fanadihadiana, lehilahy 117 manana fihenam-ponenana marefo (avo latsa-piterahana) no nahazo ny dipoavatra na kafe maina isan'andro nandritra ny 28 andro. Tamin'ny fiafaran'ny fianarana, ireo kafe kafe mainka dia nahitana fihenam-bidy bebe kokoa raha oharina amin'ny mpikambana ao amin'ny vondrona plato.
3) Aretina Alzheimer
Ny fikarohana natao ho an'ny biby dia manondro fa mety ho tafiditra amin'ny aretina Alzheimer ny kafe maitso. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2012 avy amin'ny neuroscience Nutritional , ny fitsapana amin'ny totozy dia nanambara fa ny fako kafe voapoizina dia manampy amin'ny fiarovana amin'ny fikorontanan'ny angovo azo avy amin'ny angovo ao amin'ny atidoha (mety ho tratran'ny aretin'ny Alzheimer).
Ankoatr'izay, ny fanadihadiana dia nahatsikaritra fa nanampy ny ady amin'ny fanoherana ny insuline ny kafe maitso.
ny fampitandremana aorina
Misy ny ahiahy fa mety hampitombo ny homocysteine (siantifika amino mifandray amin'ny aretim-po rehefa mipoitra ambony) ny kafe maitso. Ankoatra izany, ny kafe maitso dia mety hanelingelina ny fifehezana siramamy. Noho ireo olana ara-pahasalamana ireo, zava-dehibe ny mikasa torohevitra amin'ny dokotera alohan'ny handoavana kafe maitso.
Tsara homarihina ihany koa fa kely loatra no fantatra momba ny fiarovana ny fiterahana maharitra na tsy tapaka amin'ny famokarana kafe maitso.
Zava-dehibe ny mitadidy fa ny fitsaboana dia tsy notsapaina ho an'ny fiarovana sy ny fanampiana ara-tsakafo farafaharatsiny.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny vokatra dia mety manome ny doses izay tsy mitovy amin'ny isa voatondro isaky ny herja. Amin'ny toe-javatra hafa, ny vokatra dia mety ho voapoizina amin'ny zavatra hafa toy ny metaly. Ankoatra izany, ny fiarovana amin'ny fanampiana ny vehivavy bevohoka, ny reny mitaiza, ny zaza, ary ireo izay manana toeram-pitsaboana na mpitsabo dia tsy niorina.
Aiza no ahitana izany
Ny kafe maitso dia azo jerena ao amin'ny toeram-pivarotana voajanahary maro ary any amin'ny fivarotana fivarotana sasany. Misy ihany koa ny aterineto amin'ny ankapobeny. Ankoatr'izay, ny takelaka kafe maitso dia azo amidy amin'ny endrika fanampiny ao anaty aterineto sy any amin'ny fivarotana maro izay manatsara ny fanampiana amin'ny sakafo.
Mampiasa Green Coffee ho an'ny fahasalamana
Noho ny fikarohana voafetra, tsy ela dia manolotra kafe maitso ho an'ny toe-javatra rehetra. Raha mandinika ny fampiasana kafe maitso ianao amin'ny fitsaboana ny aretina mitaiza, dia araho tsara ny dokotera. Zava-dehibe ny manamarika fa mety hiteraka voka-dratsiny ny fikarakarana ny fahasalamana amin'ny kafe maitso ary ny fisorohana na ny fijanonana amin'ny fitsaboana.
Sources:
Farah A, Monteiro M, Donangelo CM, Lafay S. "Ny asidra kôlônôma avy amin'ny ravinkazo maitso dia tena mora ampiasaina amin'ny olombelona." J Nutr. 2008 Dec; 138 (12): 2309-15.
Ho L, Varghese M, Wang J, Zhao W, Chen F, Knable LA, Ferruzzi M, Pasinetti GM. "Mampitombo ny fihinanana ranon-tsakavy sy ny atidoha ao amin'ny totozy ny tavoahangy mainty", hoy ny fanafarana sakafo misy kafe. Nutr Neurosci. 2012 Jan; 15 (1): 37-45.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J, Hase T, Tokimitsu I. "Ny fiantraikany amin'ny fihoaram-peo maitso maitso amin'ny alikaola." Hypertens Res. 2005 Sep, 28 (9): 711-8.
Onakpoya I, Terry R, Ernst E. "Ny fampiasana kafe maitso toy ny fihenan'ny lanjany: famerenam-pahaizana sy fanadihadiana momba ny fitsapam-pahaizana fitsaboana." Gastroenterol Res. 2011, 2011. pii: 382852.
Shimoda H, Seki E, Aitani M. "Ny fiantraikan'ny kafe maitso mavesatra amin'ny angom-bovoka sy ny lanjan'ny vatan'ny totozy amin'ny totozy." BMC Complement Altern Med. 2006 Mar 17; 6: 9.
Disclaimer: Ny fampahalalana hita ao amin'ity tranonkala ity dia natao ho an'ny tanjona ara-panabeazana ihany ary tsy manolo-kevitra amin'ny toro-hevitra, fandinihana na fitsaboana amin'ny dokotera nomena fahazoan-dàlana. Tsy natao handrakofana ny fepetra rehetra mety hisorohana, ny fifandraisana amin'ny zava-mahadomelina, ny toe-javatra misy na ny vokany ratsy. Tokony hikaroka fikarakarana ara-pahasalamana mahakasika ny olana ara-pahasalamana ianao ary mijery ny dokotera alohan'ny fampiasana fanafody hafa na fanovana ny fomba fitsaboana anao.