Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 437
Fat - 10g
Carbs - 41g
Proteinina - 45 g
Total ora 35 min
Prep 20 min , Cook 15 min
Fanompoana 4
Ity karazana hodi-biby ity dia mora ary alaina 35 minitra hikarakarana hatrany am-piandohana. Ny fanampiny fanampiny dia hoe ambany ny matavy.
Koa satria matavy be loatra amin'ny sakafo dia mety hitondra voka-dratsiny, fa ny tsimokaretina tsy dia matavy loatra dia mety hampihena kokoa ny fahatsapanao fa voan'ny otrikaina. Amin'izao fotoana izao dia afaka mampifaly ny fialam-boly ho an'ny kabobs ianao raha tsy matahotra.
Ity takelaka ity dia miantso mpitsikilo vita amin'ny hazo izay notadiavina, fa ny kobao kobao sasany dia aleony mampiasa spewer-vy mba hisorohana ny lanjan'ny hazo miditra ao amin'ny sakafo. Ny safidinao dia anao. Na amin'ny tranga roa na amin'ny tranga iray, manaova akanjo marindrano kely miaraka amin'ny menaka oliva kely alohan'ny fampiasana azy. Ny sakafonao dia hitarika mora kokoa aminy.
Fangaro
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 teaspoon oregano
- 1 teaspoon Basil
- 1/2 siramamy kely rosemary
- 1/2 sotrokely menaka
- 1 1/2 pounds tsy misy ilomanitra, akanjo hoditra tsy misy hoditra, tapaka 1-inch
- Tsiroanom-pihinana legioma tsy misy tongolo
- Ny kapoaka 4 hozakety dia tapaka ao anaty ampahany 1 santimetatra
- Ny kaopy 3 eo ho eo dia misy tsimokaretina vitsivitsy, nesorina
- 1 kaopy varimbazaha maitso maitso, voaaro araka ny torolàlana tsy misy sira na tavin-kena
fanomanana
- Ao anaty tavoahangy mampiavaka, misaraka 1 dolara menaka oliva, 1 teaspoon oregano, 1 teaspoon basil, 1/2 teôlôpôla rosemary ary antsasakadona bitro kely.
- Manampia sombin-tsolobelona 1,5 litatra eo amin'ny vilia iray ary mifangaro tsara, manaparitaka ny lafiny rehetra amin'ny akoho.
- Andao hipetraka 5 minitra.
- Afangaro ny menaka fanosihosena miaraka amin'ny tsiranoka tsy mihinan-kena.
- Asio sombin-tsigara 4 kaopy ary bokotra 3 cups ny holatra ao anaty vilia famolavolan'ny akoho mandrapahafatesana.
- Sakafo hohanina, holatra, ary ziokiny manodina azy ireo, eo amin'ny tsipika 8.
- Apetrako kabobs eo amin'ny menaka fanosihosena
- Mandritra 5 minitra eo amin'ny andaniny roa, mihodina indray mandeha.
- Manompoa vary vary mena.
Fanamarihana: Matetika i Kabobs no manolotra vary amin'ny vary, miaraka amin'ny mofo pita. Azony atao ny manompo ao an-kibony na an-tongotra miaraka amin'ny ranon-tsakafo.
Fomba fanao mahatsikaiky momba ny Kabobs
- Ny kebab shish dia skewer ny hena voatoto (lamb, ronono, trondro na akoho ary kisoa amin'ny kolontsaina sasany) miaraka amin'ireo legioma toy ny poppy, tongolo ary holatra.
- Na ny kobab, kebob na kebap no ampiasaina, ny teny (midika ara-bakiteny hoe "skewer") dia avy amin'ny Tiorka ary nalaza tamin'ny miaramila Aziatika, izay nanatsoboka sakafo tamin'ny tongony sabatra.
- Any Moyen-Orient, ny kabobs dia tsy voavoatra foana amin'ny savony ary tsy voatery ho an'ny hena sy ny legioma.