Ireo mpihaino dokam-barotra dia natao mba hanazava sy hampahatezitra antsika. Ireo izay hitako tao amin'ireo faritra ivelan'ny fahaizako manokana dia toa mitovy foana. Ireo izay eo amin'ny sehatry ny fahaizako-ny ankamaroany, ny fisakafoanana, ny fomba amam-panao sy ny fahasalamana dia toa misimisy kokoa momba ny fihantsiana noho ny fanabeazana, ary indraindray aza dia misy ny fihantsiana noho ny fianarana. Izany no mahatonga ahy hanontany tena raha toa ka manana ny trosa toy izany koa ireo horonantsary hafa, ary tsy ampy ny fahaiza-manaony hahafantarako azy-saingy hanohy hanome azy ireo tombony amin'ny fisalasalako aho.
Fa ny fisalasalana dia ny tena mahakasika ahy. Raha ohatra, ny vadiko sy izaho dia mahita dokam-barotra miaro ny sakafo vegane ary ny fitantaràna dia milaza fa (a) ny siramamy ao amin'ny sakafo dia tsy mampanahy, na (b) ny voam-bary dia mety hiteraka homamiadana toy ny sigara, c) mihinana toho-jasaky ny toaka ny tovovavy, mitodika amiko izy ary miteny hoe: "Malahelo aho." Ny tanjon'ny fanadihadiana momba ny sakafo dia tsy tokony ho fisaritahana sy fisalasalana mandrakizay.
Raha manambany ny fanadihadiana sakafo ny vadiko, dia tsy maintsy manonitra aho fa manana orinasa marobe izy. Catherine dia manana PhD amin'ny neuroscience avy any Princeton, noho izany izy dia tena nahita fianarana sy mahira-tsaina. Miara-miaina amin'ny lehilahy manam-pahaizana manokana izy ary manam-pahaizana manokana amin'ny fahitsiny. Kanefa, ny horonantsary momba ny sakafo dia manakorontana ny vadiko. Nahoana?
Noho ny fanatanterahana ny fepetra nokendrena, dia ataony ny adihevitry ny kolontsain'ny pop momba ny fahasalamana efa vitany: miantso vono-pana-bolo tokana izy ireo, na bala volafotsy.
Noho izany, raha vantany vao lazainy aminao ny zavatra iray "diso" amin'ny sakafo ataontsika, dia tokony hilaza aminareo izy ireo fa tena diso sy tsy misy dikany izany-ary ny zava-drehetra dia "marina." Saingy, farafaharatsiny, tsy ilay olana.
Mifantoka amin'ny "mpiady" iray
Ilay fanadihadiana nivoaka vao haingana, Ny Fahasalamana , izay mampiavaka ny namako sy ny mpiara-miasa amiko, dia toa manararaotra ny fahitana fa raha ny hena voapoizina dia olana amin'ny alika voajanahary (izany!), Dia tsy mety ny siramamy.
Tsy mitovy hevitra aho. Mety misy zavatra tsy dia tsara loatra amin'ny sakafo, ary ny tsy fahampian'izany dia tsy manampy trondro ara-dalàna. Miresaka izany amin'ny olona izy: ny fitrandrahana tsy misy fiafaràna ny fomba samihafa hanina ratsy.
Ny sarimihetsika dia nanamarika teo am-piandohana fa ny fikambanana iraisam-pirenena momba ny fikarohana momba ny kansera dia nanambara fa ny hena dia "class I karzinogen" (ara-teknika, izay tokony ho "vondrona 1") - toy ny sigara sy ny indostria isan-karazany. Ny hena mena amin'ny ankapobeny dia voasokajy ao amin'ny vondrona 2. Ny mpanamarina dia manantitrantitra izany manerana izao, maneho ny hatezerana fa mety misy zavatra mampidi-doza toy ny sigara izay mety hiseho amin'ny resipeo ataon'ny American Cancer Society, ankoatra ny hafa.
Miombon-kevitra tanteraka aho fa ny American Cancer Society , sy ny Association American Heart , ary ny fikambanana hafa miaro ny fahasalamana, dia tsy tokony hisy ifandraisany amin'ny voankazo voatsabo ary tokony hamporisika ny Amerikanina hihinan-kanina noho ny antony maro. Saingy ny rohy mankany amin'ny homamiadana dia manjavozavo tanteraka amin'ny sarimihetsika, noho ny tsy fahalalana na ny fanodikodinan'ny mpihaino.
Inona no tiako holazaina? Eny, ny hazavan'ny masoandro dia "karazana 1" karazana kansera ao amin'ny lisitry ny IARC. Ny lazain'ny mpilaza vaovao momba ny fahasalamana dia tsy mahalaza izany.
Ny vondrona IARC dia tsy mikasika ny tanjaky ny kanserika na ny habetsaky ny homamiadana tsirairay, fa ny herin'ny porofo ihany. Ny tanjaky ny porofo mampifandray ny taratra amin'ny masoandro amin'ny kanseran'ny hoditra dia manan-kery, noho izany ny masoandro dia ao amin'ny lisitra. Tokony ho tezitra amin'ny fikambanana ara-pahasalamana izay manoro hevitra ny mandeha any ivelany ve isika?
Manaova fanatanjahan-tena manontolo
Fa amiko kosa, ilay olana kely amin'ilay sarimihetsika. Ny olana goavana indrindra amin'ny toe-javatra ankapobeny momba ny fanovana toy izany dia ny "fisafidianana iray lohahevitra momba ny sakafo." Ny sarimihetsika dia manadihady manam-pahaizana momba ny fahasalamana maromaro izay milaza fa raha mbola tsy misakafo ianao dia ny fehin-kevitr'ilay sarimihetsika dia efa fantatra talohan'ny nametrahana ilay fanontaniana voalohany-tsy misy zavatra hafa manan-danja, anisan'izany ny siramamy maro azonao.
Aza misalasala, ary aza miresaka momba izany. Ny sakafo dia manan-danja lalina amin'ny fahasalamana, ary ny tena zava-dehibe indrindra dia ny mahatonga ny ankamaroan'ny sakafo. Ny fomba amam-panao dia mifantoka hatrany amin'ny vokatra tsara indrindra amin'ny fahasalamana, mifototra amin'ny karazana fianarana rehetra sy ny olona manerana izao tontolo izao, manantitrantitra ny sakafo sy ny zavamaniry mahasoa rehetra. Manankarena amin'ny legioma sy ny voankazo izy ireo isak'izay; beans sy lentils saika isaky ny mandeha; voanjo sy voa betsaka amin'ny ankamaroan'ny fotoana; ary ny voamadinika manontolo amin'ny ankamaroan'ny fotoana.
Ireo olona salama sy mahaleotena indrindra manerantany dia miankina amin'ny rano tsotra mba hamonoana hetaheta, ary matetika misotro dite na kafe, ary angamba divay (vondrona hafa IARC 1 hafa, eny an-dalana), fa tsy (na tsy misy) na soda . Mihinan-kena kely izy ireo ary tsy dia misy loatra raha misy hena voatsabo fa mihinana siramamy fanampiny ihany koa.
Amin'ny teny hafa dia tsy tsara noho ny zavatra iray ny alahelony, fa noho ny zava-drehetra, ary ny fahasalamany dia tsara ho an'ny antony iray ihany.
Tena misy tokoa ny fifamatorana tsy azo lavina eo amin'ireo mpanohana ara-bola sy ireo fikambanana ara-pahasalamana, ary mankasitraka ny fijerena ireo olana toy ny hoe Inona Ny Fahasalamana . Fantatsika ihany koa fa ny fahasalaman'ny olona sy ny planeta dia handray soa tokoa raha mihinana henan-tsakafo sy voankazo ary toeram-pambolena mahazatra eo amin'ny toerany ny olona, ho zavatra mahazatra. Raha tianao ny tapa-tsavoka iray, dia manolo ny tsimokaretina rehetra ho anao.
Saingy ny hevitra hoe raha ratsy ho antsika ny sira alaina dia tokony ho tsara ny siramamy, manasa antsika fotsiny ny hanao fahadisoana taloha amin'ny lalana vaovao. Efa an-taonany maro isika no efa nitolo-batana nandritra ny taona maromaro tamin'ny fiainana, ary lavitra loatra ny fiainana an-taonany maro, tamin'ny fijerena fomba hafa ahafahana misakafo.
Ajanony izany. Ny tsy fahampian-tsakafo roa dia tsy manao sakafo, na fahasalamana, ara-drariny. Sakafo mahasoa, ny zavamaniry amin'ny ankapobeny dia manao izany.