Sakafom-pamokarana sakafo (isaky ny manompo)
Kaloria - 315
Fat - 7g
Carbs - 33g
Protein - 29g
Total ora 35 min
Prep 10 min , Cook 25 min
Fanompoam-pivavahana 4 (2 1/4 ny kaody tsirairay)
Ity Supper Noodle Chicken Noodle ity miaraka amin'ny legioma dia mampionona sakafo ao anaty vilia. Hatramin'izao, tsy misy tsiranoka mipetaka amin'ny solika sy ny reflux siramamy, ity version tavy tavy ity dia mahatonga ity sakafo mahazatra mahazatra ity ho an'ny olona manana olana momba ny digestive.
Ny ankamaroan'ny akoho tongolobe dia mampitony amin'ny globules misy tavin-koditra volamena. Ny fatina dia trigger fantatra ho an'ny foza sy ny tsy fahampian-tsakafo reflux, noho izany ity resipe ity natao tamin'ny alikaola tsy misy ilomanitra, tsiranoka hoditra tsy misy hoditra dia andriamanitra.
Raha mofomamy mialoha ny nono, dia ity sakafo tsotsotra mora ity dia mety ho vonona ao anatin'ny 35 minitra, hatramin'ny manomboka amin'ny fahavitana, ka mahatonga azy io ho sakafo mahasalama amin'ny herinandro.
Fangaro
- 1/2 menaka oliva menaka oliva
- 1 kaopy voamaina sy voamaina
- 2 kilaometatra ny rano
- Kaopy 2 nohosorana sy voatetika
- 4 siramamy baoly katsaka ambany sody
- 1/2 teaspoon thyme
- 1/2 sirikan'ny sira
- 3 ounces tsy nokolokoloina
- 2 kaopy voapetaka, tetezana akoho tsy misy hoditra tsy misy hoditra
- 2 kaopy voamaika nohosorana
fanomanana
- Hanampy menaka oliva menaka oliva hatramin'ny menaka lehibe. Ampiasao 2 kaopy voapetaka sy voamaina ary mangeja ny hafanana mahazatra avoakany mandra-pahatongan'ny fiterahana.
- Ampio rano 2 kilaometatra, 2 kaopy voasikina sy voatetika, siramamy 4 siramamy vita amin'ny bouillon, 1/2 teaspoon teema, ary sira kely 1/2 sotro. Mitondrà vovoka.
- Ampiasao 2 kaopy (3 santimetatra) ny atody goavam-be amin'ny rano mangotraka. Manaitra. Miverena amin'ny vinaingitra, mampihena ny hafanana ary miomàna mandritra ny 8 minitra na mandra-pahamendrehana.
- Ampiasao 2 kaopy voatsabo, voankazo hohanina tsy misy hoditra mani-pofona ary 2 cups frozen peas. Miverena any amin'ny vay, mampihena ny hafanana, manafana ary mangatsiatsiaka amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra.
Manana tetezana fihinànana tetezana totoina
Tsy hevitra ratsy ny manamboatra ampahany tsy misy ilomanitra, akoho tsy misy hoditra (ampiasao ny fomba fikarakaranao tena tsara indrindra - famokarana, fanolanana, famokarana, fanasan-damba, fanosihosena, sns ...) ary aorian'izay izy ireo mba hanangon-java-tsakafo miantso ny akoho mahandro, toy ity iray ity.
Hatramin'ny nidiran'ny taolam-biby mangatsiatsiaka haingana dia haingana dia haingana ianao dia afaka manana sakafo matsiro eo amin'ny latabatra tsy ho ela.
Tsara kokoa ny manisy tirin-tsiram-bary iray manontolo, fa tsy mihinana henan'akoho. Ity farany dia hihamaina haingana kokoa. Ny karazana fitsaboana sasany dia miantso ny akoho vita amin'ny akoho, toy ity iray ity, fa ny hafa kosa dia manondro ny très antitra rehetra izay voany. Noho izany, raha tianao, dia afaka manosotra trondro akoho ianao ary hamela ny iray manontolo.
Mamafaza amin'ny kitapo zip-bolo na tranainy hafa mandritra ny 3 hatramin'ny 4 volana.