Manangàna hozatra miaraka amin'ny fanampian'ireo safidy an-tsehatra ireo
Rehefa tonga eo amin'ny fangaro ao amin'ny proteinina, ny baranjely proteinina dia mety ho fomba tsara ahafahana miditra ao amin'ny kitapo ilaina mandritra ny andro. Na ho toy ny sakafo na sakafo dia matetika izy ireo no feno vitamina sy mineraly hafa izay afaka manome azy ireo ho an'ny ankamaroan'ny fotoam-pandaharam-be raha toa ianao dia mpilalao mozika matihanina mafy na olona iray miezaka mampiakatra kely ny proteinina. Mihamora kokoa noho ny proteinina rehefa mandeha ny fotoana, afaka atsipy ao anaty kitapo, kitapo, na kitapo fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana tsy voafetra.
Androany, ny tsena dia mamotaka safidy isan-karazany rehefa tonga amin'ny baran'ny proteinina, ary ny karazany tsirairay dia manolotra zavatra kely hafa. Avy amin'ny bara izay manandrana tsara ireo izay mampanantena ny hanangom-bokatra ary hanampy anao haka aorian'ny fampiofanana iray, misy bara proteinina any ho anao. Vakio ity raha te hahalala momba ireo barazy faran'izay tsara azonao atao.
Na dia mety tsy manana ny mari-pamantarana ny anaran'ny olona aza izy ireo ho toy ny proteinina hafa, ireo toeram-pitrandrahana proteinina ao Detour dia manohy hatrany ny lisitr'ireo tsara indrindra. Ny 370-calorie dia mirakitra proteinina iray be dia be, ary 21 vitaminina sy mineraly 21 ary 100 mg Omega 3. Ireo rehetra ireo, miaraka amin'ny 3 grama siramamy, dia mahatonga azy ireo ho tia indrindra amin'ny atleta miaritra.
Izy ireo dia tonga ao amin'ny tsiro telo - tsiro cookie, cookie n 'crème sy ny menaka amboadia, ary ny ankamaroan'ny mpanjifa milaza fa manandrana goavana izy ireo. "Mahavariana mahagaga", "mankafy tsara izy ireo", ary "tena tsara indrindra," hoy ny mpitsikera ao amin'ny Amazon. Izy ireo dia miasa tsara toy ny famokarana entana mavesatra na fanoloana sakafo.
Raha mitady siramamy ianao, tadiavo ity, satria ireo baoritra avy amin'ny Quest dia misy lanjany 1 grama. Etsy andaniny kosa, izy ireo dia mamy amin'ny erythritol, sucralose, ary stevia. Ny zavatra hafa dia ahitana sôkôla tsy misy aina, kakaô, ary amandy. Izy ireo dia gluten-free, soja maimaim-poana, ary entana amin'ny proteinina 21 grama isaky ny bar. Ny sara-kodiarana harona dia 4 grama fotsiny ihany, ary 13 santimetatra ny fibres-nify no hihazonana anao.
Ny kibay tsirairay dia manana kalôpialy 190, noho izany dia izy ireo dia ny habeny mety amin'ny fisakafoanana mialoha na mandritra ny fampisehoana an-tariby na ny sakafo maraina misakafo eo am-pandehanana. Tonga amin'ny tsirony 29 ihany koa izy ireo, noho izany dia misy tsirony samihafa mandritra ny andro iray amin'ny volana, anisan'izany ny poma, poti-tsakafo mofomamy chocola, kakônôfa cashew, mofomamy taon-jaza, ary bebe kokoa. Maherin'ny 60 isan-jaton'ireo mpandinika 13.000-plus amin'ny Amazon no nanome baiko ireo kintana dimy, nanamarika ny tsirony sy ny sakafo mahasalama.
Raha toa ny mozika proteinina amin'ny ankapobeny dia mamy sy siramamy-tahaka, ny hatsaram-panahy dia mametraka tsiranoka amin'ny azy. Ity tsaramaso siramamy vita amin'ny Thai ity dia vita tamin'ny voa sy ny alika kambana, ary misy tsiron-tsakafo sasantsasany toy ny zava-manitra, savony, basil ary cinnamone mifangaro miaraka amin'ny vovony, vovobonin'ny tongolo gasy. Ny barana tsirairay dia misy proteinina 10 grama ary 230 calories.
Manolotra baoritra amin'ny tantely koa ny tantely sy tsiro koreanina. Ny mpanjifa dia tia ny tsiron-tsakafo ary ny tena zava-misy dia azonao atao ny mahita ny sakafo tena izy ao anaty bar. Ny mpanjifa iray dia namaritra azy ireo ho "mamy malefaka, miaraka amin'ny hafanana mahafinaritra."
Ny vegans sy tsy vegans ihany no mikoropaka momba ireo baraingo GoMacro. Izy ireo dia mijery ireo boaty ho an'ny maro amin'ny fanenan-tsakafo samihafa: vegan, gluten-free, organic, GMO-free ary macrobiotic. Tonga avy amin'ny tsiron-tsakafo dimy izy ireo, anisan'izany ny dibera, banana sy almond ary cashew karama ary miasa tsara toy ny fanoloana sakafo na sns. Raha miovaova ho an'ny tsiron-tsakafo tsirairay ny isan'ny voankazo, dia misy 410 calories sy proteinina 16 gram ny saran-tsakan-tsakafo.
Milaza ny mpividy fa mety ho lafo kokoa noho ny barany hafa izy ireo, mendrika azy ireo. "Gooey marefo", hoy ny mpandinika iray. "Mampihetsi-po mahagaga," hoy ny nosoratan'ny iray hafa.
Ny anaran'ireo barazy proteinina avy amin'ny grenady dia milaza azy rehetra: Carb Killa. Amin'ny siramamy iray monja monja, dia iray monja ny karbaona goavam-be iray isaky ny bar. Ny isa azo avy amin'ny proteinina dia ambony: miaraka amin'ny 23 grama isaky ny bar, ary miaraka amin'ny 210 calories, dia mahavoky ny fo sy mahafa-po.
Ireo barany dia tonga tsiroaro enina hafa anisan'izany ny tsoka cookie chocolade saka, siramamy sôkôla, sôkôla fotsy ary menaka manitra. Mihoatra ny 70 isan-jaton'ny mpandinika 260-plus amin'ny Amazon no manome azy kintana dimy. "Mivembena i Carb killa !!!" hoy ny mpandinika iray nanoratra.
Ireo bara avy amin'ny Proteinina Pure dia alefa ho an'ny atleta maro. Ny tsirairay dia mameno proteinina 20 grama miaraka aminà 200 calories sy 2 grama siramamy, ka mahatonga azy ireo ho dingana goavam-be mialoha na aorian'ny fitiliana mba hitazonana ny angovo hery sy ny fananganana hozatra. Tsy misy glisidy ihany koa izy ireo.
Ny mpividy mpanjifa dia toy ny proteinina amin'ny karba (ny baolina tsirairay dia manome proteinina 17 grama), ary milaza fa mamy ny bara. Raha mihoatra ny $ 10 ho an'ny baoritra 12 bar, dia mora kokoa noho ny ankamaroan'ny proteinina. Mihoatra ny 65 isan-jaton'ireo mpandinika 500 sy plus amin'ny Amazon no manome ireto kintana dimy ireto. "Best. Bar. ", Hoy ny mpandinika iray. Ny sasany, na izany aza, tsy tiany ny zava-misy hoe misy alikaola ny fisotroana.
Ny CLIF dia efa mpihetraketraka mahery setra hatramin'izay tany amin'ny sehatry ny proteinina, fa ireo kofehy matavy ireo dia mampivarahontsana ny nentim-paharazana. Voasary amin'ny karazana voankazo isan-karazany izy ireo, mafana amin'ny ao anatiny, miaraka amin'ny baran'ny angovo lehibe avy any ivelany.
Ny bara dia organika, noho izany dia tsy voatery hisalasala amin'ny zavatra simika haingam-panafody ianao na tsiron-tsakafo, fa tonga amin'ny karazany fito samihafa izy ireo, anisan'izany ny menaka siramamy mamy hoditra, ravina almond mena sy dibera siramamy. Na dia miova kely aza ny tahan'ny sakafo, arakaraka ny tsiron-tsakafo, ny tsaramaso mofomamy arakaraky ny crème, ohatra, dia manana 230 calories, proteinina 7 gram ary 9 grama siramamy. Ny mpanjifa dia tia ny tsirony ary milaza fa tsy dia mamy loatra, fa manome sakafo mahavelona sy mahafa-po. "Tsara lavitra noho ny tacos", mpankafy iray manokan-tena no nanambara.