Alao ny fanaintainanao lalina amin'ny ala amin'ny fomba tsara ho an'ny tongotrao
Ny iray amin'ireo ratra be dia be indrindra, ny plantar fasciitis dia mety ho olana mahakivy sy manimba ny mpihazakazaka. Ny soritr'aretina momba ny fanaintainan'ny plantar fasciitis dia fanaintainana eo amin'ny voditongotra sy ny tongotra. Ary indraindray ny fanaintainana na mampitombo ny fanaintainana amin'ny fanaovana ny karazana kiraro mihazakazaka.
Raha toa ianao ka mifandray amin'ny fasciitis plantar na manahy anao momba ny fiverimberenana manakana anao tsy hihazakazaka, tena ilaina ny fantson-koditra. Ny fanatontosana kiraro tsara mitaingina mafy miaraka amin'ny kiraro mafy sy ny fanohanana arovana, sy ny fanamafisana ny hatsembohana ary ny fanamafisam-peo mafy dia mety hitondra fahasamihafana goavana. Jereo ny lisitr'ireo kiraro tsara indrindra ho an'ny fazeran'ny plantar mba hamaritana hoe iza ireo no tsara indrindra ho an'ny zavatra ilaina, tetibola, ary preferences. Tadidio rehefa mividy kiraro ny modely maoderina amin'ny kiraro, dia matetika no manolotra sombin-javatra mitovy, fa amin'ny vidiny mora kokoa.
1 -
Ireo mpihazakazaka miaraka amin'ny fasciitis plantar dia mila fanohanana sy fampiononana tena tsara, indrindra any amin'ny faritra ivoatra, ary ny akanjo GEL-Kayano Asics menaka amin'ny faritra roa. Izy ireo dia manasongadina ny fandevenana GEL malaza amin'ny Asiana, izay manenika ny lamosin'ny tongotra, ary manana solon-tsatoka maharitra ihany koa, natao mba hakana aina. Ity modely ity dia tian'ireo mpihazakazaka lehilahy tsy mitongilana sy mandresy lahatra, eny fa na dia ireo milefitra avo lenta mandritra ny fiofanana ho an'ny hazakazaka lavitra aza. Tian'izy ireo ny fahamendrehana, ny fampiononana ary ny fanohanana ny kiraro. Ny kiraro ihany koa dia manasongadina ny teknôlôjian'ny môtô avy amin'ny Asics 'Flytefoam', izay mamela azy hiverina amin'ny endriny tany am-boalohany taorinan'ny fizotrana tsirairay, izay manome fandeferana tsara ho an'ny hazakazaka manontolo. Ny atidoha dia natsangana avy amin'ny lamosina mahazaka, "organismes supérieures", mba hahafahan'izy ireo manome fantsona miavaka ho an'ny hazakazaka lava. Ny kofehy matevina eo amin'ny kiraro dia manamboatra fitafy, raha ny teknôlôjika Heel Clutching System dia manome fanohanana tena izy, indrindra fa any ambadiky ny tongotra.
Natao tamin'ny fitaovana fingotra mahery vaika ny kiraro "DuraSponge outsole" nanampy ny fanatrehana ny kiraro ary nahatonga azy ireo haharitra kokoa. Ireo kiraro ireo dia misy amin'ny haben'ny habaka na malalaka, ka misy efamira ho an'ny tongotra sy / na ortotika. Hiantsoroka bebe kokoa noho ireo kiraro mihazakazaka ireo ianao fa mendrika ny vidin'ny vokatra avo lenta izay hahatonga anao ho salama tsara.
2 -
Ny hatsaran-tarehy tsara kirijaly amin'ny fanohanana sy ny fanamafisana ireo mpihazakazaka amin'ny fasciitis plantar dia matetika dia eo amin'ny lafo, fa ny kiraro sasany dia tsara kokoa noho ny hafa. Ny akanjo mandeha ao amin'ny sincony Men's Kinvara dia miditra amin'io sokajy io, manolotra ny maro amin'ireo endri-tsolika faran'izay lafo kokoa amin'ny vidiny ambany. Maivana sy haingam-pandeha izy ireo, nefa mbola manolotra fitafy matotra, noho izany dia safidy tsara ho an'ireo mpihazakazaka miditra an-dalambe, eny amin'ny arabe, na ny lalana efa nodiavina. Ny akanjo tena samihafa, afaka ampiasaina amin'ny fiatoana haingana, fiara lava, ary ny zavatra rehetra. Miaraka amin'ny fanentanana lehibe sy toebox lehibe, dia mahazo marika avo avy amin'ny mpihazakazaka izy ireo amin'ny fampiononana amin'ny ankapobeny.
3 -
Ny kiraro adrenaline an'ny Brooks Menatra dia manome ny fifandanjana tsara amin'ny famonoana sy ny fahamendrehana izay mila ny mpihazakazaka rehefa milefitra avo lenta. Ny famolavolan'ny kiraro ny tendron-piankohonana dia manome fanafody mahatsiravina sy fahatapahana mahatsiravina. Ireo kiraro ireo dia mahavita tsara eny amin'ny làlam-pivoahana sy ny làlam-pandehanana, ary manome fahafaha-manao zavatra ho an'ireo mpihazakazaka izay maniry ny tontonana. Izy ireo dia tonga amin'ny sehatra samihafa, anisan'izany ny tery, malalaka, ary fanampiny, ka mora kokoa ny mahazo ny tsara indrindra ho anao.
4 -
Safidy iray hafa avy amin'ny Asics, ity ihany koa dia manao ny lisitra noho ny fiarovan-tena GEL ambony Asic, sy ny fahaiza-manaony, ny kalitaony ary ny fahombiazany. Raha mitady akanjo mihazakazaka manodidina ny lalana sy ny lalana mihazakazaka na mandeha an-tongotra, ny kiraro fitondra amin'ny GIC Venture ASICS lehilahy dia safidy avo lenta amin'ny vidiny sarobidy. Tonga miaraka amina sockliner mpanohana azy ireo izy ireo, izay azo esorina raha te hampiditra ny ortotika manokana ianao. Ny endrika hafa mahafinaritra dia ny fantsom-pifamoivoizana eo amin'ny soroka, izay mahatonga azy ireo ho lavorary na mandeha amin'ny lalana na amin'ny toetr'andro mafana. Ny fantsom-bokatra dia manamafy ny faritra avo, ary manatsara kokoa ny faharetany. Izy ireo ihany koa dia misy amin'ny haben'ny habeny, singa lehibe ho an'ireo izay mila efitrano hametrahana tongotra lehibe na ortotika.
5 -
Ny hazavana sy ny fialam-boly, ireo kiraro amin'ny New Balance dia safidy lehibe ho an'ny mpihazakazaka. Raha toa kosa ny kiraro New Balance no mendri-kajika avo lenta kokoa noho ny marika hafa, dia ho betsaka lavitra noho ny fampiasam-bola ianao amin'ny hatsarana avo lenta sy kiraro tena tsara. Tsy toy ny kiraro mihodina mora kokoa, ny New Balance dia mampiasa marika hoditra sy tavoahangy mba hamoronana kiraro mafy sy matanjaka kokoa, mba hahafahanao manohana anao. Ny New Balance dia fantatra amin'ny kiraro lehibe kokoa, noho izany dia mety amin'ny orthotics.
6 -
Raha te hividy kiraro miaraka amin'ny fandeferana ianao, dia aza manalavitra kokoa ny kiraro ho an'ny Hoka One One Bondi. Miaraka amin'ny solony matevina sy malalaka, ny kiraro feno hatsembohana an'i Hoka dia tena tsy mahazatra-mijery ary ny sasany mety hiantso azy ireo ho ratsy. Fa ny mpihazakazaka sasany amin'ny fambolena fasarisiana dia tsy miraharaha izay zavatra hitany satria afaka mihazakazaka sy mandeha tsy misy fanaintainana amin'izy ireo. Ny haingam-pandehan'ny kiraro dia mampihena ny haingam-pandeha rehefa mamely ny tany, izay mampihena ny tsindry eo ambany kodiarana sy baolin'ny tongotra. Ny modely Bondi dia miasa manokana mba hisorohana na hanamaivanana ny fanaintainan'ny tongotra satria henjana kokoa noho ny Hokas hafa, manome fanohanana fanampiny.
7 -
Raha manao diabe marobe ianao na mandany fotoana betsaka amin'ny tongotrao, ity kiraro avy amin'ny New Balance ity dia afaka manampy amin'ny fitianao ny fasciitis plantaranao amin'ny ala. Ary ny fanohanan'ny kiraro sy ny fanakorontanana dia hanome fanamaivanana ho an'ireo efa niatrika fanaintainan'ny fiorisita. Ireo kiraro ireo dia tena manana ny lanjany, ny fomba nentim-paharazana sy ny loko, izay tonga lafatra raha tsy ao anaty kiraro mihazakazaka ianao.
Maherin'ny 1,800 mpitsikera tahaka izany satria izy ireo dia mora, mora, ary azo vidiana (ho an'ny New Balance) izay mandeha amin'ny zava-drehetra.